Cara Mengatasi Anak Yang Tidak Suka Makan Sayur

Kesehatan

Cara Mengatasi Anak Yang Tidak Suka Makan Sayur

Sebagai orangtua, Anda tentunya mau memberikan gizi terbaik bagi anak Anda, diantaranya sayuran. Sayuran mengandung banyak nutrisi dan kaya akan vitamin untuk tumbuh kembang anak. Dan rata-rata anak-anak tidak menyukai sayur. Dilansir dari bidanku.com (13/08/19), berikut rangkuman PingPoint.co.id tentang cara mengatasi anak yang tidak suka makan sayur.

Cara Mengatasi Anak Yang Tidak Suka Makan Sayur

  • Ajak Anak Menyiapkan Makanan

Mengajak anak berbelanja sayuran secara tidak langsung Anda mengenalkan aneka jenis sayuran pada si kecil. Biarkan ia memilih sayuran sesuai yang ia inginkan. Dan mengenali sayuran yang dipilihnya, mulai dari bentuk, nama sayuran, warna dan teksturnya. Setelah mendapatkan sayuran yang anak inginkan, Anda bisa mengajaknya untuk mengolah sayuran tersebut. Anda bisa mengajak anak membantu di dapur, mulai dari membersihkan sayuran dan membiarkannya melihat Anda saat memasak. Ia akan menjadi penasaran dan mencoba masakan yang anda buat dengannya. Jika anda mengikutsertakan anak dalam menyiapkan makanannya, maka ia akan menjadi lebih semangat untuk memakan makanannya, tidak terkecuali sayuran.

[Baca Juga: Ketiga Kalinya, Warga Cilandak Panen Sayuran Organik]

  • Jangan Paksa Anak Makan

Berdasarkan para ahli menyatakan bahwa jika Anda memaksa anak untuk makan makanan tertentu maka anak akan menghindari makanan tersebut, bahkan bisa berlanjut hingga ia dewasa nanti. Selain itu, apabila Anda memaksa anak untuk makan sayur namun anak tidak ingin memakannya maka akan menimbulkan suasana yang tidak nyaman yang pada akhirnya akan membuat nafsu makan anak hilang. Bahkan waktu makan bisa anak anggap sebagai pengalaman buruk.

  • Siapkan Aneka Jenis Makanan

Agar anak mau makan sayur maka Anda harus sabar menghadapinya. Agar anak mau memakan sayuran, Anda dapat menyediakan sayuran tersebut dengan menu makan yang anak sukai. Misalkan menambahkan wortel pada perkedel dan lain sebagainya. Selain itu, Anda bisa mencoba ide baru dengan menyajikan makanan seunik mungkin. Anda bisa menyajikan sayuran dengan mengkreasikannya dengan bentuk yang unik seperti bentuk hewan, bunga atau tokoh kartun kesukaan anak. Hal ini akan membuat anak tertarik dan mencoba untuk memakannya.

  • Mengenalkan Anak Pada Sayur Sejak Dini

Agar anak mau makan sayur, maka saat pertama kali mengenalkan makanan padat Anda dapat membuat makanan dengan variasi sayuran pada MPASI-nya. Namun, pastikan Anda memilih jenis sayuran yang tepat untuk anak.

[Baca Juga: Inilah Aplikasi Penjual Sayur dan Buah Segar Secara Online]

  • Buat Menu Makan yang Lezat Dari Sayur

Anda harus pintar-pintar dalam menyiasati agar anak mau makan sayur. Anda dapat memulai dengan membuat menu makanan berbahan sayur yang lezat agar anak menyukainya. Anda juga dapat mengombinasikan dengan bahan makanan yang lainnya.

  • Menjadi Contoh yang Baik Untuk Anak

Anda harus memakan sayur dan biarkan anak anda melihatnya. Atau Anda bisa memakan sayur bersama-sama dengan si kecil.

  • Menyajikan Sayuran dengan Warna yang Beragam

Anak-anak biasanya akan tertarik dengan segala sesuatu yang memiliki warna mencolok. Agar anak mau makan sayur Anda bisa mencoba menyajikan sayuran dengan aneka macam warna.

[Baca Juga: Ayo, Kenali 10 Pesan Gizi Seimbang]

  • Berikan Apresiasi Pada Anak

Memberikan apresiasi pada si kecil karena telah bersedia makan sayur akan menjadikannya motivasi.

  • Ajak Temannya Untuk Makan Sayur Bersama

Jika anak melihat temannya mengonsumsi sayuran maka ia akan termotivasi. Namun, pastikan Anda jangan membanding-bandingkan anak Anda dengan temannya.

  • Hindari Menyembunyikan Sayuran Pada Makanan Anak

Menyembunyikan sayuran supaya terlihat seperti makanan yang lain, justru anak semakin tidak ingin mengonsumsinya karena akan memberikan kesan sayuran makanan yang buruk.

Mengingat manfaat sayuran sangat penting untuk anak, Anda jangan menyerah jika anak tidak mau makan sayur. Anda dapat mencoba beberapa cara di atas agar anak mau makan sayur. Selamat mencoba ibu !


Read More

Artikel Lainnya

Rayakan HUT ke-432, Warga Kota Medan Disajikan Hiburan Hingga Pemecahan Rekor Muri.jpg

Berita Kawasan

Rayakan HUT ke-432, Warga Kota Medan Disajikan Hiburan Hingga Pemecahan Rekor Muri

04 July 2022, 15:35

Pada pekan kemarin warga Kota Medan melihat langsung berbagai rangkaian perayaan HUT ke-432 Kota Melayu Deli yang berisi hiburan, termasuk menyaksikan langsung wali kotanya manggung!

Wow! Westlife Siapkan Konser Tambahan di Surabaya dan Sentul pada September 202 2.jpg

Hobi dan Hiburan

Wow! Westlife Siapkan Konser Tambahan di Surabaya dan Sentul pada September 2022

04 July 2022, 13:33

Setelah pengumuman tiket konser Westlife The Wild Dreams Tour di 11 Februari 2023 ludes terjual, ternyata boyband asal Irlandia itu akan menggelar konser tambahan lebih cepat di Indonesia pada tahun ini!

asuransi_anak_1.jpg

Kesehatan

Begini Langkah Memilih Asuransi Kesehatan Terbaik Untuk Anak

04 July 2022, 13:00

Para orang tua tentu akan merasa lebih tenang jika buah hati kesayangannya telah memiliki proteksi kesehatan sejak dini.

Dear Orangtua, Pendaftaran PPDB SD Kota Depok 2022 Mulai Hari Ini.jpg

Pendidikan

Dear Orangtua, Pendaftaran PPDB SD Kota Depok 2022 Mulai Hari Ini

04 July 2022, 10:32

Bagi Anda yang memiliki buah hati yang memasuki usia sekolah SD maka persiapkan segala dokumen yang dibutuhkan mulai hari ini untuk pendaftaran PPDB.


Comments


Please Login to leave a comment.