ads
Penyebab Penuaan Dini

Kesehatan

5 Hal Ini Dapat Mempercepat Penuaan

Setiap orang pasti akan mengalami proses penuaan. Namun jika Anda tak bisa merawat tubuh dengan baik, proses ini akan datang lebih cepat. Banyak hal yang menyebabkan terjadinya penuaan dini dibandingkan rata-rata orang pada umumnya, misalnya radiasi sinar matahari dan gen.

[Baca Juga: 5 Langkah Atasi Kulit Terbakar Matahari]

Selain itu ada beberapa hal dan gaya hidup yang mempu mempercepat penuaan. Apa sajakah itu? Melansir dari shape.com (31/1/2019), berikut lima gaya hidup tidak sehat yang mengakibatkan penuaan dini,

1 Kurang Minum

Semakin banyak Anda minum makin banyak pula hidrasi yang Anda dapatkan. Berbeda dengan alkhohol, cairan ini akan menyerap kelembapan alami dalam tubuh Anda. Alkhol yang berlebihan juga akan memicu timbulnya garis-garis halus pada wajah. Dengan mengonsumsi banyak air putih, kinerja hati untuk mengeluarkan racun dan kotoran dalam tubuh akan bekerja lebih efisien.

2 Stres

Jika Anda mengalami stres, khawatir, dan kecemasan yang belebihan tubuh Anda akan mempercepat proses penuaan. Sebuah studi membuktikan, stres yang diakibatkan karena pekerjaan memiliki efek yang berbaya untuk DNA yang ada dalam sel. Orang yang stres karena pekerjaan menyebabkan sel mati atau rusak. Selain itu mempercepat proses penuaan dan miningkatkan tekanan darah. Jika stres melanda, kebiasaan tidur Anda juga akan terganggu sehingga Anda akan terlihat lelah.

3 Kurang Tidur

Hal ini tentu dapat berakibat buruk untuk tubuh Anda, misalnya peningkatkan berat badan, penurunan sistem imun, mengurangi fokus, kulit kusam, dan memori pendek. Anda harus mengusahakan tidur sepanjang enam sampai sembilan jam perhari. Namun perlu diperhatikan, jangan sampai Anda tidur terlalu lama karena tidur dengan lama dapat menyebabkan timbulnya keriput.

4 Merokok

Tentunya kita semua sudah mengetahui bahaya merokok, seperti serangan jantung, kemandulan, kanker tenggorokan, tekanan darah tinggi, atau kanker paru-paru. Tapi Anda juga bisa memperburuk kondisi kulit, yaitu psoriasis. Merokok secara rutin juga bisa mengurangi sel kulit dari oksigen sehingga warna kulit menjadi lebih padat. Selain itu, juga memicu kerusakan kolagen, kulit kendur dan longgar.

5 Tidak Berolahraga

Olahraga ringan dapat menyebabkan badan, jantung, dan paru-paru Anda, tapi juga dapat meremajakan kulit. Asalkan Anda berkeringat, Anda bisa meminimalkan penuaan dini dan mengurangi kalori berlebih dalam tubuh.

[Baca Juga: Bukan Obat Tetapi Resep Olahraga yang Diberikan]

Itulah lima hal yang dapat mempercepat penuaan tubuh Anda. Jangan lupa hindari makanan cepat saji dan gaya hidup tidak sehat.

ads
ads
ads

Artikel Lainnya

Kampus PUPR Jadi Contoh Greenship Neighborhood.jpg

Properti dan Solusi

Kampus PUPR Jadi Contoh Greenship Neighborhood

T3 24 February 2019, 10:00 a.m.  |  2 Views

Kampus PUPR yang dikembangkan Kementerian PUPR sebagai percontohan Greenship Neighborhood.

Buruknya Infrastruktur Pendidikan di Bekasi.jpg

Pendidikan

Tahun 2019 Jadi Prioritas Infrastruktur Pendidikan di Bekasi

T3 24 February 2019, 09:00 a.m.  |  2 Views

Untuk meningkatkan kualitas pendidikan di setiap daerah, termasuk Jawa Barat pembanguan infrastruktur seharusnya jadi perhatian penting bagi pemerintah setempat.

Vaksin Rabies Gratis di Stan Dinas KPKP Jakarta.jpg

Berita Kawasan

Vaksin Rabies Gratis di Stan KPKP Jakarta Indonesia Pet Show 2019

T3 23 February 2019, 09:00 a.m.  |  5 Views

Dinas KPKP Jakarta memberikan layanan vaksi gratis untuk pengunjung yang membawa hewan peliharaan mereka ke JIPS 2019.

Kampung Batik Siap Tampil di Festival Budaya Musim Semi Belanda.jpg

Kecantikan dan Fashion

Kampung Batik Siap Tampil di Festival Budaya Musim Semi Belanda

T3 23 February 2019, 10:00 a.m.  |  3 Views

Belanda merupakan negara pertama yang akan diperkenalkan batik buatan warga di wilayah paling timur Kota Tangerang ini.


Comments

Please Login to leave a comment.

ads