Kesehatan
4 Manfaat Baik Diet Alkaline Terhadap Tubuh
Memiliki tubuh ideal memerlukan usaha yang maksimal untuk dapat mewujudkannya. Diet alkaline jadi salah satu cara sehat untuk mendapatkan tubuh sehat dan bugar. Selain dapat menurunkan berat badan, ada sejumlah manfaat yang dapat Anda rasakan saat menjalani diet alkaline. Jika penasaran dengan diet ini, berikut beberapa manfaat diet alkaline yang perlu Anda ketahui terlebih dahulu sebelum mencoba.
1) Melindungi Kepadatan Tulang dan Massa Otot
Beberapa penelitian menyebutkan, saat Anda makan buah dan sayur yang bersifat basa, perlindungan tulang dan otot yang Anda dapatkan akan semakin baik. Diet alkaline sangat bagus untuk kesehatan tulang, karena rasio mineral dalam tubuh yang seimbang dapat memperkuat komponen tulang serta otot. Diet alkaline juga menstimulasi produksi hormon pertumbuhan dan membantu penyerapan vitamin D yang dibutuhkan tulang.

2) Mengurangi Risiko Hipertensi dan Stroke
Selain memperkuat massa otot dan tulang, diet alkaline juga membantu menurunkan risiko peradangan dalam tubuh. Karena menurunnya risiko peradangan pada tubuh, maka kesehatan jantung juga semakin terjaga, sehingga meminimalkan risiko penyakit dalam lainnya seperti hipertensi , kolesterol tinggi, batu ginjal, stroke, hingga hilang ingatan.
3) Menjaga Kadar Magnesium
Peningkatan kadar magnesium sangat dibutuhkan tubuh untuk menjaga fungsi sistem enzim agar tetap terjaga. Orang-orang yang kekurangan kadar magnesium biasanya akan mengalami komplikasi jantung, sakit kepala, nyeri otot hingga kesulitan tidur. Magnesium juga berfungsi untuk memaksimalkan penyerapan vitamin D yang penting buat kekebalan tubuh serta sistem endokrin.
4) Menjaga Berat Badan
Meski diet alkaline tidak hanya fokus untuk menghilangkan lemak dalam tubuh, pola diet ini akan membuat berat badan tetap terjaga dan melindungi Anda dari masalah obesitas. Saat membatasi makanan yang bersifat asam dan lebih banyak makan makanan bersifat basa, berat badan cenderung turun lebih mudah. Hal ini karena pola diet ini menurunkan kadar leptin dan mengurangi peradangan di tubuh.
Meski tidak semua orang dapat cocok atau bertahan menjalani diet alkaline, tapi diet ini dapat Anda mulai dengan langkah mudah. Misalnya, seperti menghindari makanan berlemak dan mengkonsumsi makanan higienis terlebih dahulu sebelum melakukan terapi alkaline yang sesungguhnya. Jika merasakan dampak yang tidak baik terhadap tubuh, segera hentikan diet alkaline dan beralih ke program diet lainnya ya, Pointers.
berita terkait
berita terpopuler
Artikel Lainnya

Kesehatan
Pastikan Anak Terlindung dari Campak via Imunisasi, Pemkot Surabaya Siap Sweeping
27 January 2023, 13:57
Banyaknya kasus campak di wilayah perbatasan Surabaya-Madura, mendorong Pemkot Surabaya untuk bergerak secara agresif demi memastikan anak-anak Kota Pahlawan sudah mendapatkan imunisasi campak.

Kesehatan
Selama 2022 Ada Puluhan Suspek Campak, Dinkes Kota Yogyakarta Dorong Imunisasi Anak
27 January 2023, 10:55
Dinkes Kota Yogyakarta meminta agar orangtua melindungi buah hatinya dari ancaman penyakit campak dengan segera datang ke puskesmas untuk mendapatkan imunisasi.

Bisnis
East Ventures Pimpin Pendanaan Awal untuk Startup Manufaktur Ini
26 January 2023, 15:30
Baru-baru ini perusahaan startup manufaktur Imajin disebut berhasil meraih suntikan pendanaan awal yang dipimpin East Ventures.

Pendidikan
Ukur Kemampuan Bahasa Indonesia Mahasiswa, Dosen Unpad Hadirkan Tes Khusus
26 January 2023, 13:28
Tim dosen Unpad berhasil membuat inovasi tes khusus yang dapat menunjukan bagaimana kompetensi mahasiswa dalam berbahasa Indonesia.