7 Manfaat Biji Semangka untuk Kesehatan Tubuh dan Kulit

Zaman Anda kecil, pernahkah Anda mendengar larangan untuk tidak memakan atau menelan biji semangka? Konon, jika Anda menelan biji semangka, akan tumbuh pohon buah tersebut di atas kepala. Kekonyolan tersebut dibuat untuk menakut-nakuti anak kecil untuk tidak mengonsumsi biji semangka. Sehingga sampai Anda dewasa kini, pasti biji semangka akan selalu Anda buang dan tidak dinikmati.

Padahal, mengonsumsi biji semangka aman dan sehat. Biji semangka dipercaya baik untuk kesehatan tubuh karena mengandung banyak vitamin dan mineral yang baik. Melansir dari boldsky.com (24/4/2019) inilah manfaat mengonsumsi biji semangka yang mungkin Anda belum ketahui. 

[Baca Juga: Manfaat Buah Bit untuk Kesehatan Tubuh]

1. Memperbaiki Kesehatan Jantung

Biji semangka mengandung magnesium, mineral yang berkontribusi untuk kesehatan jantung dan mengatur tekanan darah. Memakan biji semangka mampu menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kinerja kolesterol baik.

2. Memperkuat Kekebalan Tubuh

Biji semangka diperkaya dengan antioksidan yang mampu melindungi tubuh dari radikal bebas yang berbahaya. Kerap kali radikal bebas berakibat merusak sel, menyebabkan kanker, dan penyakit lainnya. Selain magnesium, magnesium dalam biji semanja juga berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

3. Meningkatkan Kesuburan Pria

Biji semangka mengandung zinc, mineral ayng penting dan bermanfaat untuk sistem reproduksi pria. Sebuah penelitian menyebutkan efek minyak biji semanfa dapat meningkatkan hormon seksual pria seperti progesteron, prolaktin, testosteron, estradiol, hormon luteinizing (LH) dan follicle stimulating hormone (FSH).

[Baca Juga: Buah Ini Berkhasiat Hancurkan Batu Ginjal]

4. Mengobati Diabetes

Kandungan antidiabetes yaitu, metanol yang dimiliki biji semangka mempromosikan homeostasis glukosa dan membantu mempertahankan berat badan dengan meningkatkan glukosa dan toleransi glukosa.

5. Mencegah Artritis

Artitirs adalah peradangan persendian yang disertai dengan rasa sakit, kebengkakan, kaku, dan keterbatasan gerak. Biji semangka memiliki khasiat yang bisa mencegah radang sendi tersebut dengan magnesium, mangan, dan kalsium.

6. Meningkatkan Kesuburan Wanita

Bukan hanya pria, wanita juga bisa mendapatkan khasiat untuk meningkatkan kesuburan. Biji semangka mengandung folat atau vitamin B9 yang bertanggung jawab untuk fungsi otak agar berjalan dengan baik dan mengontrol kadar homocysteine. Wanita yang masih dalam usia subur juga sangat baik mengonsumsi biji semanka karena mengurangi risiko bayi yang dikandung cacat lahir.

[Baca Juga: Memaksimalkan Kentang untuk Perawatan Kulit]

7. Menjaga Kesehatan Kulit dan Rambut

Bukan hanya untuk kesehatan tubuh saja, biji semangka juga bisa bermanfaat untuk kesehatan kulit. Biji semangka merupakan sumber asam lemak tak jenuh dan antioksidan yang dapat membantu menjaga kulit dan memperlambat penuaan kulit. Biji semangka juga bisa mengatasi masalah ruam, edema, dan gatal-gatal. Bukan hanya tubuh, biji semangka juga baik untuk mengobati ketombe dan memperkuat rambut.

Tak disangka-sangka, manfaat biji semangka sungguh banyak dan berguna untuk kesehatan. Untuk mencoba khasiatnya, Anda bisa terlebih dahulu mengolah biji semangka dengan cara di sangrai dan dimakan seperti kacang.