Alarm Berbunyi Beep Vs Bermelodi, Mana yang Lebih Baik

Kesehatan

Alarm Berbunyi Beep Vs Bermelodi, Mana yang Lebih Baik?

Alarm menjadi senjata jitu untuk bangun di pagi hari. Cukup mengaturnya di ponsel pintar, maka alarm akan berbunyi pada waktu yang diinginkan tuannya. Bunyinya pun berbeda, lagi-lagi sesuai preferensi si pengatur. Ada yang menyukai bunyi beep lawas bawaan ponsel, ada juga yang berlabuh pada lagu favorit di playlist. Namun, apa dampak memasang bunyi beep untuk alarm? Adakah bedanya dengan memasang musik bermelodi?

Pertanyaan ini bisa terjawab lewat hasil penelitian Stuart McFarlane dan tim yang dipublikasi akhir Januari 2020. Melansir Healthline (21/02/2020), Peneliti di Royal Melbourne of Technology (RMIT) University, Australia dan timnya itu membagikan kuesioner kepada lima puluh responden.

Alarm Berbunyi Beep Vs Bermelodi, Mana yang Lebih Baik

Pertanyaan pada kuesioner seputar bunyi alarm. Itu di antaranya jenis bunyi apa yang mereka pasang untuk alarm, apa yang mereka rasakan saat menggunakan jenis bunyi itu, dan seberapa mudahnya mereka bangun atau merasa pening ketika bangun.

Hasilnya, ada hubungan antara musik bermelodi dengan mudahnya seseorang untuk bangun tidur. Tim peneliti asal Australia itu menemukan bahwa orang-orang yang memasang musik bermelodi sebagai bunyi alarm lebih cepat bangun serta siaga setelah bangun.

[Baca Juga: Ikuti Kebiasaan Sehat Ini Setelah Bangun Tidur]

Lalu apa kriteria bunyi bermelodi menurut McFarlane? Pemimpin penelitian itu lebih lanjut menjelaskan jika bermelodi yang dimaksud seperti lagu yang dilantunkan Sang Ratu Pop Madonna, Borderline. Borderline tidak beritme terlalu cepat maupun lambat. Namun, lagu itu tetap menyuguhkan nada naik turun bervariasi. McFarlane menyimpulkan nada itulah yang membuat otak manusia lebih fokus dan perhatian ketika bangun.

Lain halnya dengan bunyi lawas bawaan ponsel yang hanya mengandung nada monoton. Mereka yang menyetel bunyi ini cenderung merasa cemas dan pusing ketika bangun tidur.

[Baca Juga: Pusing Setelah Bangun Tidur? Ini Tips Meredakannya]

Penelitian ini sangat berguna untuk orang-orang yang mengalami sleep inertia. Mereka yang menderita sleep inertia merasakan pusing ketika bangun tidur. Normalnya pusing setelah bangun tidur berlangsung selama tiga puluh menit, tapi sleep inertia membuatnya lebih lama hingga mencapai 2-4 jam. Rasa pusing itu dapat memengaruhi kemampuan seseorang dalam berpikir dan mengingat.

Ini menjadi masalah ketika mereka adalah yang menderita sleep inertia adalah orang-orang yang harus bangun pagi untuk menghindari macet ke kantor atau ke sekolah. Terlebih lagi, mereka yang dituntut untuk selalu siap siaga seperti polisi, dokter, atau supir transportasi umum.


Read More

Artikel Lainnya

Konser Full Team Dewa 19 Siap Digelar di Solo.jpg

Hobi dan Hiburan

Konser Full Team Dewa 19 Siap Digelar di Solo

23 September 2022, 15:57

Setelah sukses digelar di Candi Prambanan, konser Dewa 19 yang menghadirkan full team akan kembali manggung bersama dan kali ini digelar di wilayah Solo.

Perkuat Kehadirannya di Jawa Timur, Amartha Kolaborasi dengan BPR Jatim.jpg

Bisnis

Perkuat Kehadirannya di Jawa Timur, Amartha Kolaborasi dengan BPR Jatim

23 September 2022, 13:56

Baru-baru ini Amartha dan BPR Jatim resmi berkolaborasi dalam upaya menyalurkan Rp250 miliar untuk membantu pengembangan bisnis perempuan pengusaha mikro di wilayah Jawa Timur serta Jawa Tengah.

Ini Pandangan Pakar Unpad Terkait Pencegahan HIVAIDS.jpg

Kesehatan

Ini Pandangan Pakar Unpad Terkait Pencegahan HIV/AIDS

23 September 2022, 11:54

Setelah bulan lalu sempat ramai pembahasan kabar ribuan orang di Kota Bandung yang menderita HIV/AIDS, pakar Universitas Padjadjaran memberikan masukan terkait metode pencegahannya, khususnya di wilayah kampus.

Konsistensi Bambang Suprapto dalam Berkarya Melalui Solo Exhibition Uncertainty

Hobi dan Hiburan

Konsistensi Bambang Suprapto dalam Berkarya Melalui Solo Exhibition ‘Uncertainty’

22 September 2022, 18:20

Seniman muda Kota Malang, Bambang Suprapto, menggelar pameran tunggal yang bertajuk ‘Uncertainty’ di Kedai Lantjar Djaya, Kota Malang.


Comments


Please Login to leave a comment.