Konsumsi Makanan Ini Bikin Kulit Anda Kinclong

Dengan kondisi gaya hidup yang Anda jalani tidak sehat, bukan berarti Anda tidak bisa memperbaikinya. Berbagai jenis skincare dijual di mana-mana dengan penawaran akan membuat kulit Anda kinclong atau glowing. Namun, tahukah Anda perawatan kulit dari dalam juga dibutuhkan. Anda bisa mengonsumsi makan-makanan yang sehat. Dikutip dari vogue.com (12/08/2019), berikut ulasan beberapa makanan yang dapat membuat kulit Anda kinclong atau glowing.

• Biji Labu

Mengonsumsi makanan ini dapat membuat kulit Anda kinclong karena mengandung vitamin E dan magnesium. Kandungan tersebut dapat meregenerasi sel-sel kulit. Selain vitamin E, biji labu juga kaya akan protein yang dapat dijadikan camilan sehat pada siang hari.

• Labu

Warna oranye labu berasal dari karoten yaitu pigmen tanaman anti kerut yang membantu menetralkan radikal bebas pada kulit Anda. Labu juga kaya dengan vitamin A, C dan E, menjadikan makanan ini sempurna untuk merawat kulit Anda.

[Baca Juga: Bahan Makanan Ini Bantu Kulit Terlihat Muda]

• Wortel

Ini adalah salah satu buah yang mudah ditemukan di mana pun. Wortel yang berwarna sama dengan labu juga memiliki kandungan beta karoten dan vitamin A yang dapat menormalkan fungsi kulit Anda untuk memperbaiki segala kondisi kulit.

• Salmon

Sudah banyak yang mengetahui, bahwa salmon ini kaya akan asam lemak omega-3 yang berperan penting untuk kesehatan kulit. Asam lemak omega-3 telah terbukti membantu mengurangi peradangan dan tanda-tanda penuaan pada tubuh dan kulit Anda.

• Alpukat

Buah Alpukat memiliki asam lemak esensial, vitamin E dan antioksidan. Lemak baik yang terdapat pada Alpukat sangat bagus untuk kesehatan Kulit.

[Baca Juga: 5 Makanan Ini Dapat Bantu Pertumbuhan Janggut]

• Kakao

Dipenuhi dengan antioksidan, kakao meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh hingga 2 jam Ketika darah bersirkulasi dengan maksimal semua sel kulit mendapatkan nutrisi.

• Strawberi

Strawberi dengan rasanya yang asam-asam manis ini memiliki Vitamin C yang sangat penting bagi kesehatan kulit. Vitamin C berguna untuk meningkatkan produksi serat kolagen pada kulit Anda sehingga tetap halus dan kencang.

• Edamame

Kacang kedelai atau edemame mengandung isoflavon kedelai yang dikenal sebagai aglikon. Kandungan tersebut dikenal untuk membantu dalam garis-garis halus dan kekencangan kulit. Kacang kedelai juga dikenal dapat mengurangi risiko kanker ovarium dan diabetes.

Itulah delapan makanan yang dapat dikonsumsi dan berguna untuk menyehatkan kulit Anda sehingga kulit Anda Tampak kinclong dan kencang bahkan dapat menunda penuaan dini.