Manfaat Rasa Pahit pada Pare.jpg

Kesehatan

Rasa Pahit Pare Ternyata Punya Manfaat yang Berlimpah

Mendengar kata pare atau peria, mungkin Anda akan membayangkan rasa pahit yang menjadi ciri khas. Pare ialah salah satu jenis tumbuhan merambat yang mudah ditemukan di negara tropis seperti di Indonesia. Wajar jika pare menjadi bagian dari kekayaan kuliner Indonesia.

Rasanya yang pahit justru menjadi kelebihan dari sayuran berwarna hijau ini. Meski memiliki rasa pahit di lidah, pare disinyalir memiliki banyak manfaat yang berlimpah bagi kesehatan.

Berbagai kandungan mineral yang terkandung di dalam pare. Seperti yang dilansir dari Verywellhealth.com (8/2/2019), selain mengandung zat besi, kalium, kalsium, seng, fosfor, dan magnesium.

Maka wajar jika rasa pahit yang ditawarkan pare ternyata mampu membawa manfaat yang berlimpah untuk tubuh Anda. bagi para penderita diabetes, mengonsumsi pare bisa membantu untuk mengelola penyakit yang diderita, namun bukan menghilangkan penyakit secara total. Karena pare mengandung charantin, polipeptidap dan vicine yang merupakan zat aktif antidiabetes.

[Baca Juga: Ini Makanan-Minuman yang Harus Dihindari Penderita Diabetes]

Mengutip laporan yang diterbitkan dalam Cochrane Database of Systematic Reviews pada 2012, para peneliti menganalisis empat uji klinis yang sebelumnya diterbitkan (total 479 peserta) menguji potensi manfaat pare dalam pengobatan diabetes tipe 2.

Setelah diuji, peneliti menemukan bahwa pare belum bisa untuk memiliki efek signifikan dalam kontrol gula darah jika dibandingan dengan obat diabetes atau plasebo. Namun, fare bisa bermanfaat untuk mengelola penyakit diabetes.

Bukan hanya membantu mengelola penyakit diabetes, mengonsumsi pare dapat menurunkan kolesterol tinggi yang Anda derita. Dalam sebuah studi berbasis hewan yang diterbitkan dalam Nutrition Research pada 2013, para ilmuwan telah mengamati bahwa hewan yang diberi makanan dengan ekstrak pare mengalami penurunan signifikan dalam kadar kolesterol.

[Baca Juga: Empat Manfaat Minyak Kelapa untuk Kecantikan]

Jika Anda mengalami obesitas, sebaiknya Anda perbanyak konsumsi pare sebagai lauk-pauk makanan Anda sehari-hari. Hal ini karena pare dapat membantu mengurangu penumpukan lemak visceral yang ada dalam perut.

Namun, sebaiknya Anda lebih berhati-hati dalam mengonsumsi pare. Karena buah yang dalam bahasa Inggris disebut bitter melon bisa menjadi berbahaya karena dapat memicu efek samping seperti sakit kepala, mual, muntah, dan sakit perut.


Read More

Artikel Lainnya

Rayakan HUT ke-432, Warga Kota Medan Disajikan Hiburan Hingga Pemecahan Rekor Muri.jpg

Berita Kawasan

Rayakan HUT ke-432, Warga Kota Medan Disajikan Hiburan Hingga Pemecahan Rekor Muri

04 July 2022, 15:35

Pada pekan kemarin warga Kota Medan melihat langsung berbagai rangkaian perayaan HUT ke-432 Kota Melayu Deli yang berisi hiburan, termasuk menyaksikan langsung wali kotanya manggung!

Wow! Westlife Siapkan Konser Tambahan di Surabaya dan Sentul pada September 202 2.jpg

Hobi dan Hiburan

Wow! Westlife Siapkan Konser Tambahan di Surabaya dan Sentul pada September 2022

04 July 2022, 13:33

Setelah pengumuman tiket konser Westlife The Wild Dreams Tour di 11 Februari 2023 ludes terjual, ternyata boyband asal Irlandia itu akan menggelar konser tambahan lebih cepat di Indonesia pada tahun ini!

asuransi_anak_1.jpg

Kesehatan

Begini Langkah Memilih Asuransi Kesehatan Terbaik Untuk Anak

04 July 2022, 13:00

Para orang tua tentu akan merasa lebih tenang jika buah hati kesayangannya telah memiliki proteksi kesehatan sejak dini.

Dear Orangtua, Pendaftaran PPDB SD Kota Depok 2022 Mulai Hari Ini.jpg

Pendidikan

Dear Orangtua, Pendaftaran PPDB SD Kota Depok 2022 Mulai Hari Ini

04 July 2022, 10:32

Bagi Anda yang memiliki buah hati yang memasuki usia sekolah SD maka persiapkan segala dokumen yang dibutuhkan mulai hari ini untuk pendaftaran PPDB.


Comments


Please Login to leave a comment.