Penyebab Penuaan Dini

Kesehatan

5 Hal Ini Dapat Mempercepat Penuaan

Setiap orang pasti akan mengalami proses penuaan. Namun jika Anda tak bisa merawat tubuh dengan baik, proses ini akan datang lebih cepat. Banyak hal yang menyebabkan terjadinya penuaan dini dibandingkan rata-rata orang pada umumnya, misalnya radiasi sinar matahari dan gen.

[Baca Juga: 5 Langkah Atasi Kulit Terbakar Matahari]

Selain itu ada beberapa hal dan gaya hidup yang mempu mempercepat penuaan. Apa sajakah itu? Melansir dari shape.com (31/1/2019), berikut lima gaya hidup tidak sehat yang mengakibatkan penuaan dini,

1 Kurang Minum

Semakin banyak Anda minum makin banyak pula hidrasi yang Anda dapatkan. Berbeda dengan alkhohol, cairan ini akan menyerap kelembapan alami dalam tubuh Anda. Alkhol yang berlebihan juga akan memicu timbulnya garis-garis halus pada wajah. Dengan mengonsumsi banyak air putih, kinerja hati untuk mengeluarkan racun dan kotoran dalam tubuh akan bekerja lebih efisien.

2 Stres

Jika Anda mengalami stres, khawatir, dan kecemasan yang belebihan tubuh Anda akan mempercepat proses penuaan. Sebuah studi membuktikan, stres yang diakibatkan karena pekerjaan memiliki efek yang berbaya untuk DNA yang ada dalam sel. Orang yang stres karena pekerjaan menyebabkan sel mati atau rusak. Selain itu mempercepat proses penuaan dan miningkatkan tekanan darah. Jika stres melanda, kebiasaan tidur Anda juga akan terganggu sehingga Anda akan terlihat lelah.

3 Kurang Tidur

Hal ini tentu dapat berakibat buruk untuk tubuh Anda, misalnya peningkatkan berat badan, penurunan sistem imun, mengurangi fokus, kulit kusam, dan memori pendek. Anda harus mengusahakan tidur sepanjang enam sampai sembilan jam perhari. Namun perlu diperhatikan, jangan sampai Anda tidur terlalu lama karena tidur dengan lama dapat menyebabkan timbulnya keriput.

4 Merokok

Tentunya kita semua sudah mengetahui bahaya merokok, seperti serangan jantung, kemandulan, kanker tenggorokan, tekanan darah tinggi, atau kanker paru-paru. Tapi Anda juga bisa memperburuk kondisi kulit, yaitu psoriasis. Merokok secara rutin juga bisa mengurangi sel kulit dari oksigen sehingga warna kulit menjadi lebih padat. Selain itu, juga memicu kerusakan kolagen, kulit kendur dan longgar.

5 Tidak Berolahraga

Olahraga ringan dapat menyebabkan badan, jantung, dan paru-paru Anda, tapi juga dapat meremajakan kulit. Asalkan Anda berkeringat, Anda bisa meminimalkan penuaan dini dan mengurangi kalori berlebih dalam tubuh.

[Baca Juga: Bukan Obat Tetapi Resep Olahraga yang Diberikan]

Itulah lima hal yang dapat mempercepat penuaan tubuh Anda. Jangan lupa hindari makanan cepat saji dan gaya hidup tidak sehat.


Read More

Artikel Lainnya

Tiramisusu.jpg

Kuliner

Tiramisusu, Oleh-Oleh Viral Khas Bandung

16 April 2021, 18:01

Salah satu oleh-oleh khas Bandung yang saat ini tengah viral adalah Tiramisusu. Tiramisusu merupakan produk terbaru dari Chocomory besutan Cimory. Tak kalah lezat dengan Brownies Amanda dan Molen Kartika Sari

Terima Penghargaan dari Ganjar, Gibran Tegaskan Ini Berkat Wali Kota Sebelumnya .jpg

Berita Kawasan

Terima Penghargaan dari Ganjar, Gibran Tegaskan Ini Berkat Wali Kota Sebelumnya

16 April 2021, 16:07

Gibran menegaskan, penghargaan yang diraihnya dari Ganjar Pranowo ini merupakan hasil dari prestasi Wali Kota Solo sebelumnya.

danau-siombak.jpg

Hobi dan Hiburan

Menunggu Waktu Berbuka Sambil Menikmati Keindahan di Danau Siombak

16 April 2021, 15:32

Danau Siombak adalah danau buatan bekas penggalian tanah timbunan pada sekitar tahun 1980.

Ikut Salat Tarawih Berjamaah, Ini Pesan Ganjar Pranowo untuk Warga Jawa Teng ah.jpg

Berita Kawasan

Ikut Tarawih Berjamaah, Ini Pesan Ganjar Pranowo untuk Warga Jawa Tengah

16 April 2021, 15:06

Walau saat ini salat Tarawih sudah diperbolehkan, Ganjar Pranowo meminta agar warga Jawa tengah tetap memperhatikan protokol kesehatan tanpa aja kesusu.


Comments


Please Login to leave a comment.