Berkumur dengan Air Garam

Kesehatan

Manfaat Lain dari Minum Air Putih 8 Gelas Per Hari

Seperti yang kita tahu bahwa sekitar 60 persen dari tubuh kita adalah air. Biasanya, kita sering dianjurkan dokter untuk mengkonsumsi minimal delapan gelar air putih per harinya. Mengapa demikian? Setelah menelusuri beberapa halaman sumber seperti fimela.com, berikut ini PingPoint.co.id akan merangkum beberapa manfaat baik air mineral terhadap tubuh.

[Baca Juga: Jerawat? Coba Atasi dengan Minum Air Putih!]

1) Meningkatkan Kinerja Tubuh

Jika tubuh kekurangan mineral maka kinerja tubuh akan menurun atau bahkan memburuk. Tidak hanya berdampak pada tubuh, dehidrasi juga dapat memerngaruhi daya kerja otak. Contohnya, ketika Anda olahraga makan kadar mineral tubuh dapat menurun sekitar 6 hingga 8 persen dari kadar kurang normal sekitar 3 persen. Menurut beberapa studi menjelaskan bahwa, jika tubuh kekurangan 1,59 persen cairan tubuh, maka tak jarang membuat tubuh menjadi kelelahan hingga pusing. Maka dari itu, menjaga asupan mineral dapat membantu tubuh Anda untuk tetap dalam keadaan stabil dan terhindar dari dehidrasi.

Manfaat Lain dari Minum Air Putih 8 Gelas Per Hari

2) Mengatasi Masalah Sembelit

Sembelit adalah masalah umum yang sering terjadi. Masalah ini ditandai dengan pergerakan usus yang jarang sehingga sulit untuk buang air. Salah satu cara mengatasi masalah sembelit yang sering dianjurkan oleh dokter adalah dengan meningkatkan asupan cairan sebagai bentuk perawatan. Konsumsi air yang baik akan membantu mengobati masalah usus dengan cukup efektif. Hal ini dipertegas oleh healthline.com yang berbasis atas sebuah penelitian.

Penyebab Jerawat dan Cara Mengatasinya Dengan Air Mineral

3) Membantu Mengurangi Berat Badan

Berbicara soal berat badan, hal pertama yang biasa dianjurkan untuk membakar kadar lemak berlebih adalah dengan berdiet. Fokus diet biasanya kepada menjaga asupan makanan. Menurut beberapa penelitian yang tulis oleh hallodoc.com, selain diet dan olahraga, rutin mengkonsumsi air mineral dapat membantu menurunkan berat badan. Beberapa penelitian mengatakan, minum setengah liter (17 ons) air terbukti meningkatkan metabolisme hingga 24-30 persen hingga 1,5 jam.

Dengan demikian, minum 2 liter air setiap hari dapat meningkatkan total pengeluaran energi Anda hingga 96 kalori per hari. Waktu yang tepat untuk minum adalah setengah jam sebelum mengkonsumsi makanan. Cara ini bisa membuat Anda merasa lebih kenyang, sehingga Anda makan lebih sedikit kalori.

[Baca Juga: Inilah Waktu yang Tepat untuk Minum Air Putih]

Sebenarnya, minum air dingin dianggap baik ketika tubuh sedang kekurangan daya atau lesu, dengan begitu tubuh dapat menggunakan energi tambahan (kalori) untuk melakukan pembakaran. Apakah Anda sudah minum air putih yang cukup hari ini?


Read More

Artikel Lainnya

Semarakan 2022 PMPL SEA Championship, realme Gelar Esports Week.jpg

Bisnis

Semarak 2022 PMPL SEA Championship, realme Gelar Esports Week

30 September 2022, 15:45

Untuk merayakan pertandingam 2022 PMPL SEA Championship, realme memutuskan menghadirkan promo lucky draw bertajuk realme Esports Week.

Peresmian Selma Ciledug, Konsumen Diberikan Edukasi Kesehatan Jantung - Copy.jpg

Bisnis

Peresmian Selma Ciledug, Konsumen Diberikan Edukasi Kesehatan Jantung

30 September 2022, 13:44

Pada momen pembukaan cabang Selma terbaru di daerah Ciledug, ritel mebel di bawah naungan Kawan Lama Group itu menggelar program edukasi kesehatan jantung.

Romokalisari Adventure Land Bawa Berkah untuk UMKM Setempat - Copy.jpg

Bisnis

Romokalisari Adventure Land Bawa Berkah untuk UMKM Setempat

30 September 2022, 11:42

Ternyata Romokalisari Adventure Land yang belum lama ini diresmikan disebut berhasil meningkatkan pemasukan para pelaku UMKM di sana.

Rayakan Peningkatan Okupansi Berkat tiket.com, RedDoorz Berikan Penghargaa n.jpg

Bisnis

Rayakan Peningkatan Okupansi Berkat tiket.com, RedDoorz Berikan Penghargaan

29 September 2022, 19:46

Usai berkolaborasi selama empat tahun terakhir, tiket.com baru-baru ini mendapatkan penghargaan dari RedDoorz yang memandang perusahaan OTA itu berhasil membantu peningkatan industri pariwisata di Tanah Air.


Comments


Please Login to leave a comment.

  • Suki 2 years, 10 months lalu
    suki

    mau gak ke cafe rame-rame semuanya GRATIS dan masih dapat bonus juga?? ya buruan aja ke QQHarian,info dech.....