TEBET-KAWASAN-BADAN TETAP SEHAT DAN IDEAL SAAT LIBURAN DENGAN CARA INI-KIKI-1100 px X 600 px_Artboard 2.jpg

Kesehatan

Badan Tetap Sehat dan Ideal Saat Liburan dengan Cara Ini

Liburan natal dan tahun baru semakin dekat, Anda bisa memanfaatkan kedua hari libur terserbut untuk istirahat sejenak dari rutinitas dan pergi berlibur bersama keluarga dan kerabat terdekat. Namun, ketika sedang berlibur tentunya Anda juga turut aktif mencoba makanan khas dari daerah yang Anda kunjungi. Jika tidak dikontrol, makan berlebihan membuat lemak di dalam tubuh Anda menumpuk.

Jangan khawatir berat badan Anda bertambah ketika liburan, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan agar berat badan Anda tetap stabil ketika liburan. Apa sajakah caranya? Simak tipsnya di bawah ini.

[Baca Juga: Ini 4 Cara Cermat dan Hemat Liburan Akhir Tahun]

  • Tetap Bergerak

Agar kadar kolesterol dan lemak Anda tetap terjaga, utamakan berjalan saat liburan. Jika jaraknya tak terlalu jauh, ada baiknya Anda berjalan, bukan naik kendaraan umum. Jalan kaki juga bisa mengurangi bujet liburan Anda. Uang yang seharusya jadi ongkos kendaraan, bisa Anda gunakan untuk oleh-oleh. Hal ini juga dituturkan Head of Marketing Fahrenheit Nofa Sumawarti. “Alangkah baiknya, jika ditambah dengan suplemen pembakar diet. Jadi, pembakaran lemak semakin efektif,” ujarnya saat ditemui di daerah Kuningan, Jakarta Selatan (5/12/2018).

Tetap bergerak saat liburan

  • Minum Banyak Air Putih

Saat liburan, hal yang paling ditunggu-tunggu adalah wisata kuliner. Mencoba berbagai macam kuliner khas daerah yang Anda datangi, namun jangan lupa tubuh Anda juga harus tetap terhidrasi. Walaupun kegiatan Anda lebih banyak dilakukan di luar, pastikan kadar air yang Anda konsumsi sesuai dengan kebutuhan air harian Anda.

[Baca Juga: 3 Minuman Segar Nan Unik di Sekitar Stasiun Depok]

  • Pilih-pilih Makanan

Penasaran dengan rasa baru itu pasti, namun jangan sampai makanan yang Anda konsumsi tidak baik untuk tubuh. Dilansir dari onemedical.com, pilih dulu makanan yang Anda makan sebelum memutuskan untuk membelinya, ketahui bahan apa yang digunakan, dan pastikan makanan tersebut sehat dan tidak mengandung banyak minyak dan kolesterol yang berlebihan.

  • Makan Teratur

Jadwal Anda untuk berjalan-jalan tentunya padat. Anda bisa jadi ingin mendatangi banyak tempat dalam waktu singkat, namun jangan lupa Anda harus tetap makan teratur agar stamina Anda tetap terjaga saat sedang liburan.

Itulah beberapa tips sehat saat liburan yang bisa Anda terapkan ketika liburan natal dan tahun baru nanti.

Read More

Artikel Lainnya

Aman di Masa Pandemi, Terminal Jatijajar Sudah Terapkan Tiket Elektronik .jpg

Berita Kawasan

Aman di Masa Pandemi, Terminal Jatijajar Sudah Terapkan Tiket Elektronik

29 September 2020, 16:08

Salah satu inovasi yang diterapkan di Terminal Jatijajar di masa pandemi seperti sekarang adalah pemberlakukan sistem e-ticketing.

Musim Hujan, Wali Kota Tangerang Persiapkan Langkah Antisipasi Banjir.jpg

Berita Kawasan

Musim Hujan, Wali Kota Tangerang Persiapkan Langkah Antisipasi Banjir

29 September 2020, 15:03

Wali Kota Tangerang memastikan pihaknya sudah mempersiapkan skenario antisipasi terhadap potensi terjadinya banjir akibat musim hujan.

Pemkot Semarang Kejar Target Zona Hijau COVID-19 pada Desember.jpg

Berita Kawasan

Pemkot Semarang Kejar Target Zona Hijau COVID-19 pada Desember

29 September 2020, 14:02

Pemkot Tangerang saat ini tengah bekerja keras untuk mengubah status wilayahnya dari zona orange menjadi zona hijau COVID-19.

Pedagangnya Positif COVID-19, Pasar Ciplak Ditutup Sampai 30 September .jpg

Berita Kawasan

Pedagangnya Positif COVID-19, Pasar Ciplak Ditutup Sampai 30 September

29 September 2020, 13:01

Pasar Ciplak di wilayah Jakarta Selatan disebut ditutup pada pekan ini usai ada pedagang yang positif COVID-19.


Comments


Please Login to leave a comment.