Ketahui Dampak Kesehatan yang Menghantui Pengidap Insomnia

Kesehatan

Ketahui Dampak Kesehatan yang Menghantui Pengidap Insomnia

Saat pagi Anda tidak bersemangat karena tidak bisa tidur saat malam hari? Walau terlihat sepele karena Anda sering mengalaminya, jangan biarkan terlalu lama. Tidur merupakan proses penting yang harus dialami dan dilakukan setiap manusia. Tidur adalah waktu di mana tubuh Anda beristirahat memperbaiki dan meremajakan organ-organ tubuh yang sudah bekerja selama satu hari penuh.

Akibat Insomnia

Waktu tidur juga merupakan waktu di mana pikiran menyimpan apa yang terjadi selama sehari sebagai memori. Namun jika Anda memiliki ganguan tidur seperti insomnia, justru akan meningkatkan stres, dengan meningkatkanya hormon kortisol.

Jika hormon tersebut meningkat, ada beberapa akibat yang bisa dialami, di antaranya sakit kepala, gangguan panik, gangguan jantung, hipertensi, diabetes, kenaikan berat badan, bahkan kelainan fungsi imun.

[Baca Juga: 5 Ritual Penyembuhan untuk Pengidap Insomnia]

Walaupun sangat banyak masalah kesehatan yang menjadi risiko insomnia, masalah ini sering dialami banyak orang. Terbukti dari 60 juta masyarakat di dunia mengalami masalah yang sama.

Pada dasarnya, insomnia adalah ketidakmampuan untuk tidur namun tingkatannya lebih serius. Dilansir dari lifehack.org (10/4/2019), sebuah penelitian membuktikan jika insomnia berawal dari masalah yang ada di otak karen tidak bisa berhenti bekerja atau terus-terusan berpikir sehingga tidak beristirahat.

Faktor Insomnia

Ada beberapa faktor yang memengaruhi Anda tak bisa tidur dan mengalami masalah ini, yaitu adalanya gangguan psikis dan fisik, faktor biologi, depresi, makanan, dan alasan khusus lainnya.

[Baca Juga: Tips Atasi Susah Tidur dari Praktisi Neurosains Anne Gracia]

Jika gangguan tidur ini menghantui Anda, sebaiknya segera tangani dan keluar dari gangguan tersebut agar lebih sehat dan hidup teratur. Anda bisa melakukannya sendiri maupun langsung pergi ke ahli agar ditangani dengan tepat.


Read More

Artikel Lainnya

Karang Taruna Ratujaya Depok Adakan Festival BBM untuk Pembangunan Masjid

Berita Kawasan

Karang Taruna Ratujaya Depok Adakan Festival untuk Pembangunan Masjid

01 February 2023, 16:19

Festival BBM tersebut telah digelar oleh Katar RW 04 Ratujaya pada Sabtu, 28 Januari 2023 lalu.

Bogor Street Festival CGM 2023 Lebih Meriah, Jangan Sampai Ketinggalan

Berita Kawasan

Bogor Street Festival CGM 2023 Lebih Meriah, Jangan Sampai Ketinggalan!

01 February 2023, 13:56

Bogor Street Festival Cap Go Meh yang akan digelar pada 5 Februari mendatang, selain memberikan keberkahan dalam hal ekonomi, juga menjadi simbol kebersamaan dan persatuan.

Kenali PCOS, Pakar UNABPA Hingga Obesitas Bisa Jadi Pemicuny a.jpg

Kesehatan

Kenali PCOS, Pakar UNAIR: BPA Hingga Obesitas Bisa Jadi Pemicunya

31 January 2023, 16:40

Berdasarkan keterangan Pakar UNAIR, terdapat sejumlah pemicu kaum hawa terkena PCOS dengan di antaranya adalah paparan bahan kimia BPA sampai obesitas.

Walau Banyak Bisnis Penyewaan Buku Punah, Pitimoss Fun Library Mampu Tetap Eksis.jpg

Pendidikan

Walau Banyak Bisnis Penyewaan Buku Punah, Pitimoss Fun Library Mampu Tetap Eksis

31 January 2023, 12:38

Di tengah hantaman digitalisasi yang membuat akses membaca buku novel serta komik mudah, Pitimoss Fun Library tetap mampu bertahan hingga hampir 20 tahun terakhir.


Comments


Please Login to leave a comment.