Ini Cara Melakukan Detox Alami Dengan Buah-Buahan

Kesehatan

Ini Cara Melakukan Detoks Alami dengan Buah-Buahan

Detoks atau proses mengurangi zat-zat yang tidak baik dari dalam tubuh dapat dilakukan dengan beberapa cara. Selain dengan cara berolahraga, mengkonsumsi buah-buahan jadi terapi cukup bagus untuk memperbaiki pencernaan dan meningkatkan daya tahan tubuh. Mengutip dari beberapa sumber, salah satunya adalah hellosehat.com, berikut tips melakukan detoks alami dengan buah-buahan versi PingPoint.co.id.

Ini Cara Melakukan Detox Alami Dengan Buah-Buahan
  • Dapatkan Asupan Potasium dengan Anggur

Buah anggur memiliki banyak kandungan baik seperti potasium, vitamin C dan kandungan resvatrol yang membantu melindungi tubuh dari penyakit seperti kanker, diabetes hingga pembekuan darah. Untuk dapat melakukan detoks alami dengan buah anggur, Anda bisa mengkonsumsi buah anggur satu hari sekali dengan jumlah yang secukupnya.

[Baca Juga: Cara Diet Warga Jakarta Menurut Pakar]

  • Tingkatkan Asam Sitrus dan Elektrolit dengan Lemon

Pernah mencoba infuse water? Jika iya, Anda bisa mencoba mengisi infuse water Anda dengan potongan buah lemon. Kandungan buah lemon yang mengandung asam sitrus tidak hanya membantu meningkatkan metabolisme pembakaran lemak tubuh melainkan juga membantu mengeluarkan racun yang mengendap. Cara paling mudah mengkonsumsi lemon untuk detoks alami sebenarnya cukup mudah yaitu, mengkonsumsi dengan cara dijadikan infuse water atau memakan potongan lemon langsung dengan madu agar tidak terlalu asam. Jika kurang suka dengan rasa lemon, Anda bisa menggantinya dengan sitrus atau jeruk.

  • Jaga Asupan Serat dengan Buah Apel

Melakukan detoks dengan buah-buahan memberikan dapat yang cukup baik terhadap tubuh. Setelah asupan vitamin dan elektrolit terpenuhi oleh buah anggur dan lemon, berikutnya Anda bisa mulai mencoba mengkonsumsi buah apel secara rutin setiap harinya untuk menjaga asupan serat pada tubuh. Komponen serat yang kaya pada apel berguna untuk melancarkan saluran pencernaan sekaligus membantu proses detoks jadi lebih efektif. Konsumsi satu buah apel setiap hari pada waktu pagi atau pun malam agar proses detoks alami dengan buah-buahan jadi lebih maksimal.

  • Tingkatkan Vitamin dengan Buah Tomat

Rutin mengkonsumsi buah-buahan yang mengandung kadar vitamin yang tinggi seperti buah tomat dapat menjaga kesegaran badan. Kandungan vitamin C pada buah tomat dapat membantu menjaga keadaan tubuh agar tetap bugar. Jika Anda ingin mulai mencoba detoks dengan buah tomat, Anda bisa jadikan tomat sebagai jus untuk menu sarapan pagi. Jika Anda kurang suka dengan buah tomat, Anda bisa menggantinya dengan buah mangga atau kiwi.

[Baca Juga: Nikmati Buah Segar di Fruit & Wine Festival di PIK Avenue]

Mengkonsumsi buah-buahan secara rutin dapat menjaga metabolisme badan tetap dalam kondisi normal, sehingga tubuh terhindar dari berbagai macam gangguan seperti virus atau penyakit.


Read More

Artikel Lainnya

Tak Hanya Offline, Kemampuan Public Speaking Juga Dibutuhkan di Dunia Digita l.jpg

Pendidikan

Tak Hanya Offline, Kemampuan Public Speaking Juga Dibutuhkan di Dunia Digital

15 May 2022, 10:38

Di era digital saat ini, SDM di Tanah Air didorong memiliki kemampuan public speaking yang tak hanya bersifat luring tapi juga daring.

Belimbing dan Bayam di Agro Eduwisata Ini Dipanen Wagub Ariza.jpg

Berita Kawasan

Panen Belimbing dan Bayam di Agro Eduwisata

13 May 2022, 16:04

Wagub Ariza baru-baru ini bersama istrinya merasakan langsung bagaimana memanen buah belimbing serta sayur bayam di lahan eduwisata urban farming Jakarta Selatan.

Salvation, Ini Hasil Kolaborasi DJ Asal Belanja Lyfes dan DJ Yasmi n.jpg

Hobi dan Hiburan

Salvation, Ini Hasil Kolaborasi DJ Asal Belanja Lyfes dan DJ Yasmin

13 May 2022, 10:02

Pada hari ini, DJ Lyfes asal negara Belanda meluncurkan hasil kolaborasinya besama produser EDM dalam negeri DJ Yasmin.

Percepat Transformasi Digital di Sekolah Tanah Air, Acer Luncurkan Ajang ASSA 2022.jpg

Pendidikan

Percepat Transformasi Digital di Sekolah Tanah Air, Acer Luncurkan Ajang ASSA 2022

12 May 2022, 19:32

Acer Indonesia telah mempersiapkan hadiah total Rp500 juta dalam ajang penghargaan ASSA 2022 demi mempercepat transformasi digital di sekolah SD hingga SMA/SMK di Tanah Air.


Comments


Please Login to leave a comment.