Rajin Minum Jus Seledri Baik Untuk Kesehatan

Kesehatan

Jus Seledri Segelas Sehari, Investasi Kesehatan Anda

Seledri atau Apium graveolens adalah jenis sayuran yang daunnya bisa dijadikan bumbu masakan serta tergolong tumbuhan obat. Bila tidak dijadikan bahan makanan, seledri bisa diolah menjadi minuman atau jus yang kaya manfaat bagi kesehatan.

Sekarang ini jus seledri sangat populer menjadi minuman detox. Menurut Anthony Williams dalam medicalmedium.com (31/7/2019), jus seledri banyak manfaatnya. Itulah mengapa minum jus seledri sehari sekali akan menjadi investasi kesehatan yang menguntungkan bagi Anda.

Berikut rangkuman manfaat jus seledri dari PingPoint.co.id:

  1. Menurunkan tekanan darah
  2. Meningkatkan diuresis. Diuresis adalah obat yang dapat menambah kecepatan pembentukan urin. Dengan kondisi ini, tubuh Anda pun akan mampu mengurangi edema dan membantu penyembuhan penyakit saluran kemih.
  3. Meningkatkan kualitas tidur
  4. Membantu penyembuhan lambung
  5. Meningkatkan kesehatan kulit, seperti menghilangkan jerawat
  6. Antioksidan tinggi dapat melawan radikal bebas yang dapat mencegah kanker dan mengurangi peradangan dalam tubuh

[Baca Juga: Manfaat Buah Bit untuk Kesehatan Tubuh]

Seledri bisa menjadi minuman sehari-hari jika ingin diet atau menjaga kesehatan tubuh secara umum, aturan minum jus seledri :

  1. Waktu terbaik minum jus seledri adalah pagi (sehabis bangun tidur) saat perut masih kosong dan belum terisi
  2. Jus seledri bukan caloric juice, sehingga pastikan tetap sarapan setelah 15-30 menit minum
  3. Kalau sudah terlanjur makan dan tidak bisa minum jus seledri di pagi hari, pastikan untuk minum setidaknya 30-60 menit setelah makan

Resep Jus Seledri

Jika anda ingin mencoba, berikut contoh resep jus seledri yang bisa Anda coba :

Bahan:

  • 2 batang seledri besar (4 batang seledri kecil)
  • 1/2 buah apel
  • 1 sdm, perasan lemon
  • 1 sdm, madu
  • air es secukupnya (jika ingin diblender)

Cara membuat:

  • Blender halus semua bahan, tuang ke dalam gelas dan tambahkan madu ke dalam gelas, dan aduk rata.
  • Atau anda bisa juga menggunakan juicer agar airnya lebih banyak untuk seledri, dan apel. Setelah itu tuang dalam gelas, lalu masukan perasan lemon dan tambahkan madu. Aduk rata.

[Baca Juga: 4 Rempah yang Bisa Dijadikan Obat Alami]

Adapun perbedaan antara blender dan juicer adalah blender lebih berserat ketimbang juicer, tetapi air lebih banyak dihasilkan juicer sehingga kandungan nutrisi lebih banyak yang dapat kita serap.

Bagi yang mempunyai alergi terhadap seledri, sebaiknya jangan mengonsumsinya. Tetapi bagi Anda yang tidak punya masalah dengan seledri, yuk dicoba. Hidup sehat, sayangi diri sejak dini dengan berinvestasi untuk kesehatan Anda dengan minus jus seledri segelas setiap hari.


Read More

Artikel Lainnya

Konser 36 Tahun Kahitna Sukses Hadirkan 2 Tema yang Pukau Penonto n.jpg

Hobi dan Hiburan

Konser 36 Tahun Kahitna Sukses Hadirkan 2 Tema yang Pukau Penonton

09 August 2022, 18:22

Dengan menghadirkan dua tema yang berbeda dalam konsernya yang dibagi menjadi dua sesi, fans Kahitna berhasil dipukau pada akhir pekan kemarin.

Pakar RSND Sebut ASI Merupakan Investasi untuk Bayi.jpg

Kesehatan

Pakar RSND Sebut ASI Merupakan Investasi untuk Bayi

09 August 2022, 15:20

Dokter spesialis anak di RSND Kota Semarang memaparkan mengapa pemberian ASI eksklusif dapat menjadi investasi bagi bayi Anda.

Jelang 17 Agustus, Ini Cara Perayaan HUT Kemerdekaan RI di Sura baya.jpg

Berita Kawasan

Jelang 17 Agustus, Ini Cara Perayaan HUT Kemerdekaan RI di Surabaya

09 August 2022, 11:18

Walau perayaan HUT Kemerdekaan RI masih satu pekan lagi tapi suasana 17 Agustusan sudah mulai terlihat di Kota Surabaya dengan beberapa kegiatan.

Musisi Jalan Digandeng Melalui Beranda Kreatif Medan.jpg

Hobi dan Hiburan

Musisi Jalan Digandeng Melalui Beranda Kreatif Medan

08 August 2022, 17:15

Tak hanya para seniman serta band konvensional atau yang sudah memiliki nama saja yang diundang Pemko Medan ke Beranda Kreatif Medan, ternyata musisi jalanan juga turut digandeng.


Comments


Please Login to leave a comment.