Cara Merawat Kebersihan Gigi Agar Tidak Bau Mulut Selama Berpuasa

Tidak terasa beberapa hari lagi, kita akan menyambut bulan suci Ramadan 1442 H yang jatuh pada hari Selasa, 13 April 2021. Selain menahan lapar dan haus, pada saat berpuasa, kita juga tidak diperkenankan memasukkan segala sesuatu kedalam mulut dari mulai terbit fajar hingga terbenam matahari. Contohnya seperti sikat gigi. Lalu kapan kita harus sikat gigi selama puasa nanti? Dan bagaimana cara kita untuk menghindari bau mulut di bulan puasa nanti?

PingPoint.co.id kali ini berkesempatan untuk meminta tips merawat gigi dan menghindari bau mulut selama berpusa nati kepada salah seorang dokter gigi yang sedang praktik di Klinik Nirmana Dental, Margonda Raya-Depok.

“Selama bulan puasa, sama seperti biasa, sikat gigi dua kali sehari. Namun, itu dilakukan pada saat setelah sahur di pagi hari dan sebelum tidur di malam hari atau setelah berbuka puasa. Dan juga jangan lupa ke dokter gigi sebelum bulan puasa, untuk pembersihan karang gigi, karena karang gigi yang menumpuk dapat menyebabkan bau mulut tidak sedap,” ujar dr. Antonius Kevin Arlen pada PingPoint.co.id (07/04/2021).

Selama berpuasa juga kita harus menjaga asupan makanan. Selain untuk merawat kebersihan gigi dan agar tidak bau mulut. Kita juga harus memperhatikan makanan yang akan kita makan untuk menjaga keseimbangan tubuh kita.

[Baca Juga: Pemkot Jakarta Selatan Sosialisasikan Kesehatan Gigi dan Mulut]

“Saat buka puasa dan sahur idealnya jangan terlalu banyak memakan makanan yang manis. Boleh makan yang manis, tetapi secukupnya saja. Karena sebenarnya asupan gula harus 10% dari kalori yang ada. Nah pada saat puasa kan kalori yang kita makan sangat sedikit, jadi kurang baik kalau terlalu banyak gula. Sahur dan buka puasa sebaiknya seimbang 4 sehat 5 sempurna” Sambung dr. Antonius Kevin Arlen pada PingPoint.co.id (07/04/2021).

Nah, jadi pada saat berpuasa. Ada baiknya kita berkunjung ke dokter gigi untuk pembersihan karang gigi, agar tidak menyebabkan bau mulut. Dan pada saat berbuka puasa maupun sahur sebaiknya kita jangan terlalu banyak memakan makanan yang manis, selalu ingat 4 sehat 5 sempurna. Juga jangan lupa untuk menyikat gigi pada saat berbuka dan sahur ya!.