Makanan Yang Harus Dihindari Penderita Asma

Kesehatan

Makanan Yang Harus Dihindari Penderita Asma

Asma merupakan penyakit jangka panjang pada saluran pernapasan yang ditandai dengan peradangan dan penyempitan saluran napas. Asma merupakan penyakit yang memengaruhi 3-38 persen anak-anak dan 2-12 persen orang dewasa. Penyebab penyakit ini memang belum diketahui, namun ada beberapa hal yang dapat memicu asma kambuh, misalnya asap rokok, debu, bulu binatang, aktivitas fisik, udara dingin, bahkan makanan.

Jika Anda mengidap asma, perhatikan makanan yang dikonsumsi untuk jaga kesehatan dan asma tidak mudah kambuh. Sebuah penelitian menunjukkan makanan olahan dapat meningkatkan gejala asma. Pengidap asma sebaiknya mengonsumsi buah-buahan dan sayuran segar.

[Baca Juga: 7 Hal yang Baiknya Anda Tahu Tentang Asma]

Menurut beberapa penelitian, beberapa kandungan dalam makanan atau ada beberapa makanan yang dapat menyebabkan kambuhnya asma. Makanan yang mengandung vitamin A, vitamin D, beta-karoten, magnesium, asam lemak omega 3, dan vitamin dan mineral lainnya membantu penderita asma baik.

Namun ada beberapa makanan yang harus dihindari pengidap asma, melansir dari boldsky.com (20/6/2019) inilah makanan yang tak baik dikonsumsi penderita asma.

1. Salisilat

Salisilat adalah senyawa yang kerap ditemukan dalam tumbuhan dan obat-obatan. Senyawa ini dapat menyebabkan reaksi buruk pada orang yang menderita asma yang sensitif. Senyawa ini juga ditemukan dalam obat-obatan dan kosmetik. Salisilat juga ada di dalam kopi, teh, bumbu dan rempah-rempah lainnya.

2. Sulfit

Sulfit adalah jenis pengawet yang ditemukan dalam makanan seperti buah-buahan kering. Sehingga Anda yang memiliki riwayat asma jangan terlalu banyak mengonsumsi kismis, udang kering, makanan acar, lemon botolan dan jus jeruk nipis. Pengawet ini bisa memperburuk gejala asma. Terutama acar kemasan, sebab kandungan sodium atau asamnya bisa mengganggu sistem pernapasan.

[Baca Juga: Hindari Konsumsi Makanan Ini Agar Tak Terkena Serangan Jantung]

3. Makanan Olahan atau Buatan

Bahan buatan seperti perasa makanan, pewarna makanan, dan pengawet kimia sering ditemukan dalam makanan olahan dan cepat saji. Penderita asma harus menghindari makanan ini, karena kadar nutrisi dan vitaminnya sedikit. Selain itu, kandungan pengawet dalam makanan olahan juga mampu memengaruhi sistem pernapasan.

4. Makanan Mengandung Gas

HIndari makan, makanan yang mengandung gas seperti kubis, kacang-kacangan, minuman berkarbonasi, bawang putih, bawang bombay, dan makanan goreng lain yang dapat menyebabkan gas dan memberi tekanan pada diafragma.

Itulah makanan yang harus dihindari oleh para penderita asma karena dapat memengaruhi sistem pernapasan dan memancing asma untuk kambuh.


Read More

Artikel Lainnya

Unik! Brand Ini Hadirkan Produk Sepatu dari Ceker Ayam.jpg

Kecantikan dan Fashion

Unik! Brand Ini Hadirkan Produk Sepatu dari Ceker Ayam

03 October 2022, 17:32

Alih-alih menggunakan kulit sapi, kambing, atau reptil, salah satu brand di Kota Bandung menggunakan ceker ayam sebagai bahan baku produk sepatunya.

Melalui Buku Ini, Masyarakat Diajak Sajikan dan Lestarikan Kuliner Asli Betawi.jpg

Kuliner

Lestarikan Kuliner Asli Betawi Melalui Buku

03 October 2022, 14:30

Belum lama ini Yayasan Nusa Gastronomi Indonesia, istri Gubernur DKI Jakarta dan istri mantan Sekda DKI Jakarta berkolaborasi guna menghasilkan buku yang mengulas resep tradisional khas Betawi.

3 Startup Naungan East Ventures Ini Dukung Ekosistem Kopi Tanah Air.jpg

Bisnis

3 Startup Naungan East Ventures Ini Dukung Ekosistem Kopi Tanah Air

03 October 2022, 11:28

East Ventures setidaknya telah mendanai tiga perusahaan startup yang mendukung perkembangan ekosistem kopi di Tanah Air.

Semarakan 2022 PMPL SEA Championship, realme Gelar Esports Week.jpg

Bisnis

Semarak 2022 PMPL SEA Championship, realme Gelar Esports Week

30 September 2022, 15:45

Untuk merayakan pertandingam 2022 PMPL SEA Championship, realme memutuskan menghadirkan promo lucky draw bertajuk realme Esports Week.


Comments


Please Login to leave a comment.