Manfaat Kesehatan Tersembunyi dalam Aneka Buah Tropis Mangga

Kesehatan

Selain Baik untuk Kesehatan Mata, Ini Beberapa Manfaat Buah Mangga

Mangga merupakan salah satu buah tropis yang khas tumbuh di Asia Tenggara. Buah yang memiliki daging tebal dan lembut ini diperkaya oleh protein, serat, vitamin C, vitamin A, asam folat, vitamin B-6, vitamin K dan kalium. Mangga bahkan dipercaya dapat membantu mengurangi risiko kondisi kesehatan seperti obesitas, diabetes, penyakit jantung.

Tak hanya itu, mangga juga dapat memperbaiki kesehatan kulit dan rambut. Maka dari itu, melansir dari boldsky.com (10/6/2020) inilah manfaat mangga yang bisa Anda dapatkan.

Selain Baik untuk Kesehatan Mata, Ini Beberapa Manfaat Buah Mangga.jpg

1) Mengontrol Kolesterol

Mangga memiliki kandungan vitamin C, pektin, dan serat yang tinggi yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Tak hanya itu, mangga segar juga kaya kalium, yang merupakan komponen penting dari sel dan cairan tubuh. Kandungan ini dapat membantu tubuh untuk mengendalikan detak jantung serta tekanan darah.

2) Menyeimbangkan Asam

Mangga juga kaya akan asam tartarat, asam malat, serta jejak asam sitrat yang membantu menjaga cadangan alkali dalam tubuh sehingga menghindari tingkat keasaman meningkat. Asam yang seimbang dalam tubuh tentu sangat penting karena jika meningkat atau tak stabil dapat menggangu proses pencernaan.

3) Memperlancar Pencernaan

Buah mangga juga kaya akan serat sehingga dapat membantu memecah makanan dalam sistem pencernaan. Di dalam mangga juga ada enzim yang dapat membantu memecah protein, seperti amilase yang dapat membantu dan meningkatkan kesehatan pencernaan.

4) Memperbaiki Kualitas Penglihatan

Di buat manis ini juga terdapat vitamin A. Dalam satu cangkir mangga iris sama dengan 25 persen kebutuhan vitamin A harian. Tak heran mangga juga bisa membantu membuat penglihatan Anda menjadi lebih sehat dan baik, serta menghindari mata kering.

5) Menyehatkan Kulit

Karena mangga kaya akan vitamin C, bukan hanya menjaga imunitas. Namun, antioksidannya yang tinggi juga dapat membantu menyehatkan kulit dan menjaganya dari radikal bebas. Vitamin C dalam mangga juga dapat membantu produksi kolagen yang baik untuk mengencangkan kulit. Selain itu, antioksidan yang ada dalam mangga juga dapat membantu folikel rambut terjaga dari kerusakan akibat stress oksidatif.

Itulah beberapa manfaat mangga untuk kesehatan maupun kecantikan yang bisa Anda rasakan jika mengkonsumsinya. Semoga membuat Anda jadi lebih semangat makan buah khususnya di tengah pandemi di mana Anda diharuskan untuk menjaga kesehatan.

[Baca Juga: Manfaat Kesehatan Tersembunyi dalam Aneka Buah Tropis]

[Baca Juga: Dibuang Jangan, Ini 5 Manfaat Biji Mangga untuk Kesehatan]


Read More

Artikel Lainnya

Mulai Hari Ini! Tangerang Great Sale Digelar Hingga 31 Desember 2022.jpg

Bisnis

Mulai Hari Ini! Tangerang Great Sale Digelar Hingga 31 Desember 2022

01 December 2022, 13:32

Menjelang momen Natal 2022 dan Tahun Baru 2023, pesta diskon serta pameran UMKM bertajuk Tangerang Great Sale siap digelar sampai 31 Desember 2022.

Permudah Belanja Kebutuhan Natal dan Tahun Baru di ruparupa.com.jpg

Bisnis

Permudah Belanja Kebutuhan Natal dan Tahun Baru di ruparupa.com

01 December 2022, 10:30

Bagi Anda yang saat ini sudah bersiap untuk berbelanja kebutuhan di rumah untuk sambut momen Natal 2022 dan Tahun Baru 2023, maka ruparupa.com dapat jadi solusi mudahnya.

Sambut Momen Akhir Tahun, realme Gelar Promo Golden Carnival.jpg

Bisnis

realme Gelar Promo Golden Carnival di Momen Akhir Tahun 2022

30 November 2022, 14:25

Dalam rangka mendekatkan diri dengan realme Fans, realme akan menggelar promo serta event dengan tema Let It Gold dalam rangka menyambut momen akhir tahun 2022.

Bantu Permodalan Pembudidaya Ikan, Amartha Gandeng eFishery.jpg

Bisnis

Bantu Permodalan Pembudidaya Ikan, Amartha Gandeng eFishery

30 November 2022, 14:24

Dalam rangka mendukung UMKM di ranah budidaya ikan, Amartha bekerjasama dengan perusahaan eFishery untuk membantu memberikan akses peminjaman modal usaha.


Comments


Please Login to leave a comment.