Berkumur dengan Air Garam

Kesehatan

Manfaat Lain dari Minum Air Putih 8 Gelas Per Hari

Seperti yang kita tahu bahwa sekitar 60 persen dari tubuh kita adalah air. Biasanya, kita sering dianjurkan dokter untuk mengkonsumsi minimal delapan gelar air putih per harinya. Mengapa demikian? Setelah menelusuri beberapa halaman sumber seperti fimela.com, berikut ini PingPoint.co.id akan merangkum beberapa manfaat baik air mineral terhadap tubuh.

[Baca Juga: Jerawat? Coba Atasi dengan Minum Air Putih!]

1) Meningkatkan Kinerja Tubuh

Jika tubuh kekurangan mineral maka kinerja tubuh akan menurun atau bahkan memburuk. Tidak hanya berdampak pada tubuh, dehidrasi juga dapat memerngaruhi daya kerja otak. Contohnya, ketika Anda olahraga makan kadar mineral tubuh dapat menurun sekitar 6 hingga 8 persen dari kadar kurang normal sekitar 3 persen. Menurut beberapa studi menjelaskan bahwa, jika tubuh kekurangan 1,59 persen cairan tubuh, maka tak jarang membuat tubuh menjadi kelelahan hingga pusing. Maka dari itu, menjaga asupan mineral dapat membantu tubuh Anda untuk tetap dalam keadaan stabil dan terhindar dari dehidrasi.

Manfaat Lain dari Minum Air Putih 8 Gelas Per Hari

2) Mengatasi Masalah Sembelit

Sembelit adalah masalah umum yang sering terjadi. Masalah ini ditandai dengan pergerakan usus yang jarang sehingga sulit untuk buang air. Salah satu cara mengatasi masalah sembelit yang sering dianjurkan oleh dokter adalah dengan meningkatkan asupan cairan sebagai bentuk perawatan. Konsumsi air yang baik akan membantu mengobati masalah usus dengan cukup efektif. Hal ini dipertegas oleh healthline.com yang berbasis atas sebuah penelitian.

Penyebab Jerawat dan Cara Mengatasinya Dengan Air Mineral

3) Membantu Mengurangi Berat Badan

Berbicara soal berat badan, hal pertama yang biasa dianjurkan untuk membakar kadar lemak berlebih adalah dengan berdiet. Fokus diet biasanya kepada menjaga asupan makanan. Menurut beberapa penelitian yang tulis oleh hallodoc.com, selain diet dan olahraga, rutin mengkonsumsi air mineral dapat membantu menurunkan berat badan. Beberapa penelitian mengatakan, minum setengah liter (17 ons) air terbukti meningkatkan metabolisme hingga 24-30 persen hingga 1,5 jam.

Dengan demikian, minum 2 liter air setiap hari dapat meningkatkan total pengeluaran energi Anda hingga 96 kalori per hari. Waktu yang tepat untuk minum adalah setengah jam sebelum mengkonsumsi makanan. Cara ini bisa membuat Anda merasa lebih kenyang, sehingga Anda makan lebih sedikit kalori.

[Baca Juga: Inilah Waktu yang Tepat untuk Minum Air Putih]

Sebenarnya, minum air dingin dianggap baik ketika tubuh sedang kekurangan daya atau lesu, dengan begitu tubuh dapat menggunakan energi tambahan (kalori) untuk melakukan pembakaran. Apakah Anda sudah minum air putih yang cukup hari ini?

Read More

Artikel Lainnya

Ingin Dapur Tampak Luas Cat Kabiner dengan Warna Hijau Mint

Properti dan Solusi

Ingin Dapur Tampak Luas? Cat Kabinet dengan Warna Hijau Mint

11 July 2020, 14:00

Hijau mint mungkin bukan prioritas dalam pemilihan warna cat kabinet dapur, tetapi ini merupakan pilihan yang sangat baik untuk dapur apa pun, terutama yang kecil.

Bisakah Probiotik Meringankan Depresi Anda

Kesehatan

Bisakah Probiotik Meringankan Depresi Anda?

11 July 2020, 12:00

Para peneliti menemukan bahwa di tujuh uji klinis kecil, berbagai probiotik tampaknya memperbaiki gejala pada pasien dengan depresi klinis, setidaknya dalam jangka pendek.

Kolaborasi Pemprov DKI, ITDP dan B2W Indonesia Fasilitasi Transportasi Sepeda

Berita Kawasan

Kolaborasi Pemprov DKI, ITDP & B2W Fasilitasi Transportasi Sepeda

11 July 2020, 10:00

Dalam kolaborasi ini, untuk tahap awal telah disiapkan 35 unit sepeda bagi warga dan ditempatkan pada lima titik parkir sepeda dekat stasiun MRT.

Tokopedia Qurban.jpg

Bisnis

Layanan Tokopedia Salam Permudah Masyarakat Dalam Berkurban

10 July 2020, 20:00

Tokopedia menghadirkan layanan baru untuk mempermudah masyarakat berkurban secara lebih amanah dan dengan harga yang terjangkau.


Comments


Please Login to leave a comment.

  • Suki 7 months, 2 weeks lalu
    suki

    mau gak ke cafe rame-rame semuanya GRATIS dan masih dapat bonus juga?? ya buruan aja ke QQHarian,info dech.....