3 Tips Agar Badan Sehat dan Bugar Ala Ade Rai.jpg

Kesehatan

3 Tips Agar Badan Sehat dan Bugar Ala Ade Rai

Sosok I Gusti Agung Kusuma Yudha Rai adalah raja binaraga pada era 1990-an. Ia mampu menjaga penampilannya sampai saat ini berkat prinsip hidup sehat yang ia tekuni hingga saat ini.

Ade Rai, biasa ia dipanggil, dengan tersenyum memberikan tips-tips rahasia kepada Pingpoint.co.id perihal fisiknya yang seolah tak terjamah masa-masa perputaran waktu.

[Baca Juga: Bukan Obat Tetapi Resep Olahraga yang Diberikan]

Sebelum menggeluti dunia binaraga, Ade pernah mencicipi dunia panco dan bulu tangkis. Maka, selama hidup Ade tak pernah lepas dari gaya hidup sehat yang terus ia gaungkan hingga sekarang.

Maka, berikut tips-tips menjaga badan bisa tetap sehat dan bugar di zaman sekarang versi Ade Rai.

1. Pahami Pentingnya Kesehatan

Ade percaya bahwa kepatuhan hanya bisa dilandasi oleh suatu pemahaman. Pemahaman seseorang tentang kesehatan bagi Ade itu sederhana, yakni kemampuan kita menciptakan kesenangan pada organ tubuh. Karena menurutnya, Anda sering menyenangkan orang yang Anda sayangi, namun belum tentu menyayangi tubuh Anda sendiri.

[Baca Juga: Ini Rahasia Fadly Padi Menjaga Tubuh dan Suara]

Pemahaman itulah yang menjadi kunci Ade bisa menjaga tubuhnya tetap sehat dan bugar di usianya yang memasuki usia senja. Jadi, bagaimana mau menyenangkan orang lain jika Anda belum bisa menyenangkan tubuh sendiri? Jawabannya sederhana, sehat di dalam tubuh Anda adalah syarat. tanamkan terlebih dahulu untuk peduli pada tubuh sendiri sebelum menyenangkan orang lain.

2. Olahraga Teratur

Dedikasi Ade Rai pada gaya hidup sehat tak main-main. Ia berhasil merebut status Mr. ASEAN karena satu hal, yakni olahraga teratur. Padahal saat muda ia sempat dijuluki Si Cungkring karena badannya yang tipis.

Maka, Ade menyarankan Anda agar bisa menyempatkan diri untuk olahraga teratur. Selain bisa menjaga tubuh dari penyakit, dengan olahraga teratur juga bisa mengolah otot Anda, sehingga penampilan Anda akan lebih oke.

3. Pola Makan Cukup

Bagi Ade, mulut kita adalah sumber kesehatan dan kesakitan. Layaknya motor yang bisa memilih jenis bensin mana yang pas, alangkah bijaksananya jika mulut pun bisa memilah-milah makanan yang masuk. Oleh sebab itu, Anda harus punya pemahaman sehat yang baik, dari situlah kedisiplinan dan pola pikir kita tentang pentingnya sehat akan berubah.

Di usianya yang telah menginjak 48 tahun, Ade percaya untuk terus bersyukur dan menikmati apa yang sedang dilakukan. Karena sehat baginya ialah bersahabat dengan hati dan pikiran, sebaliknya sakit merupakan sahabat dari perlawanan hati.

[Baca Juga: Apa Olahraga Kardio yang Aman untuk Lansia?]

Ade pun bersyukur bisa tak ketergantungan pada obat dan masih diberikan kemandirian dalam menjaga tubuh agar bugar dan sehat seakan waktu berhenti berputar.

Read More


Artikel Lainnya

Home Credit Gandeng Mitra Bisnis Kecil dan Menengah

Bisnis

Home Credit Gandeng Mitra Bisnis Kecil dan Menengah

26 May 2019, 13:00  |  7 Views

Sebagai perusahaan pembiayaan berbasis teknologi, Home Credit berkomitmen menjadi mitra pembiayaan yang dapat diandalkan bagi mitra bisnis atau konsumen.

Atlet Cheerleaders Indonesia Raih Prestasi di Asian Junior Cheerleding

Berita Kawasan

Atlet Cheerleaders Indonesia Raih Prestasi di Asian Junior Cheerleding

26 May 2019, 14:00  |  6 Views

Prestasi atlet pemandu sorak di ajang Asian Junior Cheerleading Championship menjadi modal menuju Cheerleading Wold Championship.

Cerita Wali Kota Bogor Setelah Menonton Film Ambu

Berita Kawasan

Cerita Wali Kota Bogor Setelah Menonton Film Ambu

26 May 2019, 12:00  |  5 Views

Usai menonton film Ambu garapan Skytree Pictures, Wali Kota Bogor mengaku sempat meneteskan air. Dia pun mengajak ibu dan anak di kawasan Bogor menonton film Ambu.

Ini Cara Jitu Pria Jaga Stamina di Bulan Ramadan Ala Zap Clinic

Kesehatan

Ini Cara Jitu Pria Jaga Stamina di Bulan Ramadan Ala Zap Clinic

26 May 2019, 15:00  |  5 Views

Menjaga stamina saat Ramadan perlu dilakukan agar segala aktivitas bisa dilakukan tanpa mengurangi intensitas. Khusus untuk pria, ini cara jitu jaga stamina di bulan Ramadan.


Comments


Please Login to leave a comment.