5 Manfaat Hazelnut Untuk Kesehatan

Kesehatan

5 Manfaat Hazelnut Untuk Kesehatan

Hazelnut merupakan jenis kacang-kacangan yang kaya akan serat. Kacang ini memiliki rasa yang manis jika dimakan mentah, dibakar, maupun digiiling. Hazelnut Bukan hanya bisa dijadikan camilan, namun juga bisa jadi tambahan untuk makananan lainnya.

Kacang ini kaya akan protein, lemak, vitamin, dan mineral yang sanagt menyehatkan tubuh jika dikonsumsi. Namun apa saja manfaat yang bisa Anda dapatkan jika mengonsumsi hazelnut? Seperti yang dilansir dari boldsky.com (12/4/2019) berikut manfaat hazelnut untuk kesehatan.

[Baca Juga: 10 Jenis Makanan yang Mengandung Nabati Protein Tinggi]

1. Mengurangi Risiko Obesitas

Hazelnut dapat mempercepat kinerja metabolism ketika Anda mengonsumsinya, sehingga kacang ini dapat jadi salah satu aspek penurunan berat badan. Kandungan yang ada di dalam hazelnut membantu kalori bertransformasi menjadi energi lebih cepat. Karena kaya akan serat dan lemak, hazelnut dapat membuat Anda mudah kenyang.

2. Menyehatkan Jantung

Hazelnut merupakan memiliki sumber antioksidan dan omega 3 sebagai asam lemak di mana, kandungan tersebut berkontribusi untuk meningkatkan kolesterol baik dan menekan kolesterol buruk. Hal ini menyebabkan pencegahan terbentuknya penyumbatan pada syaraf sehingga dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

[Baca Juga: 5 Manfaat Buah Naga untuk Ibu Hamil]

3. Mencegah Kanker

Karena kacang ini mengandung banyak antioksidan, hazelnut dapat mengurangi efek radikal bebas yang dapat mengakibatkan kanker. Selain itu, hazelnut juga mengandung Vitamin E yang mampu menahan kerusakan sel.

4. Mengelola Diabetes

Bedasarkan sebuah studi, hazelnut dapat membantu mengurangi level gula darah dan meningkatkan snsitifitas insulin dalam tubuh. Hal ini terjadi karena adanya oleic acid dalam hazelnut. Kandungan tersebut merupakan asam lemak yang bermanfaat untuk kinerja insulin.

5. Mengurangi Infeksi atau Peradangan

Hazalnut juga memiliki memiliki kandungan antiperadangan atau infeksi. Kemampuan tersebut dihasilkan berkat tingkat asam lemak yang tinggi di dalam hazelnut. Maka dari itu, jika Anda mengonsumsi hazelnut ketika diet sangat bagus karena mengurangi radang dan membantu penguranga berat badan.

[Baca Juga: Cara Memasak Daun Kelor Ada di 5 Resep Lezat Ini]

Itulah manfaat hazelnut untuk kesehatan tubuh. Anda tentu bisa menikmati manfaat tersebut setelah rajin mengonsumsinya.


Read More

Artikel Lainnya

Jakarta Concert Week 2023 Siap Digelar di GJAW.jpg

Hobi dan Hiburan

Jakarta Concert Week 2023 Siap Digelar di GJAW

07 February 2023, 14:00

Gaikindo Jakarta Auto Week 2023 nantinya tak hanya berisikan pameran otomotif tapi juga siap didampingi acara konser seru bertajuk Jakarta Concert Week 2023.

Sukses Raih Penghargaan Acer Smart School Awards 2022, Ini 12 Pemenangnya.jpg

Pendidikan

Sukses Raih Penghargaan Acer Smart School Awards 2022, Ini 12 Pemenangnya

07 February 2023, 11:00

Melalui Acer Smart School Awards 2022, Acer beri penghargaan kepada belasan sekolah dan para guru kreatif yang dipandang mendorong transformasi pendidikan Indonesia.

Ini Komunitas Unpad Peduli Anabul Penghuni Area Kampus.jpg

Pendidikan

Ini Komunitas Unpad Peduli Anabul Penghuni Area Kampus

06 February 2023, 14:53

Bergabung dalam UnpadSF, sejumlah mahasiswa Universitas Padjadjaran mengisi sela-sela waktunya untuk membantu serta melindungi anabul yang tinggal di sekitaran kampus Unpad.

CFD Kota Medan Bawa Berkah Bagi Pengusaha UMKM.jpg

Bisnis

CFD Kota Medan Bawa Berkah Bagi Pengusaha UMKM

06 February 2023, 12:51

Selain untuk berolahraga, CFD Kota Medan juga menjadi momen berkumpul bersama keluarga serta teman dan ini menjadi berkah tersendiri bagi pelaku usaha UMKM Kota Melayu Deli.


Comments


Please Login to leave a comment.