Kenali Gangguan Psikosomatik pada Diri Anda

Kesehatan

Kenali Gangguan Psikosomatik pada Diri Anda

Pernahkah Anda merasa stres atau cemas akan sesuatu? Sesuatu yang belum pasti atau tidak memiliki jaminan terkadang memberikan kita rasa cemas, murung hingga stress. Hal ini sering terjadi, khususnya buat Anda yang tinggal di daerah perkotaan, dimana urban life sangat terbilang sangat rentan terserang masalah cemas ataupun stres. Rasa cemas dan stres yang terus menerus dirasa tak jarang akan mempengaruhi kesehatan fisik atau tubuh, hal ini dikenal sebagai gangguan psikosomatik.

Apa Itu Psikosomatik?

Pada dasarnya, psikomatik merupakan gangguan penyakit atau keluhan fisik (tubuh) yang dapat diperburuk oleh kondisi mental seseorang. Gejala psikomatik biasanya dipicu oleh rasa cemas yang tinggi, stres hingga depresi yang berkelanjutan. Karena pengaruh mental tersebut, secara tidak langsung gangguan pikiran seperti stres atau cemas dapat mempengaruhi fisik secara signifikan.

[Baca Juga: Ini 4 Tipe Gangguan Kecemasan yang Kerap Terjadi]

3 Alasan Mengapa Kopi Dapat Membuat Sakit Perut

Contoh pengaruh fisik

  • Sakit perut atau nyeri ulu hati
  • Sakit punggung belakang
  • Sakit gigi
  • Sakit kepala dan migrain
  • Bernapas dengan cepat
  • Jantung berdebar-debar
  • Gemetar (tremor)
  • Berkeringat

Melansir dari halodokter.com, Gejala-gejala fisik ini timbul akibat adanya peningkatan aktivitas impuls atau rangsangan saraf dari otak ke berbagai bagian tubuh. Selain itu, pelepasan adrenalin (epinefrin) ke dalam dalam pembuluh darah yang sering muncul saat kita gelisah. Dengan kata lain, gangguan yang terjadi pada mental (pikiran) akan sangat mempengaruhi kondisi tubuh fisik seseorang.

Ini 5 Jenis Stres dan Cara Mengatasinya

Beberapa tanda yang dapat menandakan keluhan Anda tergolong psikosomatik:

  • Keluhan fisik yang dipicu oleh stres, umumnya menimbulkan pola keluhan serupa dan berulang.
  • Orang yang terkena masalah psikosomatik cenderung memiliki keluhan fisik beserta rasa khawatir berlebih terhadap hal yang dikeluhkannya.
  • Keluhan psikosomatik umumnya muncul pada saat Anda berada di bawah tekanan, atau saat beban pikiran meningkat (stres atau cemas).

[Baca Juga: 4 Jenis Makanan ini Mampu Meredakan Stres]

Penting untuk diketahui bahwa dari kondisi mental yang Anda alami saat ini, dapat memengaruhi seberapa buruk tingkat penyakit fisik yang akan Anda rasakan nantinya. Dengan demikian, menjaga suasana hati dan mengelola stres dalam kehidupan sehari-hari sangatlah penting agar Anda terhindar dari gangguan psikosomatik.

Read More

Artikel Lainnya

Final Kompetisi eSports Indonesia Predator League 2020 Digelar di Kokas

Berita Kawasan

Final Kompetisi eSports Indonesia Predator League 2020 Digelar di Kokas

17 January 2020, 20:00

Pencarian wakil Indonesia dalam kompetisi Asia Pacific Predator League 2020 segera berakhir di akhir pekan ini.

Film Kucumbu Tubuh Indahku Kembali Berjaya di Festival Internasional

Berita Kawasan

Film Kucumbu Tubuh Indahku Kembali Berjaya di Festival Internasional

17 January 2020, 19:00

Meskipun menuai kontroversi di negara sendiri, film karya Garin Nugroho ini terus menuai prestasi di ajang festival film dalam negeri dan internasional.

Ada Festival Kuliner Imlek di Mal Ciputra

Kuliner

Ada Festival Kuliner Imlek di Mal Ciputra

17 January 2020, 18:00

Dalam festival kuliner yang hadir selama lima hari itu, akan ada sekitar 28 stand yang menjajakan makanan khas Imlek.

AKG Games Siap Gelar Kompetisi Hearthstone Skala Nasional

Berita Kawasan

AKG Games Siap Gelar Kompetisi Hearthstone Skala Nasional

17 January 2020, 17:00

AKG Games sebentar lagi akan menggelar kompetisi eSports berskala nasional untuk mengajak gamer Hearthstone untuk menunjukkan kemampuannya.


Comments


Please Login to leave a comment.

  • Suki 4 days, 11 hours lalu
    suki

    guys ada kabar baru nich, mau dapatin duit dengan mudah tanpa keluar keringat? dan bisa jadi jutawan dalam waktu yang tidak lama, buruan yach ke dupa88,net jangan ketinggalan untuk menjadi jutawan....