Kesehatan
7 Manfaat Biji Semangka untuk Kesehatan Tubuh dan Kulit
Zaman Anda kecil, pernahkah Anda mendengar larangan untuk tidak memakan atau menelan biji semangka? Konon, jika Anda menelan biji semangka, akan tumbuh pohon buah tersebut di atas kepala. Kekonyolan tersebut dibuat untuk menakut-nakuti anak kecil untuk tidak mengonsumsi biji semangka. Sehingga sampai Anda dewasa kini, pasti biji semangka akan selalu Anda buang dan tidak dinikmati.
Padahal, mengonsumsi biji semangka aman dan sehat. Biji semangka dipercaya baik untuk kesehatan tubuh karena mengandung banyak vitamin dan mineral yang baik. Melansir dari boldsky.com (24/4/2019) inilah manfaat mengonsumsi biji semangka yang mungkin Anda belum ketahui.
1. Memperbaiki Kesehatan Jantung
Biji semangka mengandung magnesium, mineral yang berkontribusi untuk kesehatan jantung dan mengatur tekanan darah. Memakan biji semangka mampu menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kinerja kolesterol baik.
2. Memperkuat Kekebalan Tubuh
Biji semangka diperkaya dengan antioksidan yang mampu melindungi tubuh dari radikal bebas yang berbahaya. Kerap kali radikal bebas berakibat merusak sel, menyebabkan kanker, dan penyakit lainnya. Selain magnesium, magnesium dalam biji semanja juga berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
3. Meningkatkan Kesuburan Pria
Biji semangka mengandung zinc, mineral ayng penting dan bermanfaat untuk sistem reproduksi pria. Sebuah penelitian menyebutkan efek minyak biji semanfa dapat meningkatkan hormon seksual pria seperti progesteron, prolaktin, testosteron, estradiol, hormon luteinizing (LH) dan follicle stimulating hormone (FSH).
4. Mengobati Diabetes
Kandungan antidiabetes yaitu, metanol yang dimiliki biji semangka mempromosikan homeostasis glukosa dan membantu mempertahankan berat badan dengan meningkatkan glukosa dan toleransi glukosa.
5. Mencegah Artritis
Artitirs adalah peradangan persendian yang disertai dengan rasa sakit, kebengkakan, kaku, dan keterbatasan gerak. Biji semangka memiliki khasiat yang bisa mencegah radang sendi tersebut dengan magnesium, mangan, dan kalsium.
6. Meningkatkan Kesuburan Wanita
Bukan hanya pria, wanita juga bisa mendapatkan khasiat untuk meningkatkan kesuburan. Biji semangka mengandung folat atau vitamin B9 yang bertanggung jawab untuk fungsi otak agar berjalan dengan baik dan mengontrol kadar homocysteine. Wanita yang masih dalam usia subur juga sangat baik mengonsumsi biji semanka karena mengurangi risiko bayi yang dikandung cacat lahir.
7. Menjaga Kesehatan Kulit dan Rambut
Bukan hanya untuk kesehatan tubuh saja, biji semangka juga bisa bermanfaat untuk kesehatan kulit. Biji semangka merupakan sumber asam lemak tak jenuh dan antioksidan yang dapat membantu menjaga kulit dan memperlambat penuaan kulit. Biji semangka juga bisa mengatasi masalah ruam, edema, dan gatal-gatal. Bukan hanya tubuh, biji semangka juga baik untuk mengobati ketombe dan memperkuat rambut.
Tak disangka-sangka, manfaat biji semangka sungguh banyak dan berguna untuk kesehatan. Untuk mencoba khasiatnya, Anda bisa terlebih dahulu mengolah biji semangka dengan cara di sangrai dan dimakan seperti kacang.
berita terkait
berita terpopuler
Artikel Lainnya

Pendidikan
Ini Komunitas Unpad Peduli Anabul Penghuni Area Kampus
06 February 2023, 14:53
Bergabung dalam UnpadSF, sejumlah mahasiswa Universitas Padjadjaran mengisi sela-sela waktunya untuk membantu serta melindungi anabul yang tinggal di sekitaran kampus Unpad.

Bisnis
CFD Kota Medan Bawa Berkah Bagi Pengusaha UMKM
06 February 2023, 12:51
Selain untuk berolahraga, CFD Kota Medan juga menjadi momen berkumpul bersama keluarga serta teman dan ini menjadi berkah tersendiri bagi pelaku usaha UMKM Kota Melayu Deli.

Bisnis
Dorong Digitalisasi Daerah, Amartha Hadirkan Desa Digital di Sulawesi Tengah
03 February 2023, 16:35
Demi memastikan tidak adanya ketimpangan digital di daerah pedesaan luar Jawa, Amartha Foundation baru-baru ini meresmikan desa digital di wilayah Sulawesi Tengah.

Bisnis
tiket.com Hadirkan Layanan Pemesanan Kereta Cepat Jakarta-Bandung
03 February 2023, 14:20
Melalui kemitraan dengan PT KCIC, pengguna tiket.com ke depannya bisa memesan tiket untuk layanan Kereta Cepat Jakarta-Bandung (KCJB).