4 Makanan Sehat yang Wajib Ada dalam Kulkas

Kesehatan

4 Makanan Sehat yang Wajib Ada dalam Kulkas

Makanan atau minuman yang bisa disimpan di dalam kulkas bukan hanya makanan beku. Kulkas juga bukan hanya memberikan sensasi dingin ke barang yang ada di dalamnya, karena suhunya yang rendah, kulkas mampu memperpanjang umur sebuah produk.

Maka dari itu, banyak orang yang berbelanja pada awal bulan untuk menyediakan bahan makanan selama jangka waktu tertentu. Agar Anda tetap mengkonsumsi makanan yang sehat, melansir dari boldsky.com (30/12/2019) berikut beberapa makanan yang harus Anda miliki di kulkas.

4 Makanan Sehat yang Wajib Ada dalam Kulkas

1) Sayuran Mentah yang Renyah

Simpan sayur-sayuran seperti mentimun, seledri import, zucini, dan wortel di dalam kontainer sehingga sayur yang Anda punya bisa tersusun rapi dan mudah terlihat. Sehingga Anda tak lupa untuk memasaknya. Sayuran mentah juga bisa dikonsumsi tanpa dimasak dan memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh. Sayuran memiliki manfaat untuk tubuh karena mengandung banyak nutrisi termasuk potasium, serat yang baik untuk diet, asam folat, vitamin A, dan vitamin C.

4 Makanan Sehat yang Wajib Ada dalam Kulkas

2) Produk Low Fat

Produk keju atau produk lain yang berbahan dasar susu dengan rendah lemak merupakan sumber lemak, protein, dan nutrisi yang sehat. Produk olahan susu yang berlemak rendah Cuma mengandung berbagai mineral, vitamin B, niacin, vitamin B6, dan vitamin B12.

Minuman Sehat dan Nikmat Yang Bermanfaat Bagi Tubuh Teh Hijau

3) Teh Hijau

Teh hijau dikenal dengan manfaatnya untuk tubuh. Maka dari itu, siapkan teh hijau di kulkas untuk Anda minum selain air putih. Dibandingkan minuman berasa lainnya, mengkonsumsi teh hijau dapat meningkatkan antioksidan dan antiinflamasi. Teh hijau juga mampu meningkatkan sistem imun dan membantu menurunkan berat badan.

4 Makanan Sehat yang Wajib Ada dalam Kulkas

4) Telur

Telur mengandung tujuh gram protein yang memiliki kualitas tinggi yang dapat memenuhi kebutuhan asam amino yang diperlukan tubuh. Akan lebih baik jika, telur yang Anda sediakan merupakan telur organik yang mengandung berbagai macam vitamin dan mineral, termasuk zat besi, kaolin, vitamin B-12, dan vitamin D. Telur bisa diolah menjadi makanan apa saja supaya Anda tidak cepat bosan.

[Baca Juga: 4 Cara Menyimpan ASI di Kulkas Dengan Benar]

Itulah beberapa makanan sehat yang wajib ada dalam kulkas untuk memenuhi asupan seimbang.

[Baca Juga: 4 Makanan Sehat yang Diprediksi Akan Populer pada Tahun 2020]


Read More

Artikel Lainnya

Tak Sampai Rp2 Juta! Redmi 10A Resmi Hadir di Indonesi a.jpg

Hobi dan Hiburan

Tak Sampai Rp2 Juta! Redmi 10A Resmi Hadir di Indonesia

20 May 2022, 18:40

Xiaomi Indonesia secara resmi meluncurkan produk entry-level mereka yang terbaru dengan kehadiran Redmi 10A.

East Ventures Suntik Pendanaan Awal ke Startup Pendidikan MySkill.jpg

Bisnis

East Ventures Suntik Pendanaan Awal ke Startup Pendidikan MySkill

20 May 2022, 16:37

Startup yang berfokus meningkatkan skill para pencari kerja di Tanah Air, My Skill, disebut meraih pendanaan awal dari East Ventures.

Sampai 29 Mei 2022, Toys Kingdom Gandaria City Adakan Diskon Hingga 90 %.jpg

Bisnis

Sampai 29 Mei 2022, Toys Kingdom Gandaria City Diskon Hingga 90%

20 May 2022, 14:36

Bagi Anda yang berniat membelikan mainan untuk buah hati maka bisa memanfaatkan momen Crazy Sale di Toys Kingdom Mall Gandaria City.

CFD Akan Kembali Digelar di Wilayah Ibu Kot a.jpg

Berita Kawasan

CFD Akan Kembali Digelar di Wilayah Ibu Kota

20 May 2022, 11:34

Pemprov DKI Jakarta mengumumkan akan melakukan uji coba penerapan CFD alias Hari Bebas Kendaraan Bermotor di wilayahnya pada akhir pekan ini.


Comments


Please Login to leave a comment.

  • Suki 2 years, 4 months lalu
    suki

    angpao angpao.... asik main game dapat angpao, dan bisa jadi jutawan juga... hanya di dupa88,net rasakan sensasinya guuuys.....