Sebaiknya, Buah dan Sayuran Ini Tidak Dijus

Kesehatan

Sebaiknya, Buah dan Sayuran Ini Tidak Dijus!

Buah dan sayur sangat baik dikonsumsi setiap hari. Makanan tersebut bisa langsung dimakan maupun dijus. Tidak sedikit orang menyukai buah dan sayuran dengan cara dijus karena bisa dicampur dengan buah dan sayuran dalam sekali telan. Namun, tidak semua buah dan sayuran baik dibuat jus. Apa sajakah buah dan sayuran yang sebaiknya tidak dijus? Melansir laman thehealthy.com (18/11/2019), berikut ulasannya.

[Baca Juga: Jus Seledri Segelas Sehari, Investasi Kesehatan Anda]

Manfaat Kesehatan Tersembunyi dalam Aneka Buah Tropis Avokad

1) Buah Avokad

Avokad memiliki lemak, vitamin, dan mineral yang sehat. Namun, buah yang satu ini tidak bagus untuk dijus. Sebaiknya avokad dikonsumsi dengan memakannya langsung atau dihancurkan memakai sendok.

Manfaat Kesehatan Tersembunyi dalam Aneka Buah Tropis Pisang

2) Buah Pisang

Pisang dengan teksturnya yang mirip dengan avokad tidak cocok dijus. Kandungan air di dalamnya sangat minim. Apabila ingin membuat jus pisang, tambahkan berbagai buah yang mengandung lebih banyak air, seperti stroberi, nanas, maupun manga. Tambahkan buah-buahan tersebut akan terasa nikmat dikonsumsi.

Sebaiknya, Buah dan Sayuran Ini Tidak Dijus Pir

3) Buah Pir

Tidak semua orang harus menghindari membuat jus pir, tetapi jika Anda sensitif terhadap fruktosa, Anda harus mempertimbangkannya. Menurut Neda Varbanova, ahli gizi kuliner bersertifikat dan pelatih kesehatan holistik, pir mengandung sorbitol, suatu bentuk gula yang tidak dapat dicerna dan dapat membuat buang air besar dengan cepat. Itu sebabnya banyak orang minum jus pir untuk mengobati sembelit.

Sebaiknya, Buah dan Sayuran Ini Tidak Dijus Brokoli

4) Brokoli

Banyak orang yang membuat jus hijau dengan menggunakan sayuran brokoli untuk mendapatkan kandungan Vitamin C. Jus brokoli akan sulit dicerna, perut Anda akan kembung. Menurut Neda Varbanova, ahli gizi kuliner bersertifikat dan pelatih kesehatan holistik, jangan membuat jus Brokoli, terutama jika Anda menderita sindrom iritasi usus besar.

Manfaat Kesehatan Tersembunyi dalam Aneka Buah Tropis Nanas

5) Buah Nanas

Buah tropis yang satu ini memiliki sumber vitamin dan serat yang sehat ketika dimakan utuh, tetapi ketika dibuat jus semua sumber vitamin dan serat yang terdapat pada buah nanas bisa hilang, sehingga membuat Anda mengonsumsi banyak gula. Bila begitu, bukan tidak mungkin kadar gula dan insulin dalam darah Anda meningkat.

Sebaiknya, Buah dan Sayuran Ini Tidak Dijus Apel

6) Buah Apel

Anda bisa membuat jus apel, tetapi jangan sama bijinya. Karena biji apel mengandung amygdalin, yang bisa beracun ketika dimetabolisme dalam sistem pencernaan.

[Baca Juga: Inilah Aplikasi Penjual Sayur dan Buah Segar Secara Online]

Buah memang baik dan memiliki banyak manfaat kesehatannya. Namun, ternyata tidak semua buah dapat dikonsumsi dengan dijus. Beberapa buah di atas sebaiknya tidak dikonsumsi dengan cara dijus.


Read More

Artikel Lainnya

Puluhan Karya Seni Mahasiswa ISBI Kota Bandung Dipamerkan di Galeri YP K.jpg

Pendidikan

Puluhan Karya Seni Mahasiswa ISBI Kota Bandung Dipamerkan di Galeri YPK

24 June 2022, 16:06

Bertajuk Archipelago, puluhan karya seni dari mahasiswa ISBI dipamerkan di Galeri YPK Kota Bandung hingga 30 Juni 2022.

Kreatif! Warga Bandung Cari Cuan dengan Olah Sampah Plastik Jadi Produk Kreatif.jpg

Bisnis

Kreatif! Warga Bandung Cari Cuan dengan Olah Sampah Plastik Jadi Produk Kreatif

24 June 2022, 14:04

Dengan brand Newhun, warga di Kota Bandung berhasil mengolah limbah sampah plastik bisa menjadi produk jam tangan.

Terintegrasi dari MRT Hingga Ojol di Ibu Kota, Masyarakah Diajak Unduh Apps JakLingk o.jpg

Berita Kawasan

MRT Hingga Ojol Ibu Kota Terintegrasi, Warga Diajak Unduh Apps JakLingko

24 June 2022, 11:02

Pemprov DKI mengajak masyarakat Ibu Kota mengunduh apps JakLinko guna mempermudah serta menghemat waktu untuk memanfaatkan berbagai transportasi di Jakarta bahkan termasuk mendapatkan tiket malam puncak HUT Jakarta ke-495.

Nostalgia Lagu Hits Boyzone dan Westlife, Boyzlife Akan Tampil di Bengkel Space.jpg

Hobi dan Hiburan

Nostalgia Lagu Hits Boyzone dan Westlife, Boyzlife Akan Tampil di Bengkel Space

23 June 2022, 17:30

Duet Boyzlife disebut akan diboyong untuk tampil pada 7 Agustus 2022 nanti untuk menampilkan lagu-lagu hits kedua anggotanya ketika masih di grup boyband Boyzone serta Westlife.


Comments


Please Login to leave a comment.