PLUIT_KESEHATAN_RS PLUIT DUKUNG PENANGGULANGAN STRES_OCI-01.jpg

Kesehatan

RS Pluit Dukung Penanggulangan Stres

Stres sering ditafsirkan sebagai gangguan jiwa. Namun, tingkat stres beragam dan kita perlu mengenali mana yang perlu diwaspadai agar tidak menggerogoti jiwa. RS Pluit bekerjasama dengan Artha Graha Peduli menyelenggaran seminar kesehatan dan talkshow yang membahas hal tersebut dalam tema Stres dan Pencegahannya.

Stres merupakan hal yang tidak bisa dihindari dalam kehidupan manusia sehari-hari. Stres yang harus diwaspadai adalah stres yang berkepanjangan sehingga menimbulkan masalah kesehatan, mengganggu hubungan interpersonal, kehidupan profesional atau pribadi, serta mengurangi produktivitas dan kreativitas. Manusia memerlukan kemampuan untuk mengenali dan mengelola stres secara efektif.

Penelitian yang dilakukan perusahaan asuransi Cigna menemukan 75 persen dari sekitar seribu partisipan asal Indonesia mengatakan mereka merasa stres. Angka tersebut lebih rendah dari partisipan negara lain seperti Singapura dan Thailand yang memiliki tingkat stres di atas rata-rata sekitar 91 persen. Survei tersebut melibatkan 14.165 partisipan dari 23 negara dengan metode wawancara daring (online) sepanjang Februari hingga Maret 2018.

Walau tingkat stres Indonesia terbilang rendah, tetapi skor kesejahteraan masyarakatnya malah menurun. Tahun lalu dari survei serupa Indonesia memiliki skor 62,8. Sedangkan tahun ini sedikit menurun menjadi 61,0. Ini menunjukkan tidak selalu tingkat kesejahteraan berhubungan dengan stres. Stres merupakan gangguan mental yang dihadapi seseorang akibat adanya tekanan. Tekanan biasanya akibat dari kegagalan individu dalam memenuhi kebutuhan atau keinginannya. Tekanan juga bisa berasal dari dalam atau luar diri.

Tidak Selalu Buruk

Stres biasanya dinilai negatif. Padahal sebenarnya stres tidak selalu buruk. Stres memiliki nilai positif ketika dihadapi sebagai tantangan. Pada saat inilah stres dapat menjadi peluang. Misalnya stres akibat beban kerja yang berat dan tenggat waktu yang mepet yang kerap menjadi tantangan positif yang menaikkan mutu pekerjaan.

Menurut beberapa peneliti, stres positif yang menyertai tantangan di lingkungan kerja, berbeda dengan stres negtif. Stres negatif merupakah hambatan, atau stres yang menghalangi dalam mencapai tujuan. Hampir setiap orang pernah mengalami stres. Namun, stres yang berlebihan perlu diwaspadai. Bisa jadi itu sudah tergolong depresi. Bahkan pada beberapa kasus, depresi bisa muncul tanpa didahului oleh stres.

Beda Stres dan Depresi

Stres dan depresi berbeda dan tidak bisa disamakan. Cara kerja stres dan depresi tidaklah sama, maka penanggulangannya pun akan berbeda pula. Jika tidak ditangani dengan benar, depresi bisa membahayakan kesehatan jiwa, jasmani, hingga nyawa. Ketahui perbedaan stres dan depresi agar bisa menanganinya dengan tepat sebelum terlambat. Stres biasanya dimulai dari rasa kewalahan akibat banyaknya tekanan dari luar dan dalam diri seseorang yang telah berlangsung cukup lama. Stres bisa membuat semangat menghadapi tantangan, tapi juga bisa mematahkan semangat.

Perbedaan ini terjadi karena setiap orang memiliki mekanisme yang berbeda dalam menghadapi stres. Berbeda dengan stres, depresi adalah sebuah gangguan jiwa yang berdampak buruk pada suasana hati, perasaan, stamina, selera makan, pola tidur, dan tingkat konsentrasi. Depresi bukan tanda ketidakbahagiaan atau cacat karakter. Depresi bukanlah keadaan yang wajar ditemui seperti stres atau panik.

Orang dengan depresi biasanya akan merasa hilang semangat atau motivasi, terus-menerus merasa sedih dan gagal, dan mudah lelah. Kondisi ini bisa berlangsung selama enam bulan atau lebih. Maka, orang yang menderita depresi biasanya jadi sulit menjalani kegiatan sehari-sehari seperti bekerja, makan, bersosialisasi, belajar, atau berkendara secara normal. Siapa pun bisa terserang depresi, terutama jika ada riwayat depresi dalam keluarga terdekat.

Penelitian juga menunjukkan bahwa wanita lebih berisiko terserang depresi daripada pria. Depresi tidak bisa disembuhkan seorang diri, dibutuhkan bantuan orang lain.


Read More

Artikel Lainnya

Wow, Bank Sampah di Kota Tangerang Ini Hasilkan Produk Lilin Aromat erapi.jpg

Bisnis

Wow, Bank Sampah di Kota Tangerang Ini Hasilkan Produk Lilin Aromaterapi

30 January 2023, 15:01

Bank sampah ternyata tak hanya bisa mendapatkan cuan dari pemilahan sampah semata, karena bank sampah satu ini menunjukan bahwa mereka juga mampu membuat produk yang bernilai ekonomi.

Perayaan Imlek 2023 di Taman Banteng, Pj Gubernur DKI Jakarta Dampingi Jokowi.jpg

Berita Kawasan

Perayaan Imlek 2023 di Taman Banteng, Pj Gubernur DKI Jakarta Dampingi Jokowi

30 January 2023, 12:58

Pada akhir pekan kemarin, Presiden Jokowi terlihat hadir bersama Pj Gubernur DKI Jakarta dalam momen perayaan Imlek Nasional yang digelar di Taman Banteng

Pastikan Anak Terlindung dari Campak via Vaksinasi, Pemkot Surabaya Siap Sweepin g.jpg

Kesehatan

Pastikan Anak Terlindung dari Campak via Imunisasi, Pemkot Surabaya Siap Sweeping

27 January 2023, 13:57

Banyaknya kasus campak di wilayah perbatasan Surabaya-Madura, mendorong Pemkot Surabaya untuk bergerak secara agresif demi memastikan anak-anak Kota Pahlawan sudah mendapatkan imunisasi campak.

Selama 2022 Ada Puluhan Suspek Campak, Dinkes Kota Yogyakarta Dorong Imunisasi Anak.jpg

Kesehatan

Selama 2022 Ada Puluhan Suspek Campak, Dinkes Kota Yogyakarta Dorong Imunisasi Anak

27 January 2023, 10:55

Dinkes Kota Yogyakarta meminta agar orangtua melindungi buah hatinya dari ancaman penyakit campak dengan segera datang ke puskesmas untuk mendapatkan imunisasi.


Comments


Please Login to leave a comment.