Apa Penyebab Perut Buncit Ini 5 Alasannya

Kesehatan

Apa Penyebab Perut Buncit? Ini 5 Alasannya!

Perut buncit bisa dimiliki jenis tubuh seseorang tak terkecuali orang yang memiliki tubuh kurus atau kecil. Perut buncit terjadi karena memiliki kebiasaan mengonsumsi makanan yang mengakibatkan perut Anda semakin mengembang. Berikut kebiasaan-kebiasaan tersebut.

1. Mengonsumsi Gula Terlalu Banyak

Gula ditemukan dalam banyak makanan yang Anda makan hampir setiap harinya. Dari minuman kopi hingga minuman berenergi. Semua kalori gula itu akan bertambah dengan cepat. Biasakanlah membaca bahan dan jumlah gula dalam makanan yang Anda konsumsi. Kalau bisa, sebaiknya hindari mengonsumsi makanan yang mengandung gula tambahan.

[Baca Juga: Ini 6 Alasan Anda Gagal Kecilkan Perut Buncit]

2. Mengonsumsi Makanan yang Manis-manis

Makanan yang manis-manis atau dessert merupakan bagian dari makanan penutup dengan rasa yang manis. Biasanya tersedia ketika dalam suatu acara-acara khusus. Sebaiknya, hindari mengonsumsi makanan manis sebagai makanan penutup Anda. Kebiasaan ini tentu saja akan membuat perut seketika jadi buncit. Makanan manis memiliki banyak gula dan semua kalori gula itu dengan cepat bisa berubah menjadi lemak. Lupakan makanan manis ketika ada di suatu acara tertentu, sebagai gantinya Anda bisa tetap mengonsumsi buah buah segar sebagai pengganti dessert.

3. Ngemil yang Buruk

Mengemil merupakan salah satu cara terbaik untuk mempertahankan metabolisme Anda. Sebagian besar camilan Anda berupa snack yang ringan renyah dan asin. Camilan seperti itu lebih banyak memiliki gula. Agar perut Anda tidak buncit, sebaiknya hindari camilan yang tidak sehat. Sebagai ganti camilannya, Anda bisa mengonsumsi makanan yang mengandung sedikit protein dan serat, seperti telur rebus dengan mentimun atau sebungkus tuna dengan seledri.

[Baca Juga: Punya Perut Buncit? Ini 5 Cara Merampingkannya]

4. Mengonsumsi Alkohol

Alkohol dapat dengan sementara mengalihkan beban pikiran Anda dari masalah dan membuat Anda senang. Namun, tanpa Anda sadari, kalori yang terdapat pada alkohol adalah gula yang langsung menuju perut Anda. Menghentikan kebiasaan alkohol harian Anda itu sulit, saya akan memberi Anda itu, namun mungkin memotivasi Anda untuk mengetahui bahwa hampir tidak mungkin untuk kehilangan lemak pada hari ketika Anda minum alkohol. Alkohol sama dengan menyimpan lemak. Juga menyenangkan mengetahui bahwa setelah Anda mengalokasikan alkohol untuk menipu hari dan acara-acara khusus, Anda akan kehilangan lemak lebih cepat dan lebih mudah daripada sebelumnya.

5. Kurang Olahraga

Jika Anda tidak menggerakkan tubuh Anda dengan cara yang konsisten, maka Anda akan menyimpan lemak tubuh. Rutin berolahraga efektif membuang lemak. Jangan malas untuk berolahraga. Selain sehat, perut buncit Anda juga akan terbantu.

Itulah lima kebiasaan jelek yang sebaiknya Anda hindari bila tidak ingin memiliki perut buncit.


Read More

Artikel Lainnya

Dorong Digitalisasi Daerah, Amartha Hadirkan Desa Digital di Sulawesi Tengah.jpg

Bisnis

Dorong Digitalisasi Daerah, Amartha Hadirkan Desa Digital di Sulawesi Tengah

03 February 2023, 16:35

Demi memastikan tidak adanya ketimpangan digital di daerah pedesaan luar Jawa, Amartha Foundation baru-baru ini meresmikan desa digital di wilayah Sulawesi Tengah.

tiket.com Hadirkan Layanan Pemesanan Kereta Cepat Jakarta-Bandung.jpg

Bisnis

tiket.com Hadirkan Layanan Pemesanan Kereta Cepat Jakarta-Bandung

03 February 2023, 14:20

Melalui kemitraan dengan PT KCIC, pengguna tiket.com ke depannya bisa memesan tiket untuk layanan Kereta Cepat Jakarta-Bandung (KCJB).

Kolaborasi Pertamina NRE - Bike to Work Kampanyekan Green Mobility

Berita Kawasan

Kolaborasi Pertamina NRE - Bike to Work Kampanyekan Green Mobility

02 February 2023, 17:41

Peresmian unit tempat parkir sepeda dilakukan oleh Corporate Secretary Pertamina NRE Dicky Septriadi, Wakil Kepala Dinas Perhubungan DKI Jakarta Chaidir, dan Ketua Umum B2W Fahmi Saimima.

Siap Digelar 25 Februari 2023, Ini Semua Line-ups Woke Up Fest 2023.jpg

Hobi dan Hiburan

Siap Digelar 25 Februari 2023, Ini Semua Line-ups Woke Up Fest 2023

02 February 2023, 15:41

Setelah memberikan teaser siapa saja yang akan tampil, akhirnya pihak penyelenggara mengumumkan siapa saja yang nanti siap menghibur Anda di Woke Up Fest 2023.


Comments


Please Login to leave a comment.