4 Makanan Sehat yang Wajib Ada dalam Kulkas

Kesehatan

4 Makanan Sehat yang Wajib Ada dalam Kulkas

Makanan atau minuman yang bisa disimpan di dalam kulkas bukan hanya makanan beku. Kulkas juga bukan hanya memberikan sensasi dingin ke barang yang ada di dalamnya, karena suhunya yang rendah, kulkas mampu memperpanjang umur sebuah produk.

Maka dari itu, banyak orang yang berbelanja pada awal bulan untuk menyediakan bahan makanan selama jangka waktu tertentu. Agar Anda tetap mengkonsumsi makanan yang sehat, melansir dari boldsky.com (30/12/2019) berikut beberapa makanan yang harus Anda miliki di kulkas.

4 Makanan Sehat yang Wajib Ada dalam Kulkas

1) Sayuran Mentah yang Renyah

Simpan sayur-sayuran seperti mentimun, seledri import, zucini, dan wortel di dalam kontainer sehingga sayur yang Anda punya bisa tersusun rapi dan mudah terlihat. Sehingga Anda tak lupa untuk memasaknya. Sayuran mentah juga bisa dikonsumsi tanpa dimasak dan memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh. Sayuran memiliki manfaat untuk tubuh karena mengandung banyak nutrisi termasuk potasium, serat yang baik untuk diet, asam folat, vitamin A, dan vitamin C.

4 Makanan Sehat yang Wajib Ada dalam Kulkas

2) Produk Low Fat

Produk keju atau produk lain yang berbahan dasar susu dengan rendah lemak merupakan sumber lemak, protein, dan nutrisi yang sehat. Produk olahan susu yang berlemak rendah Cuma mengandung berbagai mineral, vitamin B, niacin, vitamin B6, dan vitamin B12.

Minuman Sehat dan Nikmat Yang Bermanfaat Bagi Tubuh Teh Hijau

3) Teh Hijau

Teh hijau dikenal dengan manfaatnya untuk tubuh. Maka dari itu, siapkan teh hijau di kulkas untuk Anda minum selain air putih. Dibandingkan minuman berasa lainnya, mengkonsumsi teh hijau dapat meningkatkan antioksidan dan antiinflamasi. Teh hijau juga mampu meningkatkan sistem imun dan membantu menurunkan berat badan.

4 Makanan Sehat yang Wajib Ada dalam Kulkas

4) Telur

Telur mengandung tujuh gram protein yang memiliki kualitas tinggi yang dapat memenuhi kebutuhan asam amino yang diperlukan tubuh. Akan lebih baik jika, telur yang Anda sediakan merupakan telur organik yang mengandung berbagai macam vitamin dan mineral, termasuk zat besi, kaolin, vitamin B-12, dan vitamin D. Telur bisa diolah menjadi makanan apa saja supaya Anda tidak cepat bosan.

[Baca Juga: 4 Cara Menyimpan ASI di Kulkas Dengan Benar]

Itulah beberapa makanan sehat yang wajib ada dalam kulkas untuk memenuhi asupan seimbang.

[Baca Juga: 4 Makanan Sehat yang Diprediksi Akan Populer pada Tahun 2020]


Read More

Artikel Lainnya

Bulu Mata Menjulang dengan Maybelline Sky High Waterproof Mascara

Kecantikan dan Fashion

Bulu Mata Menjulang dengan Maybelline Sky High Waterproof Mascara

02 July 2022, 12:51

Maybelline Sky High Waterproof Mascara ini mengandung ekstrak bambu dan fiber yang dapat membantu memanjangkan dan menebalkan bulu mata.

Hadirkan Full Team, Tiket Konser Pre-sale 1 & 2 Dewa 19 di Candi Prambanan Ludes!.jpg

Hobi dan Hiburan

Hadirkan Full Team, Tiket Konser Pre-sale 1 & 2 Dewa 19 di Candi Prambanan Ludes!

01 July 2022, 15:58

Dengan kehadiran formasi lengkap, empat vokalis dan dua drummer di satu panggung, pemesanan tiket konser 30 Tahun Dewa 19 di Candi Pramabanan jenis pre-sale satu serta dua telah habis dengan tiket harga normal yang saat ini tersedia.

Melalui Flexi Hospital & Surgical, Astra Life Gaungkan Asuransi Kesehatan Cashles s.jpg

Bisnis

Melalui Flexi Hospital & Surgical, Astra Life Gaungkan Asuransi Kesehatan Cashless

01 July 2022, 14:44

Demi mengikuti tren digitalisasi serta iklim cashless yang bersifat kekinian, Astra Life juga memiliki produk asuransi kesehatan yang bersifat non-tunai.

Setelah Dihancurkan di Masa Penjajahan, Gapura Chinatown di Jakarta Kembali Berdiri.jpg

Berita Kawasan

Setelah Dihancurkan di Masa Penjajahan, Gapura Chinatown di Jakarta Kembali Berdiri

01 July 2022, 10:42

Baru-baru ini gapura Chinatown di kawasan Glodok Jakarta kembali diresmikan usai proyek restorasinya pasca-puluhan tahun yang lalu dihancurkan tentara Jepang.


Comments


Please Login to leave a comment.

  • Suki 2 years, 5 months lalu
    suki

    angpao angpao.... asik main game dapat angpao, dan bisa jadi jutawan juga... hanya di dupa88,net rasakan sensasinya guuuys.....