Ingin Terhindar Dari Virus Detox Tubuh Anda Dengan Buah-Buahan Ini Lemon

Kesehatan

Makanan Asam Ini Bagus untuk Bantu Turunkan Berat Badan

Banyak cara untuk melakukan diet, mulai dari makan makanan sehat, berolahraga seacra tuin, hingga mengonsumsi makanan yang dipercaya mampu membantu mengurangi berat badan. Misalnya seperti buah atau sayuran yang punya asam cukup tinggi dinilai mampu memperlancar metabolisme.

Maka dari itu, melansir dari boldsky.com (9/6/2020) inilah beberapa makanan yang mampu membantu menurunkan berat badan secara sehat.

Makanan Asam Ini Bagus untuk Bantu Turunkan Berat Badan Lemon

1) Lemon

Lemon mengandung tinggi antioksidan dan nutrisi lainnya. Di Indonesia sendiri lemon populer dijadikan salah satu makanan atau minuman pendamping saat sedang berdiet, misalnya dengan dijadikan infused water atau sari lemon. Mengkonsumsi sari lemon tiap hari di pagi hari pada perut kosong akan membantu menurunkan berat badan.

[Baca Juga: Inilah Manfaat Lemon yang Bagus untuk Kesehatan]

Makanan Asam Ini Bagus untuk Bantu Turunkan Berat Badan Jeruk

2) Jeruk

Jeruk merupakan salah satu buah yang tidak memiliki lemak dan kaya akan antioksidan, sehingga jeruk jadi buah favorit para orang-orang yang sedang menurunkan berat badan. Selain itu jeruk juga hanya mengandung 47 kalori per 100 gram dan disebut sebagai buah kalori negatif karena mengandung lebih sedikit kalori daripada yang dibutuhkan tubuh.

Makanan Asam Ini Bagus untuk Bantu Turunkan Berat Badan

3) Tamarin atau Asam Jawa

Asam Jawa memiliki rasa asam mengandung polifenol yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi, yang dapat membantu mencegah penyakit tertentu. Asam Jawa juga tinggi Vitamin C, buah asam ini membantu penurunan berat badan jika dikonsumsi seminggu sekali. Tambahkan asam ke makanan Anda untuk membantu mengurangi lemak. Studi menunjukkan bahwa asam mengandung asam hidroksisitrat (HCA) yang terhubung dengan penurunan berat badan karena menghambat enzim dalam tubuh yang membantu menyimpan lemak.

[Baca Juga: Jangan Remehkan Khasiat Tomat]

Makanan Asam Ini Bagus untuk Bantu Turunkan Berat Badan Nanas

4) Nanas

Nanas mengandung sejumlah besar asam bromelain yang membakar lemak segera setelah buah dicerna setelah dikonsumsi. Selain itu, nanas juga memiliki serat yang tinggi yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan membantu Anda makan lebih sedikit karena membuat merasa kenyang lebih lama.

Tomat

5) Tomat

Tomat adalah buah yang juga dapat membantu Anda menurunkan berat badan dengan membantu membakar lemak berlebih yang ada di badan. Tomat dapat membalikkan resistensi leptin, sejenis protein yang membantu mengatur laju metabolisme dan nafsu makan.

Itulah beragam sayur dan buah yang bisa Anda konsumsi saat ingin menurunkan berat badan. Agar tak mudah bosan, Anda bisa mengkreasikan cara konsumsi makanan di atas sesuai selera.

Read More

Artikel Lainnya

2 Sutradara Perempuan Indonesia Digandeng Netflix dalam Produksi 2 Film Original

Hobi dan Hiburan

2 Sutradara Perempuan Digandeng Netflix dalam Produksi 2 Film Original

13 August 2020, 18:00

Kerjasama Netflix dengan Starvision dan Kalyana Shira dengan menggandeng dua sutradara perempuan ini menandakan investasi jangka panjang Netflix terhadap perfilman Indonesia.

Lebih Dekat dengan Jutaan Penggemarnya, realme Fans Fest Tahun Kedua Digelar.jpg

Hobi dan Hiburan

Lebih Dekat dengan Jutaan Penggemarnya, realme Fans Fest Tahun Kedua Digelar

13 August 2020, 17:00

Dalam waktu dekat, realme akan menggelar acara realme Fan Fest untuk menunjukkan apresiasinya kepada jutaan penggemarnya sekaligus untuk meluncurkan ponsel terbarunya.

UMKM Solo Ramai-Ramai Daftar Bansos Berdampak Antrean Buka Rekening Ikut Membeludak

Bisnis

UMKM Solo Ramai-Ramai Daftar Bantuan Modal, Antrean Buka Rekening Ikut Membeludak

13 August 2020, 16:00

Ini tak terlepas dari salah satu syarat yang mesti dipenuhi pelaku UMKM untuk bisa mengajukan bantuan, yakni memiliki rekening di bank BUMN.

Gedung Pemerintahan Kota Tangerang Bisa Digunakan untuk PJJ

Pendidikan

Gedung Pemerintahan Kota Tangerang Bisa Digunakan Siswa untuk PJJ

13 August 2020, 15:00

Selain di lingkungan masyarakat, para siswa yang membutuhkan akses internet juga dapat menggunakan fasilitas internet gratis di gedung milik pemerintah.


Comments


Please Login to leave a comment.