Biaya Pasien Corona Tidak Ditanggung BPJS, tapi Anggaran Kemenkes

Kesehatan

Cara Cegah Virus Corona dengan Tingkatkan Sistem Imun Tubuh

Sistem kekebalan tubuh atau imunitas tubuh berperan penting untuk melindungi diri dari virus penyakit yang menyerang. Sistem imunitas didesain untuk menghancurkan patogen, yaitu suatu benda atau bahan yang dapat menimbulkan penyakit pada manusia.

Patogen secara umum dipakai untuk organisme penyebab penyakit termasuk COVID-19 yang menyebabkan penyakit pernapasan. Nah, sistem kekebalan tubuh bekerja melindungi tubuh manusia dari mikroba penyebab penyakit tersebut. Untuk itu, Anda perlu meningkatkan sistem imun. Berikut cara sederhana dan mudah dilakukan agar daya tahan tubuh meningkat dan melindungi diri dari Virus Corona baru yang dinamakan SARS-CoV-2 yang menyebabkan penyakit COVID-19.

[Baca Juga: Langkah Penetapan Suspect Corona Berubah, Ini Yang Terbaru!]

1) Cukup Tidur dan Kelola Stres

Kurang tidur dan stres yang berlebihan dapat meningkatkan hormon kortisol. Hal ini justru akan menekan fungsi kekebalan tubuh.

2) Hindari Asap Rokok

Asap rokok merusak pertahanan kekebalan tubuh serta dapat meningkatkan risiko bronkitis dan pneumonia pada semua orang, dan infeksi telinga tengah pada anak-anak. Hindari asap rokok agar sistem imun tubuh Anda tetap kuat.

3) Makan-makanan Sehat

Makan banyak sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dan biji-bijian akan memberi tubuh Anda nutrisi yang dibutuhkan sistem kekebalan tubuh Anda. Sebuah penelitian pada orang dewasa yang lebih tua menunjukkan bahwa meningkatkan asupan buah dan sayuran meningkatkan respons antibodi terhadap vaksin Pneumovax, yang melindungi terhadap Streptococcus pneumonia.

Cara Memulai Hidup Sehat dengan Makanan Ini

4) Konsumsi Probiotik.

Studi menunjukkan dengan mengonsumsi suplemen vitamin yang mengandung probiotik dapat mengurangi infeksi pernapasan dan gastrointestinal. Produk susu fermentasi juga telah terbukti mengurangi infeksi pernapasan pada orang dewasa dan anak-anak.

5) Sinar Matahari

Berjemur di bawah sinar matahari sekitar 10-15 menit, dapat meningkatkan sistem imun tubuh Anda. Sinar matahari yang mengandung vitamin D selain dapat menyehatkan tulang dan otot, vitamin D yang terdapat pada sinar matahari juga dapat melindungi tubuh terhadap penyakit dan melawan infeksi saluran pernapasan.

6) Konsumsi Bawang Putih

Bawang putih memiliki kandungan antimikroba yang dapat menambah kekebalan tubuh. Namun, perlu diingat, bahan makananan ini bukanlah obat. Selain bawang putih, banyak cara lain untuk meningkatkan imunitas tubuh. Jadi, Anda tidak perlu memborong bawang putih, apalagi memaksakan diri memakannya bila tidak suka. Konsumsi makanan sehat kaya vitamin pun sudah bisa meningkatkan imunitas tubuh.

[Baca Juga: Pandemi Influenza 1918 Bukti Social Distancing Tekan Sebaran Virus]

Satu hal yang perlu Anda ingat, dengan melakukan cara-cara di atas imunitas memang meningkat. Namun, bukan berarti Anda tidak akan terkena Virus Corona. Anda bisa tetap positif COVID-19 dan tidak menunjukkan gejala sakit atau asimptomatik. Artinya, Anda akan menjadi pembawa virus dan menularkannya tanpa disadari.

Hal inilah yang membuat COVID-19 menjadi pandemi. Tidak benar jika untuk mencegah penularan Virus Corona yang sedang mewabah ini Anda cukup perlu menjaga kebersihan diri dan kesehatan. Ada satu hal penting yang juga wajib dilakukan: pembatasan sosial atau social distancing.


Read More

Artikel Lainnya

Rayakan HUT ke-432, Warga Kota Medan Disajikan Hiburan Hingga Pemecahan Rekor Muri.jpg

Berita Kawasan

Rayakan HUT ke-432, Warga Kota Medan Disajikan Hiburan Hingga Pemecahan Rekor Muri

04 July 2022, 15:35

Pada pekan kemarin warga Kota Medan melihat langsung berbagai rangkaian perayaan HUT ke-432 Kota Melayu Deli yang berisi hiburan, termasuk menyaksikan langsung wali kotanya manggung!

Wow! Westlife Siapkan Konser Tambahan di Surabaya dan Sentul pada September 202 2.jpg

Hobi dan Hiburan

Wow! Westlife Siapkan Konser Tambahan di Surabaya dan Sentul pada September 2022

04 July 2022, 13:33

Setelah pengumuman tiket konser Westlife The Wild Dreams Tour di 11 Februari 2023 ludes terjual, ternyata boyband asal Irlandia itu akan menggelar konser tambahan lebih cepat di Indonesia pada tahun ini!

asuransi_anak_1.jpg

Kesehatan

Begini Langkah Memilih Asuransi Kesehatan Terbaik Untuk Anak

04 July 2022, 13:00

Para orang tua tentu akan merasa lebih tenang jika buah hati kesayangannya telah memiliki proteksi kesehatan sejak dini.

Dear Orangtua, Pendaftaran PPDB SD Kota Depok 2022 Mulai Hari Ini.jpg

Pendidikan

Dear Orangtua, Pendaftaran PPDB SD Kota Depok 2022 Mulai Hari Ini

04 July 2022, 10:32

Bagi Anda yang memiliki buah hati yang memasuki usia sekolah SD maka persiapkan segala dokumen yang dibutuhkan mulai hari ini untuk pendaftaran PPDB.


Comments


Please Login to leave a comment.