Minuman Sehat dan Nikmat yang Bermanfaat Bagi Tubuh

Air putih adalah minuman wajib yang dibutuhkan tubuh setiap hari untuk mencegah dehidrasi. Karena tubuh manusia terdiri dari 80 persen air dan sebaiknya kita mengonsumsi sebanyak dua liter air putih per hari. Asupan air dalam tubuh ini bisa membantu mengurai dan menyerap nutrisi pada tubuh.

Selain konsumsi air putih, ternyata terdapat sejumlah minuman lain yang bisa jadi alternatif penggantinya. Berikut adalah sejumlah minuman sehat bagi tubuh yang telah PingPoint.co.id rangkum dari beberapa sumber.

[Baca Juga: Ini Minuman Kesehatan dalam Botol Kemasan yang Disukai Remaja]

• Teh jahe

Jika Anda memiliki masalah dengan perut, jahe adalah penyembuh alami terbaik. Aromanya sedap dan rasanya pun enak dan menyegarkan. Jahe sudah terkenal karena kehebatannya dalam menghilangkan rasa mual, memperlancar pencernaan, dan masalah-masalah lainnya.

• Teh hijau

Minum teh memang baik untuk kesehatan. Selain teh jahe, teh hijau juga berkhasiat baik untuk tubuh. Teh hijau kaya akan antioksidan yang dapat melindungi sel tubuh dari karsinogen. Niscaya Anda akan merasa lebih segar setelah minum teh hijau.

• Jus Tomat

Jus tomat memiliki kadar gula yang lebih rendah dibandingkan dengan jus lain. Selain itu, jus tomat telah terbukti dapat mencegah berbagai macam penyakit kanker. Likopen yang terdapat pada tomat dapat mengurangi risiko terkena stroke. Efek likopen juga bertindak sebagai antioksidan kuat yang dapat mengurangi peradangan, mencegah pembekuan darah, dan memperkuat kekebalan tubuh.

• Susu Rendah Lemak

Lazimnya susu banyak diminum oleh anak kecil. Sebenarnya, susu menjadi minuman yang wajib diminum setiap hari, bahkan oleh orang dewasa. Susu adalah minuman sehat karena mengandung kalsium serta protein. Namun jenis susu terbaik untuk diminum adalah susu yang rendah lemak.

• Cokelat Panas

Cokelat panas mampu mengubah suasana hati dari buruk menjadi baik, bahkan juga membantu melindungi tubuh dari penyakit jantung. Minumlah cokelat panas yang terbuat dari kakao murni dan hindari penggunaan gula pada mempermanis cokelat panas.

[Baca Juga: Tangani Lemak Jahat dengan Minuman Sehat Ini]

Air putih memang masih menjadi minuman yang paling baik untuk tubuh manusia. Tentu ada kalanya Anda ingin menikmati minuman lain yang tak hanya menyehatkan, namun juga memiliki rasa yang menyegarkan. Nah, beberapa pilihan minuman tadi dapat menjadi alternatif bagi Anda.