Kenali Diet HMR, Diet Tercepat Turunkan Berat Badan

Kesehatan

Kenali Diet HMR, Diet Tercepat Turunkan Berat Badan

Banyak jenis diet yang dilakukan orang-orang saat ini. Terlebih lagi dipakai untuk program menurunkan berat badan hingga mendapatkan tubuh yang ideal. Diet pada dasarnya layaknya menemukan pasangan, cocok tidak cocoknya tergantung masing-masing tubuh seseorang. Karena setiap tubuh seseorang didesain dengan berbagai macam perbedaan.

Diet yang belakangan ini digadang-gadang ampuh turunkan berat badan dengan sangat cepat terbaik di dunia, yaitu diet Health Management Resources atau disingkat HMR. Melansir laman cnnindonesia.com (14/1/2020), diet ini telah berhasil mengungguli 34 diet lain yang diuji US News & World Report’s sebagai kategori terbaik tercepat turunkan berat badan.

Kenali Diet HMR, Diet Tercepat Turunkan Berat Badan

Mengenal Diet HMR

Metode diet ini menggantikan porsi makan biasa dengan porsi makanan ringan yang dihaluskan untuk memotong kalori dan mendukung penurunan berat badan. Diet HMR terbagi dalam dua fase. Fase pertama untuk menurunkan berat badan dan fase yang kedua sebagai pemeliharaan berat badan.

  • Pada fase pertama dalam penurunan berat badan, jumlah kalori rata-rata yang harus Anda konsumsi sekitar 1.200 hingga 1.500 kalori, dengan mengonsumsi tiga jenis shake HMR, dua makanan pembuka, dan lima porsi buah serta sayuran setiap hari
  • Pada fase kedua, masuk ke dalam pemeliharaan berat badan. Anda bisa berolahraga dan melakukan aktivitas fisik

[Baca Juga: Dengan Diet Sirtfood, Berat Badan Adele Turun Hingga 22 Kg]

Melansir laman heathline.com (14/01/2020). HMR merupakan diet yang rendah kalori. Sehingga, saat melakukan diet ini, pelaku diet harus memotong kalori dalam jumlah sangat banyak. Orang yang melakukan diet ini tentu dilarang mengonsumsi makanan atau minuman tinggi kalori yang dapat mengakibatkan perlambatan penurunan berat badan.

Oleh karena itu, bagi yang ingin menjalankan diet HMR ada baiknya berkonsultasi lebih dulu dengan seorang dokter ahli gizi. Karena bagi seseorang yang memiliki aktivitas tinggi dan padat bukan tidak mungkin, mereka akan mudah lelah. Efek dari melakukan diet HMR ini dapat.

[Baca Juga: Yuk, Ikuti Diet Ala Solar Mamamoo yang Cepat Turunkan Berat Badan!]

menurunkan laju metabolisme. Selain itu, diet HMR dapat meningkatkan risiko kehilangan kepadatan tulang, masalah kesuburan hingga gangguan pada sistem kekebalan tubuh. Apalagi, bila pelakunya merupakan orang yang pekerjaannya membutuhkan tenaga ekstra. Diet HMR bukannya jadi langsing dan bugar, justru penerapan diet HMR akan membuat orang mudah jatuh pingsan karena tak punya asupan energi yang cukup.


Read More

Artikel Lainnya

Ingin Berlayar di Australia Secara Gratis Princess Cruises Gelar Ko mpetisi Daring.jpg

Hobi dan Hiburan

Ingin Berlayar di Australia Secara Gratis? Princess Cruises Gelar Kompetisi Daring

30 June 2022, 15:13

Dalam momen peluncuran program liburan di atas kapal pesir ke Tasmania, Princess Cruises menggelar kompetisi daring untuk mendapatkan tiket berlayar gratis selama delapan hari di Australia.

Mulai Pekan Depan! Serial Suka Duka Berduka Ditayangkan Perdana di Vidi o.jpg

Hobi dan Hiburan

Mulai Pekan Depan! Serial Suka Duka Berduka Ditayangkan Perdana di Vidio

30 June 2022, 13:12

: Bagi Anda penggemar komedi Tanah Air, maka bersiaplah untuk menyaksikan serial Suka Duka Berduka yang diperankan bintang papan atas Indonesia yang mulai tayang pekan depan di Vidio.

Stadion Patriot Bekasi Siap Jadi Tuan Rumah Piala AFF U-19 202 2.jpg

Berita Kawasan

Stadion Patriot Bekasi Siap Jadi Tuan Rumah Piala AFF U-19 2022

30 June 2022, 11:09

Akhir pekan ini, Stadion Patriot Bekasi akan menjadi saksi gelaran perdana timnas di Piala AFF U-19 2022.

Hindari Obat, Ini Tips Tidur dari Pakar Unair Bagi Penderita Insomnia.jpg

Kesehatan

Hindari Obat, Ini Tips Tidur dari Pakar Unair Bagi Penderita Insomnia

29 June 2022, 16:22

Menurut pakar Unair, demi mendapatkan tidur yang berkualitas, penderita insomnia seharusnya berupaya menghindari penggunaan obat tidur.


Comments


Please Login to leave a comment.