Ketahui Dampak Kesehatan yang Menghantui Pengidap Insomnia

Kesehatan

Ketahui Dampak Kesehatan yang Menghantui Pengidap Insomnia

Saat pagi Anda tidak bersemangat karena tidak bisa tidur saat malam hari? Walau terlihat sepele karena Anda sering mengalaminya, jangan biarkan terlalu lama. Tidur merupakan proses penting yang harus dialami dan dilakukan setiap manusia. Tidur adalah waktu di mana tubuh Anda beristirahat memperbaiki dan meremajakan organ-organ tubuh yang sudah bekerja selama satu hari penuh.

Akibat Insomnia

Waktu tidur juga merupakan waktu di mana pikiran menyimpan apa yang terjadi selama sehari sebagai memori. Namun jika Anda memiliki ganguan tidur seperti insomnia, justru akan meningkatkan stres, dengan meningkatkanya hormon kortisol.

Jika hormon tersebut meningkat, ada beberapa akibat yang bisa dialami, di antaranya sakit kepala, gangguan panik, gangguan jantung, hipertensi, diabetes, kenaikan berat badan, bahkan kelainan fungsi imun.

[Baca Juga: 5 Ritual Penyembuhan untuk Pengidap Insomnia]

Walaupun sangat banyak masalah kesehatan yang menjadi risiko insomnia, masalah ini sering dialami banyak orang. Terbukti dari 60 juta masyarakat di dunia mengalami masalah yang sama.

Pada dasarnya, insomnia adalah ketidakmampuan untuk tidur namun tingkatannya lebih serius. Dilansir dari lifehack.org (10/4/2019), sebuah penelitian membuktikan jika insomnia berawal dari masalah yang ada di otak karen tidak bisa berhenti bekerja atau terus-terusan berpikir sehingga tidak beristirahat.

Faktor Insomnia

Ada beberapa faktor yang memengaruhi Anda tak bisa tidur dan mengalami masalah ini, yaitu adalanya gangguan psikis dan fisik, faktor biologi, depresi, makanan, dan alasan khusus lainnya.

[Baca Juga: Tips Atasi Susah Tidur dari Praktisi Neurosains Anne Gracia]

Jika gangguan tidur ini menghantui Anda, sebaiknya segera tangani dan keluar dari gangguan tersebut agar lebih sehat dan hidup teratur. Anda bisa melakukannya sendiri maupun langsung pergi ke ahli agar ditangani dengan tepat.


Read More

Artikel Lainnya

Dorong Digitalisasi Daerah, Amartha Hadirkan Desa Digital di Sulawesi Tengah.jpg

Bisnis

Dorong Digitalisasi Daerah, Amartha Hadirkan Desa Digital di Sulawesi Tengah

03 February 2023, 16:35

Demi memastikan tidak adanya ketimpangan digital di daerah pedesaan luar Jawa, Amartha Foundation baru-baru ini meresmikan desa digital di wilayah Sulawesi Tengah.

tiket.com Hadirkan Layanan Pemesanan Kereta Cepat Jakarta-Bandung.jpg

Bisnis

tiket.com Hadirkan Layanan Pemesanan Kereta Cepat Jakarta-Bandung

03 February 2023, 14:20

Melalui kemitraan dengan PT KCIC, pengguna tiket.com ke depannya bisa memesan tiket untuk layanan Kereta Cepat Jakarta-Bandung (KCJB).

Kolaborasi Pertamina NRE - Bike to Work Kampanyekan Green Mobility

Berita Kawasan

Kolaborasi Pertamina NRE - Bike to Work Kampanyekan Green Mobility

02 February 2023, 17:41

Peresmian unit tempat parkir sepeda dilakukan oleh Corporate Secretary Pertamina NRE Dicky Septriadi, Wakil Kepala Dinas Perhubungan DKI Jakarta Chaidir, dan Ketua Umum B2W Fahmi Saimima.

Siap Digelar 25 Februari 2023, Ini Semua Line-ups Woke Up Fest 2023.jpg

Hobi dan Hiburan

Siap Digelar 25 Februari 2023, Ini Semua Line-ups Woke Up Fest 2023

02 February 2023, 15:41

Setelah memberikan teaser siapa saja yang akan tampil, akhirnya pihak penyelenggara mengumumkan siapa saja yang nanti siap menghibur Anda di Woke Up Fest 2023.


Comments


Please Login to leave a comment.