Jangan Malu Menangis Ternyata Punya Banyak Manfaat Lho

Kesehatan

Jangan Malu! Menangis Ternyata Punya Banyak Manfaat Lho

Sejak lahir, manusia sudah terbiasa menangis. Terlebih ketika masih anak-anak. Seringkali kita menangis ketika keinginan kita tidak dituruti orangtua. Namun tidak hanya anak kecil saja yang menangis, orang dewasa pun juga pasti pernah menangis.

Dalam penelitian yang dilakukan psikolog klinis, Vengerhoest terhadap lebih dari 5.000 orang dewasa di berbagai belahan dunia, diketahui bahwa perempuan menangis 30-64 kali dalam setahun. Hal itu dikarenakan perempuan lebih mampu mentransfer emosinya secara biologis menjadi air mata. Sedangkan laki-laki jauh lebih sedikit yakni hanya 6-17 kali dalam setahun.

[Baca Juga: Ibu Baru, Yuk Kenali Bahasa Bayi Lewat Tangisannya]

Meski begitu, jangan pernah merasa malu untuk menangis. Sebab, menangis adalah sebuah proses alamiah yang terjadi pada manusia. Bahkan ternyata menangis memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Apa Saja?

1) Mengurangi Stres

Mengurangi stres merupakan manfaat umum yang Anda rasakan dengan menangis. Sebab tidak hanya mampu meluapkan emosi yang terpendam, menangis juga berkaitan dengan kinerja tubuh Anda. Itu dikarenakan menangis dapat melemaskan otot yang menegang karena stres dan memicu sistem saraf parasimpatetik yang menyeimbangkan kondisi tubuh.

2) Mengurangi Rasa Sakit

Beberapa orang pasti menangis jika mengalami luka, baik luka fisik maupun luka batin. Itu dilakukan untuk mengurangi rasa sakit akibat luka yang diderita. Mengapa bisa begitu? Sebab ketika menangis, kita secara otomatis mengeluarkan hormon oksitosin dan endorfin. Untuk diketahui, hormon oksitosin dapat menenangkan pikiran sedangkan hormon endorfin mampu membuat tubuh merasa kebas atau tidak merasakan sakit yang dialami.

Jangan Malu Menangis Ternyata Punya Banyak Manfaat Lho

3) Memperbaiki Suasana Hati

Jangan pernah malu untuk menangis. Sebab, menangis juga dapa memengaruhi suasana hati Anda. Saat menangis otomatis akan membuat tubuh menarik banyak napas cepat. Hal itu berpengaruh untuk menurunkan suhu otak. Suhu otak yang lebih sejuk akan mampu membuat pikiran dan tubuh lebih baik yang akhirnya dapat meningkatkan suasana hati Anda.

4) Mampu Membunuh Bakteri pada Mata

Air mata yang dikeluarkan saat menangis juga bermanfaat untuk membunuh bakteri. Sebab di dalamnya, air mata mengandung cairan lyzozyme yang dapat membunuh 90-95 persen bakteri hanya dalam lima sampai 10 menit. Berdasarkan jurnal Food Microbiolgy, lyzozyme punya sifat antimikroba yang sangat kuat untuk mengurangi kemungkinan mata terkena infeksi bakteri.

[Baca Juga: Deteksi Arti Tangisan Bayi Lewat Aplikasi Buatan Dosen IPB]

Dengan demikian, menangis juga baik secara psikologis karena berfungsi meluapkan emosi yang terpendam dengan cara yang tidak desduktrif. Tentunya menangis jauh lebih positif dari pada marah-marah dan menyakiti diri sendiri atau orang lain. Selain itu seperti tertulis di atas, menangis juga berkaitan dapat menjaga kesehatan fisik dan kinerja tubuh.


Read More

Artikel Lainnya

Kenali PCOS, Pakar UNABPA Hingga Obesitas Bisa Jadi Pemicuny a.jpg

Kesehatan

Kenali PCOS, Pakar UNAIR: BPA Hingga Obesitas Bisa Jadi Pemicunya

31 January 2023, 16:40

Berdasarkan keterangan Pakar UNAIR, terdapat sejumlah pemicu kaum hawa terkena PCOS dengan di antaranya adalah paparan bahan kimia BPA sampai obesitas.

Walau Banyak Bisnis Penyewaan Buku Punah, Pitimoss Fun Library Mampu Tetap Eksis.jpg

Pendidikan

Walau Banyak Bisnis Penyewaan Buku Punah, Pitimoss Fun Library Mampu Tetap Eksis

31 January 2023, 12:38

Di tengah hantaman digitalisasi yang membuat akses membaca buku novel serta komik mudah, Pitimoss Fun Library tetap mampu bertahan hingga hampir 20 tahun terakhir.

Wow, Bank Sampah di Kota Tangerang Ini Hasilkan Produk Lilin Aromat erapi.jpg

Bisnis

Wow, Bank Sampah di Kota Tangerang Ini Hasilkan Produk Lilin Aromaterapi

30 January 2023, 15:01

Bank sampah ternyata tak hanya bisa mendapatkan cuan dari pemilahan sampah semata, karena bank sampah satu ini menunjukan bahwa mereka juga mampu membuat produk yang bernilai ekonomi.

Perayaan Imlek 2023 di Taman Banteng, Pj Gubernur DKI Jakarta Dampingi Jokowi.jpg

Berita Kawasan

Perayaan Imlek 2023 di Taman Banteng, Pj Gubernur DKI Jakarta Dampingi Jokowi

30 January 2023, 12:58

Pada akhir pekan kemarin, Presiden Jokowi terlihat hadir bersama Pj Gubernur DKI Jakarta dalam momen perayaan Imlek Nasional yang digelar di Taman Banteng


Comments


Please Login to leave a comment.

  • Kelly 3 years lalu
    kelly

    Jangan sia-sia kan masa muda mu untuk hal yang tidak perlu, kunjungi qqharian,info Dan kamu hanya perlu bermain game untuk menangkan hadiah puluhan juta rupiah, tertarik untuk bergabung? Kunjungi situs nya sekarang juga.

  • Rine 3 years lalu
    rine

    angpao angpao.... asik main game dapat angpao, dan bisa jadi jutawan juga... hanya di QQHarian,info rasakan sensasinya guuuys......