PURI_KESEHATAN_BERSEPEDA KE KANTOR DEMI UBAH SEDENTARI JADI MOBILITAS HIJAU_OCI_REVISI 01-01.jpg

Kesehatan

Bersepeda ke Kantor Demi Ubah Sedentari Jadi Mobilitas Hijau

Gaya hidup sedentari adalah kebiasaan-kebiasaan dalam hidup yang tidak melibatkan banyak aktivitas fisik, atau dengan kata lain tidak banyak melakukan gerak. Kebiasaan yang banyak dilakukan warga urban ini membahayakan kesehatan. Karena itulah Kawan Lama, Group ACE Hardware dan Bike Colony mendukung mobilitas hijau atau green mobility sebagai transportasi yang juga berfungsi untuk kesehatan pengguna.

Sedentari telah terbukti menjadi faktor penyebab meningkatnya penyakit tidak menular (PTM). Dan dengan meningkatnya PTM secara otomatis akan menghambat masyarakat memiliki kondisi kesehatan yang lebih baik.

Menurut data dari World Health Organization (WHO) tahun 2017, tercatat salah satu penyebab kematian tertinggi di Indonesia dan dunia adalah PTM, seperti stroke, penyakit jantung dan diabetes melitus. Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) tahun 2013 dari Kementerian Kesehatan juga menunjukkan bahwa sebesar 24,1 persen penduduk Indonesia menjalani perilaku sedentari lebih dari enam jam dalam satu harinya.

[Baca Juga : Sehatnya Bersepeda di Bumi Perkemahan Cibubur]

Untuk melawan gaya hidup sedentari, biasakan untuk melakukan aktivitas fisik ditambah dengan latihan fisik untuk orang dewasa. Hal ini sesuai dengan anjuran yang diberikan WHO, "Bagi orang dewasa lakukan aktivitas fisik minimal 30 menit ditambah dengan 30 sampai 60 menit latihan fisik sehari," ujar dr. Ade Jeanne L. Tobing, SpKO yang tergabung dalam Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga seperti dikutip dari Tempo.co.

Tidak hanya orang dewasa, anak-anak pun harus melakukan aktivitas. Kegiatan bermain anak di luar, dalam artian bukan bermain gawai, merupakan cara anak menjaga kesehatan tulang, otot serta sendinya. Anjuran dari WHO, anak juga harus punya gaya hidup sehat. Yaitu harus melakukan aktivitas gerak dengan total 60 menit dalam satu hari. Namun, lanjut Ade, hal ini bukan berarti anak melakukan gerak dalam waktu satu jam penuh. Bisa dibagi waktu dalam satu hari, misalkan 20 menit di tiap aktivitas bermainnya. Yang terpenting adalah menerapkan total 60 menit aktivitas gerak anak dalam satu hari.

Bersepeda ke Kantor

Anak-anak mungkin masih bisa bermain dan bersepeda di waktu senggangnya untuk menghindari gaya hidup sedentari. Bagaimana dengan orang dewasa? Bagi warga urban, bersepeda ke kantor bisa jadi solusi yang tepat untuk menghindari gaya hidup sedentari sekaligus menjaga kelestarian alam.

Grup Kawan lama, ACE Hardware dan Bike Colony belum lama ini sukses menggelar acara kumpul bareng Dahon (merk sepeda lipat-red) di kawasan Living Plaza Bintaro bersama komunitas sepeda lipat ID-Folding Bike. Dalam kegiatan tersebut, ACE Hardware mengajak untuk terus mendukung mobilitas hijau sebagai transportasi yang tidak hanya berfungsi untuk menyehatkan pengguna, tetapi juga melestarikan lingkungan untuk generasi berikutnya.

[Baca Juga : 5 Lokasi di Bekasi yang Bisa Dijadikan Arena Berolahraga]

Seperti dikutip dari Autoglobemagz.com, Merchandising Manager ACE Hardware Bernadus Dion Romano mengatakan,”Kami melihat saat ini tren bersepeda masih diminati masyarakat dengan banyaknya komunitas yang hadir. Melihat potensi tersebut, Kawan Lama Group: ACE Hardware dan Bike Colony secara eksklusif menghadirkan Dahon sebagai salah satu merek sepeda lipat yang cocok dan mendukung mobilitas kaum urban.” Sepeda ini memiliki desain yang modern dan berteknologi inovatif yang didukung material berkualitas, menjadikan sepeda ini sebagai kendaraan praktis, dan mendukung aktivitas harian yang sehat dan bebas polusi.

Read More

Artikel Lainnya

Tidak Hanya untuk Kulit, Kolagen Juga Bermanfaat pada Kesehatan Tubuh

Kesehatan

Tidak Hanya untuk Kulit, Kolagen Juga Bermanfaat untuk Tubuh

24 August 2019, 16:00  |  7 Views

Kolagen memiliki banyak fungsi penting termasuk pada kulit dan tulang Anda, mengonsumsi kolagen dapat memiliki beragam manfaat kesehatan.

Begini Cara Membuat Deterjen yang Dibuat Sendiri

Properti dan Solusi

Begini Cara Membuat Deterjen yang Dibuat Sendiri

24 August 2019, 15:00  |  8 Views

Mencintai bumi dengan melakukan zero waste atau mengurangi bahan-bahan limbah yang dapat mencemari lingkungan berdampak positif bagi kesehatan manusia dan makhluk hidup sekitarnya.

Cari Bibit Atlet eSports, Ini Mekanisme yang Diterapkan First Warriors

Berita Kawasan

Cari Bibit Atlet eSports, Ini Mekanisme yang Diterapkan First Warriors

24 August 2019, 14:00  |  14 Views

First Warriors telah menetapkan mekanisme serta timeline untuk kompetisi Free Fire guna mencari bibit atlet eSports Indonesia.

Secerah Masa Depan Anda, Wajah Anda Juga Harus Cerah dari Bahan Alami Ini

Kecantikan dan Fashion

Wajah Dapat Secerah Masa Depan dengan Bahan Alami Ini!

24 August 2019, 13:00  |  10 Views

Sering berada di luar rumah bisa menyebabkan kulit wajah cepat kusam karena jarang dibersihkan maupun dirawat dengan baik.


Comments


Please Login to leave a comment.