TEBET-KAWASAN-BADAN TETAP SEHAT DAN IDEAL SAAT LIBURAN DENGAN CARA INI-KIKI-1100 px X 600 px_Artboard 2.jpg

Kesehatan

Badan Tetap Sehat dan Ideal Saat Liburan dengan Cara Ini

Liburan natal dan tahun baru semakin dekat, Anda bisa memanfaatkan kedua hari libur terserbut untuk istirahat sejenak dari rutinitas dan pergi berlibur bersama keluarga dan kerabat terdekat. Namun, ketika sedang berlibur tentunya Anda juga turut aktif mencoba makanan khas dari daerah yang Anda kunjungi. Jika tidak dikontrol, makan berlebihan membuat lemak di dalam tubuh Anda menumpuk.

Jangan khawatir berat badan Anda bertambah ketika liburan, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan agar berat badan Anda tetap stabil ketika liburan. Apa sajakah caranya? Simak tipsnya di bawah ini.

[Baca Juga: Ini 4 Cara Cermat dan Hemat Liburan Akhir Tahun]

  • Tetap Bergerak

Agar kadar kolesterol dan lemak Anda tetap terjaga, utamakan berjalan saat liburan. Jika jaraknya tak terlalu jauh, ada baiknya Anda berjalan, bukan naik kendaraan umum. Jalan kaki juga bisa mengurangi bujet liburan Anda. Uang yang seharusya jadi ongkos kendaraan, bisa Anda gunakan untuk oleh-oleh. Hal ini juga dituturkan Head of Marketing Fahrenheit Nofa Sumawarti. “Alangkah baiknya, jika ditambah dengan suplemen pembakar diet. Jadi, pembakaran lemak semakin efektif,” ujarnya saat ditemui di daerah Kuningan, Jakarta Selatan (5/12/2018).

Tetap bergerak saat liburan

  • Minum Banyak Air Putih

Saat liburan, hal yang paling ditunggu-tunggu adalah wisata kuliner. Mencoba berbagai macam kuliner khas daerah yang Anda datangi, namun jangan lupa tubuh Anda juga harus tetap terhidrasi. Walaupun kegiatan Anda lebih banyak dilakukan di luar, pastikan kadar air yang Anda konsumsi sesuai dengan kebutuhan air harian Anda.

[Baca Juga: 3 Minuman Segar Nan Unik di Sekitar Stasiun Depok]

  • Pilih-pilih Makanan

Penasaran dengan rasa baru itu pasti, namun jangan sampai makanan yang Anda konsumsi tidak baik untuk tubuh. Dilansir dari onemedical.com, pilih dulu makanan yang Anda makan sebelum memutuskan untuk membelinya, ketahui bahan apa yang digunakan, dan pastikan makanan tersebut sehat dan tidak mengandung banyak minyak dan kolesterol yang berlebihan.

  • Makan Teratur

Jadwal Anda untuk berjalan-jalan tentunya padat. Anda bisa jadi ingin mendatangi banyak tempat dalam waktu singkat, namun jangan lupa Anda harus tetap makan teratur agar stamina Anda tetap terjaga saat sedang liburan.

Itulah beberapa tips sehat saat liburan yang bisa Anda terapkan ketika liburan natal dan tahun baru nanti.


Read More

Artikel Lainnya

Jelang HUT RI ke-77, Ini Gedung Saksi Sejarah Perobekan Bendera Belanda di Bandun g.jpg

Properti dan Solusi

Jelang HUT RI ke-77, Ini Gedung Saksi Sejarah Perobekan Bendera Belanda di Bandung

11 August 2022, 17:17

Jika Anda berencana wisata sejarah di Kota Bandung jelang HUT RI ke-77 maka gedung yang berada di area Jalan Braga ini menjadi salah satu objek yang bisa Anda kunjungi.

E ast Ventures Pimpin Suntikan Dana Rp63,8 Miliar untuk Startup Diri.jpg

Bisnis

East Ventures Pimpin Suntikan Dana Rp63,8 Miliar untuk Startup Diri Care

11 August 2022, 15:15

East Ventures berkolaborasi dengan beberapa investor guna memberikan putaran pendanaan awal untuk perusahaan startup Diri Care dengan nilai US$4,3 juta.

Rayakan Ulang Tahun ke-11, tiket.com Gelar Promo Ann11versary.jpg

Bisnis

Rayakan Ulang Tahun ke-11, tiket.com Gelar Promo Ann11versary

11 August 2022, 15:09

Bagi Anda yang berencana liburan, baik ke dalam dan luar negeri, maka bisa memanfaatkan berbagai potongan harga serta deal dari tiket.com dalam momen perayaan Ann11versary.

Festival Literasi Digelar di Koja Trade Mall Hingga 15 Agustus 202 2.jpg

Pendidikan

Festival Literasi Digelar di Koja Trade Mall Hingga 15 Agustus 2022

11 August 2022, 11:13

Jelang HUT RI ke-77, Pemkot Jakarta Utara menggelar Festival Literasi Merah Putih Ceria di Koja Trade Mall untuk edukasi literasi bagi anak-anak.


Comments


Please Login to leave a comment.