Penyebab Penuaan Dini

Kesehatan

5 Hal Ini Dapat Mempercepat Penuaan

Setiap orang pasti akan mengalami proses penuaan. Namun jika Anda tak bisa merawat tubuh dengan baik, proses ini akan datang lebih cepat. Banyak hal yang menyebabkan terjadinya penuaan dini dibandingkan rata-rata orang pada umumnya, misalnya radiasi sinar matahari dan gen.

[Baca Juga: 5 Langkah Atasi Kulit Terbakar Matahari]

Selain itu ada beberapa hal dan gaya hidup yang mempu mempercepat penuaan. Apa sajakah itu? Melansir dari shape.com (31/1/2019), berikut lima gaya hidup tidak sehat yang mengakibatkan penuaan dini,

1 Kurang Minum

Semakin banyak Anda minum makin banyak pula hidrasi yang Anda dapatkan. Berbeda dengan alkhohol, cairan ini akan menyerap kelembapan alami dalam tubuh Anda. Alkhol yang berlebihan juga akan memicu timbulnya garis-garis halus pada wajah. Dengan mengonsumsi banyak air putih, kinerja hati untuk mengeluarkan racun dan kotoran dalam tubuh akan bekerja lebih efisien.

2 Stres

Jika Anda mengalami stres, khawatir, dan kecemasan yang belebihan tubuh Anda akan mempercepat proses penuaan. Sebuah studi membuktikan, stres yang diakibatkan karena pekerjaan memiliki efek yang berbaya untuk DNA yang ada dalam sel. Orang yang stres karena pekerjaan menyebabkan sel mati atau rusak. Selain itu mempercepat proses penuaan dan miningkatkan tekanan darah. Jika stres melanda, kebiasaan tidur Anda juga akan terganggu sehingga Anda akan terlihat lelah.

3 Kurang Tidur

Hal ini tentu dapat berakibat buruk untuk tubuh Anda, misalnya peningkatkan berat badan, penurunan sistem imun, mengurangi fokus, kulit kusam, dan memori pendek. Anda harus mengusahakan tidur sepanjang enam sampai sembilan jam perhari. Namun perlu diperhatikan, jangan sampai Anda tidur terlalu lama karena tidur dengan lama dapat menyebabkan timbulnya keriput.

4 Merokok

Tentunya kita semua sudah mengetahui bahaya merokok, seperti serangan jantung, kemandulan, kanker tenggorokan, tekanan darah tinggi, atau kanker paru-paru. Tapi Anda juga bisa memperburuk kondisi kulit, yaitu psoriasis. Merokok secara rutin juga bisa mengurangi sel kulit dari oksigen sehingga warna kulit menjadi lebih padat. Selain itu, juga memicu kerusakan kolagen, kulit kendur dan longgar.

5 Tidak Berolahraga

Olahraga ringan dapat menyebabkan badan, jantung, dan paru-paru Anda, tapi juga dapat meremajakan kulit. Asalkan Anda berkeringat, Anda bisa meminimalkan penuaan dini dan mengurangi kalori berlebih dalam tubuh.

[Baca Juga: Bukan Obat Tetapi Resep Olahraga yang Diberikan]

Itulah lima hal yang dapat mempercepat penuaan tubuh Anda. Jangan lupa hindari makanan cepat saji dan gaya hidup tidak sehat.

Read More

Artikel Lainnya

Tidak Hanya untuk Kulit, Kolagen Juga Bermanfaat pada Kesehatan Tubuh

Kesehatan

Tidak Hanya untuk Kulit, Kolagen Juga Bermanfaat untuk Tubuh

24 August 2019, 16:00  |  7 Views

Kolagen memiliki banyak fungsi penting termasuk pada kulit dan tulang Anda, mengonsumsi kolagen dapat memiliki beragam manfaat kesehatan.

Begini Cara Membuat Deterjen yang Dibuat Sendiri

Properti dan Solusi

Begini Cara Membuat Deterjen yang Dibuat Sendiri

24 August 2019, 15:00  |  8 Views

Mencintai bumi dengan melakukan zero waste atau mengurangi bahan-bahan limbah yang dapat mencemari lingkungan berdampak positif bagi kesehatan manusia dan makhluk hidup sekitarnya.

Cari Bibit Atlet eSports, Ini Mekanisme yang Diterapkan First Warriors

Berita Kawasan

Cari Bibit Atlet eSports, Ini Mekanisme yang Diterapkan First Warriors

24 August 2019, 14:00  |  14 Views

First Warriors telah menetapkan mekanisme serta timeline untuk kompetisi Free Fire guna mencari bibit atlet eSports Indonesia.

Secerah Masa Depan Anda, Wajah Anda Juga Harus Cerah dari Bahan Alami Ini

Kecantikan dan Fashion

Wajah Dapat Secerah Masa Depan dengan Bahan Alami Ini!

24 August 2019, 13:00  |  10 Views

Sering berada di luar rumah bisa menyebabkan kulit wajah cepat kusam karena jarang dibersihkan maupun dirawat dengan baik.


Comments


Please Login to leave a comment.