Batas Ideal Penggunaan Gadget Menurut WHO

Kesehatan

Batas Ideal Penggunaan Gadget Menurut WHO

Hidup di zaman digital bisa jadi sebuah tantangan tersendiri bagi orangtua baru. Bagaimana tidak, sejak lahir buah hatinya sudah harus terbiasa hidup dengan gawai. Padahal seperti yang kita ketahui, gawai tidak baik digunakan untuk anak-anak, apalagi yang mempunyai umur di bawah dua tahun. Namun banyak orangtua yang tak segan memberikan gadget untuk anak dengan alasan menenangkan buah hati mereka.

Sudah tahukah Anda World Health Organization (WHO) membuat pernyataan mengenai batasan screen time untuk anak-anak? Melansir dari bbc.com (25/3/2019) WHO menyarankan balita usuia 2-4 tahun hanya boleh menggunakan gawai selama satu jam dalam sehari, akan lebih baik jika penggunaan dikurangi.

[Baca Juga: Trik Atasi Sindrom Gangguan Mata Pada Anak Kecanduan Gadget]

WHO menetapkan hal tersebut dengan tujuan mencegah tingkat aktivitas gerak anak, hal ini dapat memengaruhi tingkat kematian dan obesitas anak secara global. Hal ini juga jadi rekomendasi WHO yang pertama untuk mengatur aktivitas anak-anak usia di bawah lima tahun.

Berikut penetapan WHO mengenai screen time untuk anak-anak di bawah lima tahun.

Untuk bayi:

  • WHO menyarankan untuk bayi tetap aktif melakukan aktivitas fisik dalam beberapa kali sehari, termasuk tengkurap setidaknya 30 menit
  • Tidak diperkenankan melihat atau menggunakan gawai
  • Waktu tidur 14-17 jam sehari. Termasuk tidur siang untuk bayi yang baru lahir, sedangkan untuk bayi usia 4-11 bulan dibutuhkan 12-16 jam
  • Jangan biarkan berada di stroller atau car seat lebih dari satu jam

[Baca Juga: Jauhkan Anak dari Gawai Bersama Klub Buku Nyala Matahari]

Untuk usia 1-2 tahun:

  • Direkomendasikan untuk beraktivitas setidaknya tiga jam sehari
  • Untuk usia satu tahun jangan dibiarkan menggunakan gawai, sedangkan screen time untuk usia dua tahun tidak boleh lebih dari satu jam
  • Waktu tidur 11-14 jam sehari. Termasuk tidur siang
  • Jangan biarkan duduk terlalu lama, tidak lebih dari satu jam berada di stroller atau car seat

Untuk usia 3-4 tahun:

  • Direkomendasikan untuk setidaknya beraktivitas secara fisik tiga jam dalam sehari, termasuk aktivitas berat dan sedang
  • Screen time paling lama satu jam, kurang dari itu lebih baik
  • Jangan biarkan duduk terlalu lama

[Baca Juga: Peran Orangtua Cegah Pedofilia di Media Sosial]

Mengenai rekomendasi ini, WHO sendiri mengaku masih membutuhkan penelitian lebih lanjut. Penulis guideline WHO Dr. Juana Willumsen, menyatakan alangkah lebih baik waktu anak menggunakan gawai dimanfaatkan untuk menghabiskan waktu bersama untuk belajar maupun bermain bersama.

Read More

Artikel Lainnya

Ketika Sastra Alih Wahana ke dalam Sadiwara Audio di Tangan Puluhan Seniman

Hobi dan Hiburan

Puluhan Seniman Alih Wahana Karya Sastra Menjadi Sadiwara Audio

03 July 2020, 21:00

Pertunjukan ini bekerja sama dengan Direktorat Jenderal Kebudayaan, Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan Republik Indonesia serta kawan-kawan media dengan nama Sandiwara Sastra.

Pra-AKB di Kota Bogor, Ojol Hingga Hotel Boleh Kembali Beroperasi

Bisnis

Pra-AKB di Kota Bogor, Ojol Hingga Kegiatan MICE Boleh Beroperasi

03 July 2020, 20:00

Dalam fase Pra-AKB ini, Bima Arya kembali membuka sektor baru, yakni transportasi seperti ojek online (ojol) dan ojek pangkalan (opang) serta kegiatan-kegiatan di hotel selain fasilitas penginapan.

Pengambilan Dokumen Sipil di Kota Tangerang Kini Kembali Normal

Berita Kawasan

Pengambilan Dokumen Sipil di Kota Tangerang Kini Kembali Normal

03 July 2020, 19:00

Semenjak PSBB jilid IV hingga saat ini, pengambilan dokumen sipil di kantor Disdukcapil sudah kembali normal. Sebelumnya, ada pembatasan waktu dan jumlah pemohon disetiap harinya.

Toko Roti Maison Weiner Sudah 83 Tahun di Kwitang, Jakarta Pusat

Kuliner

Toko Roti Maison Weiner Sudah 83 Tahun di Kwitang, Jakarta Pusat

03 July 2020, 18:00

Pertama didirikan tahun 1936, toko kue dan roti Maison Weiner masih terus menjual roti dan kue hingga sekarang. Produksinya ditangani oleh generasi ke-3, Heru Laksana.


Comments


Please Login to leave a comment.