Mengenal 10 Manfaat Singkong untuk Kesehatan

Kesehatan

Mengenal 10 Manfaat Singkong untuk Kesehatan (Bagian 1)

Singkong merupakan umbi-umbian yang jadi bahan makanan utama di Indonesia. Bukan hanya umbinya saja, bahkan daunnya juga turut di konsumsi untuk tumisan maupun sayuran berkuah. Bahkan orang yang sedang menjalankan diet kerap kali mengganti nasi dengan singkong, hal ini dikarenakan singkong mengandung karbohidrat yang mirip dengan nasi.

Bukan hanya karbohidrat saja, singkong juga memiliki kandungan lain yang baik untuk kesehatan, misalnya serat, vitamin A, dan antioksidan. Melansir dari boldsky.com (22/4/2019) inilah manfaat singkong untuk kesehatan.

1. Membantu Menurunkan Berat Badan

Singkong kaya akan serat, sehingga sangat cocok dikonsumsi untuk Anda yang sedang menjalankan diet. Singkong dapat menahan rasa lapar cukup lama dibanding cemilan yang tak sehat. Singkong juga rendah kalori sehingga aman dimakan sebagai camilan diet Anda.

[Baca Juga: Ganti Asupan Nasi dengan Ubi Ungu]

2. Mengurangi Migrain

Singkong memiliki kandungan vitamin B2 dan riboflavin yang bermanfaat untuk menyembuhkan sakit kepala dan migrain. Mengonsumsi singkong dapat membantu Anda untuk mengurangi serangan migrain. Anda bisa mengonsumsi daun maupun umbi singkong untuk menyembuhkan masalah ini.

3. Meningkatkan Pencernaan

Karena kandungan seratnya cukup banyak, singkong juga dapat membantu fungsi pencernaan. Singkong dapat membantu Anda menyerap racun yang mengendap di dalam usus untuk dikeluarkan. Singkong juga dapat mengurangi peradangan dalam saluran pencernaan Anda.

[Baca Juga: 5 Manfaat Buah Naga untuk Ibu Hamil]

4. Menangani Diare

Singkong juga memiliki kandungan antioksidan yang mampu proses pembuangan kotoran dalam tubuh. Anda bisa merebus singkong dalam air selama satu jam, kemudian makan singkong yang sudah matang. Hal ini dapat membantu proses pembersihan bakteri yang menyebabkan masalah diare.

5. Meningkatkan Kualitas Penglihatan

Salah satu manfaat singkong yang jarang diketahui orang adalah kesehatan mata. Mengonsumsi umbi singkong dapat membantu tubuh Anda memenuhi mineral dan nutrisi harian. Karena singkong juga mengandung vitamin A, umbi-umbian ini mampu membantu meningkatkan penglihatan, mencegah kebutaan, dan masalah penglihatan di masa tua.

[Baca Juga: Stok Beras Warga Jakarta Aman Hingga Lebaran]

Bukan hanya membuat kenyang, namun singkong memiliki sejuta manfaat. Itulah manfaat singkong untuk kesehatan Anda, selengkapnya bisa dilihat pada Bagian 2.

Read More

Artikel Lainnya

Java Aquatic, Hobi Biota Laut yang Dikembangkan Jadi Bisnis   .jpg

Bisnis

Java Aquatic, Hobi Biota Laut yang Dikembangkan Jadi Bisnis

28 September 2020, 20:19

Berkat hobi biota laut, Nico dan rekannya berhasil dirikan toko Java Aquatic yang berlokasi di kawasan Kebayoran Lama Jakarta Selatan

Cegah Banjir, Pemkot Jakarta Utara Gelar Gerebek Lumpur.jpg

Berita Kawasan

Cegah Banjir, Pemkot Jakarta Utara Gelar Gerebek Lumpur

28 September 2020, 16:55

Pada akhir pekan kemarin, Pemkot Jakarta Utara memanfaatkannya untuk mengadakan kegiatan demi mencegah terjadinya banjir di musim hujan.

Setelah Viral di Medsos, Kafe di Galaxy Bekasi Disegel.jpg

Berita Kawasan

Setelah Viral di Medsos, Kafe di Galaxy Bekasi Disegel

28 September 2020, 14:41

Pada akhir pekan kemarin, jagat medsos Jabodetabek dihebohkan dengan pengunjung kafe di area Galaxy Kota Bekasi yang ramai berjoget tanpa mengindahkan protokol kesehatan.

Gantikan Mohammad Idris, Dedi Supandi Jabat Pjs Wali Kota Depok.jpg

Berita Kawasan

Gantikan Mohammad Idris, Dedi Supandi Jabat Pjs Wali Kota Depok

28 September 2020, 13:43

Resmi mulai menjalani cuti untuk Pilkada Depok 2020, jabatan Mohammad Idris untuk sementara digantikan Dedi Supandi.


Comments


Please Login to leave a comment.