Ketahui Dampak Kesehatan yang Menghantui Pengidap Insomnia

Kesehatan

Ketahui Dampak Kesehatan yang Menghantui Pengidap Insomnia

Saat pagi Anda tidak bersemangat karena tidak bisa tidur saat malam hari? Walau terlihat sepele karena Anda sering mengalaminya, jangan biarkan terlalu lama. Tidur merupakan proses penting yang harus dialami dan dilakukan setiap manusia. Tidur adalah waktu di mana tubuh Anda beristirahat memperbaiki dan meremajakan organ-organ tubuh yang sudah bekerja selama satu hari penuh.

Akibat Insomnia

Waktu tidur juga merupakan waktu di mana pikiran menyimpan apa yang terjadi selama sehari sebagai memori. Namun jika Anda memiliki ganguan tidur seperti insomnia, justru akan meningkatkan stres, dengan meningkatkanya hormon kortisol.

Jika hormon tersebut meningkat, ada beberapa akibat yang bisa dialami, di antaranya sakit kepala, gangguan panik, gangguan jantung, hipertensi, diabetes, kenaikan berat badan, bahkan kelainan fungsi imun.

[Baca Juga: 5 Ritual Penyembuhan untuk Pengidap Insomnia]

Walaupun sangat banyak masalah kesehatan yang menjadi risiko insomnia, masalah ini sering dialami banyak orang. Terbukti dari 60 juta masyarakat di dunia mengalami masalah yang sama.

Pada dasarnya, insomnia adalah ketidakmampuan untuk tidur namun tingkatannya lebih serius. Dilansir dari lifehack.org (10/4/2019), sebuah penelitian membuktikan jika insomnia berawal dari masalah yang ada di otak karen tidak bisa berhenti bekerja atau terus-terusan berpikir sehingga tidak beristirahat.

Faktor Insomnia

Ada beberapa faktor yang memengaruhi Anda tak bisa tidur dan mengalami masalah ini, yaitu adalanya gangguan psikis dan fisik, faktor biologi, depresi, makanan, dan alasan khusus lainnya.

[Baca Juga: Tips Atasi Susah Tidur dari Praktisi Neurosains Anne Gracia]

Jika gangguan tidur ini menghantui Anda, sebaiknya segera tangani dan keluar dari gangguan tersebut agar lebih sehat dan hidup teratur. Anda bisa melakukannya sendiri maupun langsung pergi ke ahli agar ditangani dengan tepat.

Read More

Artikel Lainnya

Sosok KH.Tubagus Muhammad Falak yang Dijadikan Nama Jalan di Kota Bogor

Berita Kawasan

Sosok KH.Tubagus Muhammad Falak yang Dijadikan Nama Jalan di Kota Bogor

24 October 2020, 18:03

Peresmian dilakukan Wali Kota Bogor Bima Arya usai mengikuti peringatan Hari Santri Nasional Tahun 2020 Tingkat Kota Bogor di Pondok Pesantren Al Falak, Pagentongan, Bogor Barat, Kota Bogor.

Maybelline X Janji Jiwa Luncurkan Superstay Matte Ink Coffee Edition

Kecantikan dan Fashion

Maybelline X Janji Jiwa Luncurkan Superstay Matte Ink Coffee Edition

24 October 2020, 15:08

Masih sama dengan edisi sebelumnya, Maybelline Superstay Matte Ink Coffee Edition diklaim memiliki formula lip cream yang intens, tahan lama hingga 16 jam, dan transferproof.

Warga Warakas, Tanjung Priok Manfaatkan Lahan Kolong Tol untuk Urban Farming

Berita Kawasan

Warga Warakas, Tanjung Priok Manfaatkan Lahan Kolong Tol untuk Urban Farming

24 October 2020, 12:21

Lahan seluas sekitar 500 meter persegi tersebut dikelola Kelompok Wanita Tani (KWT) Hijau Daun RW 09, Kelurahan Warakas, Tajung Priok, Jakarta Utara.

Naughty by Nature, Gerai KFC Tematik Pertama di Indonesia.jpg

Kuliner

Naughty by Nature, Gerai KFC Tematik Pertama di Indonesia

23 October 2020, 17:21

Dengan berbagai menu yang tak ditemukan di gerai lainnya, Naughty by Nature hadir sebagai KFC tematik pertama yang ada di Indonesia.


Comments


Please Login to leave a comment.