5 Manfaat Buah Belimbing untuk Kesehatan

Kesehatan

5 Manfaat Buah Belimbing untuk Kesehatan

Belimbing merupakan buah yang mudah ditemukan di Indonesia. Bahkan beberapa rumah orang memiliki pohon belimbing di halaman rumahnya. Jika dipotong kecil-kecil, buah ini akan terlihat seperti bintang. Tak heran di luar negeri, belimbing disebut dengan nama starfruit. Belimbing memiliki nutrisi, kandungan air, dan vitamin yang tinggi. Rasanya manis jika sudah matang penuh.

[Baca Juga: 5 Manfaat Buah Naga untuk Ibu Hamil]

Sebenarnya apa saja manfaat buah belimbing untuk kesehatan? Dilansir dari boldsky.com (29/4/2019) inilah manfaat buah belimbing untuk kesehatan tubuh.

2. Meningkatkan Imunitas Tubuh

Para peneliti menemukan bahwa belimbing merupakan buah yang memiliki agen antikanker. Belimbing mengandung senyawa polifenol yang mampu melawan efek mutagenik yang baik untuk menahan radikal bebas dan mengeluarkan zat yang tidak baik untuk tubuh. Selain itu, belimbing juga mengandung serat yang cukup banyak dan bagus untuk membersihkan usus besar, sehingga belimbing bisa menurunkan risiko kanker usus besar.

2 Meningkatkan Imunitas Tubuh

Belmbing juga mengandung Vitamin C yang besar sehingga belimbing juga baik untuk menguatkan dan meningkatkan imunitas tubuh. Jika imunitas tubuh Anda meningkat dan baik, Anda tidak akan mudah sakit, karena vitamin C dapat melawan batuk, demam, dan sakit tenggorokan. Jika Anda rutin mengonsumsi smoothies belimbing setiap hari, produksi sel darah putih Anda juga meningkat.

[Baca Juga: 6 Manfaat Buah Delima untuk Kesehatan]

3. Memperbaiki Kesehatan Jantung

Belimbing juga mengandung jumlah kalium dan natrium yang baik untuk membantu menjaga tekanan dara. Tingkat tekanan darah menjadi normal dan dapat berfungsi untuk menjaga kesehatan jantung. Belimbing juga mampu memastikan detak jantung lebih teratur dan aliran darah lebih sehat.

4. Bagus untuk Menrunkan Berat Badan

Anda sedang diet mati-matian untuk menurunkan berat badan? Coba konsumsi belimbing karena buah yang satu ini hanya memiliki 31 kalori sehingga tidak akan mengganggu kalori harian Anda. Buah belimbing juga memiliki serat yang cukup banyak sehingga bisa membuat Anda kenyang lebih lama. Tak disangka, belimbing juga dapat mempercepat metabolism yang mampu membantu menurunka berat badan. Semakin tinggi metabolisme, semakin banyak kalori yang akan terbakar.

[Baca Juga: 7 Manfaat Biji Semangka untuk Kesehatan Tubuh dan Kulit]

5. Ramah untuk Penderita Diabetes

Penderita diabetes memiliki banyak pantangan khususnya untuk makanan. Tak banyak makanan yang boleh dimakan karena bisa merusak atau menambah buruk kondisi diabetes. Untungnya, belimbing ini aman dikonsumsi untuk penderita diabetes. Karena belimbing bisa memperlambat pelepasan glukosa ke dalam aliran darah setelah mengonsumsi makanan. Selain itu, belimbing juga mempu mengendalikan insulin dalam tubuh.

Itulah manfaat buah belimbing untuk kesehatan tubuh Anda. Kini, belimbing bisa jadi pilihan camilan Anda saat lapar dan tentunya menyehatkan.


Read More

Artikel Lainnya

Semarakan 2022 PMPL SEA Championship, realme Gelar Esports Week.jpg

Bisnis

Semarak 2022 PMPL SEA Championship, realme Gelar Esports Week

30 September 2022, 15:45

Untuk merayakan pertandingam 2022 PMPL SEA Championship, realme memutuskan menghadirkan promo lucky draw bertajuk realme Esports Week.

Peresmian Selma Ciledug, Konsumen Diberikan Edukasi Kesehatan Jantung - Copy.jpg

Bisnis

Peresmian Selma Ciledug, Konsumen Diberikan Edukasi Kesehatan Jantung

30 September 2022, 13:44

Pada momen pembukaan cabang Selma terbaru di daerah Ciledug, ritel mebel di bawah naungan Kawan Lama Group itu menggelar program edukasi kesehatan jantung.

Romokalisari Adventure Land Bawa Berkah untuk UMKM Setempat - Copy.jpg

Bisnis

Romokalisari Adventure Land Bawa Berkah untuk UMKM Setempat

30 September 2022, 11:42

Ternyata Romokalisari Adventure Land yang belum lama ini diresmikan disebut berhasil meningkatkan pemasukan para pelaku UMKM di sana.

Rayakan Peningkatan Okupansi Berkat tiket.com, RedDoorz Berikan Penghargaa n.jpg

Bisnis

Rayakan Peningkatan Okupansi Berkat tiket.com, RedDoorz Berikan Penghargaan

29 September 2022, 19:46

Usai berkolaborasi selama empat tahun terakhir, tiket.com baru-baru ini mendapatkan penghargaan dari RedDoorz yang memandang perusahaan OTA itu berhasil membantu peningkatan industri pariwisata di Tanah Air.


Comments


Please Login to leave a comment.