Sebelum Berdampak Buruk, Ini Perlunya Mengenal Depresi

Kesehatan

Sebelum Berdampak Buruk, Ini Perlunya Mengenal Depresi

Depresi adalah gangguan jiwa yang ditandai dengan suasana hati yang tidak enak bercampur dengan perasaan sedih dan bisa kehilangan minat. Ini adalah masalah yang terus-menerus terjadi, bukan yang cepat berlalu begitu saja. Perasaan tersebut dapat berlangsung dengan perkiraan waktu 6 hingga 8 bulan.

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), depresi adalah penyakit paling umum di seluruh dunia. Mereka memperkirakan bahwa ada sekitar ratusan juta orang terkena depresi.

[Baca Juga: Meningkatkan Hormon Serotonin Mampu Mencegah Depresi]

Diagnosis depresi dimulai dengan konsultasi dengan dokter atau spesialis kesehatan mental. Penting untuk mencari bantuan ahli kesehatan untuk mendapatkan pengobatan yang baik. Kesehatan mental Anda perlu dijaga dan diobati, jangan sampai hal tersebut berujung pada percobaan bunuh diri. Inilah pentingnya mengenali depresi seperti dilansir medicalnewastoday (15/10/2019).

Sebelum Berdampak Buruk, Ini Perlunya Mengenal Depresi

Fakta Tentang Depresi

  • Depresi tampaknya lebih rentan terjadi terhadap wanita daripada pria.
  • Gejalanya meliputi kurangnya sukacita dan berkurangnya minat pada hal-hal yang membuatnya senang.
  • Peristiwa hidup, seperti kehilangan seseorang adalah bagian dari perubahan suasana hati.
  • Penyebab depresi tidak sepenuhnya dipahami tetapi kemungkinan merupakan kombinasi kompleks dari faktor genetik, biologis, lingkungan, dan psikososial.

Gejala Depresi

Kenali gejala depresi ini, bila Anda memiliki gejala depresi, segera konsultasikan ke dokter terapi mental.

  • Suasana hati tertekan
  • Berkurangnya minat atau kesenangan dalam kegiatan yang sebelumnya dinikmati, hilangnya hasrat seksual;
  • Penurunan berat badan yang tidak disengaja (tanpa diet) atau nafsu makan rendah;
  • Insomnia (sulit tidur) atau hipersomnia (tidur berlebihan;
  • Agitasi psikomotor, misalnya, gelisah, mondar-mandir tidak jelas;
  • Keterampilan psikomotorik yang tertunda, misalnya, gerakan dan bicara yang melambat;
  • Kelelahan atau kehilangan energi;
  • Perasaan tidak berharga atau bersalah;
  • Gangguan kemampuan untuk berpikir, berkonsentrasi, atau membuat keputusan
  • pikiran berulang tentang kematian atau bunuh diri, atau upaya bunuh diri.

Cara Mengobati Depresi

Depresi adalah suatu penyakit mental yang bisa diobati. Ada tiga unsur untuk mengatasi depresi, antara lain:

  • Dukungan dari seseorang;
  • Konsultasi ke Psikoterapi sebagai terapi bicara, seperti terapi perilaku kognitif (CBT).
  • Perawatan obat-obatan, khususnya diberikan obat antidepresan.

[Baca Juga: Apakah Penderita Gangguan Cemas Sebaiknya Tak Nonton Joker?]

Selain itu, depresi juga dapat diatasi dari diri sendiri dengan beberapa terapi, yaitu dengan melakukan olahraga seperti aerobik. Dengan melakukan aerobik atau jenis olahraga lainnya dapat membantu melawan depresi ringan karena dapat meningkatkan kadar endorfin dan menstimulasi neurotransmitter norepinefrin, yang berhubungan dengan suasana hati.

Bila Anda mengalami depresi, lekaslah diatasi dengan berbagai pengobatan yang dapat menyembuhkannya. Jangan anggap remeh masalah kesehatan mental Anda karena kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik Anda.


Read More

Artikel Lainnya

Dorong Digitalisasi Daerah, Amartha Hadirkan Desa Digital di Sulawesi Tengah.jpg

Bisnis

Dorong Digitalisasi Daerah, Amartha Hadirkan Desa Digital di Sulawesi Tengah

03 February 2023, 16:35

Demi memastikan tidak adanya ketimpangan digital di daerah pedesaan luar Jawa, Amartha Foundation baru-baru ini meresmikan desa digital di wilayah Sulawesi Tengah.

tiket.com Hadirkan Layanan Pemesanan Kereta Cepat Jakarta-Bandung.jpg

Bisnis

tiket.com Hadirkan Layanan Pemesanan Kereta Cepat Jakarta-Bandung

03 February 2023, 14:20

Melalui kemitraan dengan PT KCIC, pengguna tiket.com ke depannya bisa memesan tiket untuk layanan Kereta Cepat Jakarta-Bandung (KCJB).

Kolaborasi Pertamina NRE - Bike to Work Kampanyekan Green Mobility

Berita Kawasan

Kolaborasi Pertamina NRE - Bike to Work Kampanyekan Green Mobility

02 February 2023, 17:41

Peresmian unit tempat parkir sepeda dilakukan oleh Corporate Secretary Pertamina NRE Dicky Septriadi, Wakil Kepala Dinas Perhubungan DKI Jakarta Chaidir, dan Ketua Umum B2W Fahmi Saimima.

Siap Digelar 25 Februari 2023, Ini Semua Line-ups Woke Up Fest 2023.jpg

Hobi dan Hiburan

Siap Digelar 25 Februari 2023, Ini Semua Line-ups Woke Up Fest 2023

02 February 2023, 15:41

Setelah memberikan teaser siapa saja yang akan tampil, akhirnya pihak penyelenggara mengumumkan siapa saja yang nanti siap menghibur Anda di Woke Up Fest 2023.


Comments


Please Login to leave a comment.