Tak Hanya Bikin Sehat, Buah-buah Ini Tangkal Alzheimer saat Tua Nanti

Kesehatan

Tak Hanya Bikin Sehat, Buah-buahan Ini Bisa Tangkal Alzheimer

Buah blueberry, apel menjadi makanan pelengkap saat mengosumsinya dengan oat sebagai makanan sehat yang dikonsumsi banyak orang. Tak hanya itu, ada suatu penelitian yang telah menemukan bahwa mengonsumsi buah beri, apel, maupun pir dapat membantu menangkal penyakit Alzheimer.

Melansir laman bicycling.co.za (04/06/2020). Dalam studi yang diterbitkan The American Journal of Clinical Nutrition menyatakan, buah yang mengandung antosianin tinggi, seperti beri dan anggur merah. Flavonol di dalam buah apel dan teh, maupun yang mengandung polimer, seperti apel dan teh jauh lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan Alzheimer.

Tak Hanya Bikin Sehat, Buah-buah Ini Tangkal Alzheimer saat Tua Nanti

Kandungan flavonoid dapat meningkatkan kesehatan otak yang berfungsi untuk menurunkan tekanan darah dan meningkatkan aliran darah ke otak serta mendorong pembentukan neuron baru di otak.

Jadi, hanya mengonsumsi sedikit makanan seperti berry, pir, apel, bahkan teh setiap hari atau setiap minggu bermanfaat untuk kesehatan otak. Terutama pada teh hitam dan hijau yang memiliki kandungan flavanoid yang tinggi.

[Baca Juga: Ketahui Perbedaan Demensia dan Alzheimer, Penyakit Penyebab Pikun]

Selain itu, mengonsumsi makanan ini mencegah risiko demensia yang mulai akan meningkat di atas usia 50-an.

Ilmuwan senior dan pemimpin tim dari Tim Epidemiologi Gizi di Pusat Penelitian Nutrisi Manusia mengenai aging di Tufts University Studi Paul Jacques, Sc.D., menjelaskan, para peneliti dapat menilai pola makan sehat saat usia muda sebelum timbulnya Alzheimer atau Demensia lebih baik dibandingkan saat memasuki usia rentan Alzheimer maupun Demensia.

Tak Hanya Bikin Sehat, Buah-buah Ini Tangkal Alzheimer saat Tua Nanti

"Oleh karena itu, temuan kami menunjukkan bahwa diet di usia paruh baya dan di usia yang lebih tua berkenaan dengan penyakit Alzheimer dan risiko demensia," ucapnya.

Tidak ada obat yang dapat menyembuhkan Alzheimer, sementara melengkapi konsumsi dengan kandungan flavonol, anthocyanin, dan polimer ke dalam diet Anda pada usia berapa pun dapat membantu meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Ditambah, para peneliti menemukan bahwa perubahan kecil pada diet pada usia berapa pun dapat bermanfaat.

“Diet memengaruhi banyak aspek kesehatan saat usia tua, termasuk risiko penyakit Alzheimer. Dan, berapa pun usianya ada banyak manfaat potensi kesehatan saat melakukan perubahan diet yang lebih sehat, termasuk dengan sering mengonsumsi asupan flavonoid yang lebih tinggi,” jelas Jacques.

[Baca Juga: Melawan Alzheimer dengan Line Dance]


Read More

Artikel Lainnya

Kenali PCOS, Pakar UNABPA Hingga Obesitas Bisa Jadi Pemicuny a.jpg

Kesehatan

Kenali PCOS, Pakar UNAIR: BPA Hingga Obesitas Bisa Jadi Pemicunya

31 January 2023, 16:40

Berdasarkan keterangan Pakar UNAIR, terdapat sejumlah pemicu kaum hawa terkena PCOS dengan di antaranya adalah paparan bahan kimia BPA sampai obesitas.

Walau Banyak Bisnis Penyewaan Buku Punah, Pitimoss Fun Library Mampu Tetap Eksis.jpg

Pendidikan

Walau Banyak Bisnis Penyewaan Buku Punah, Pitimoss Fun Library Mampu Tetap Eksis

31 January 2023, 12:38

Di tengah hantaman digitalisasi yang membuat akses membaca buku novel serta komik mudah, Pitimoss Fun Library tetap mampu bertahan hingga hampir 20 tahun terakhir.

Wow, Bank Sampah di Kota Tangerang Ini Hasilkan Produk Lilin Aromat erapi.jpg

Bisnis

Wow, Bank Sampah di Kota Tangerang Ini Hasilkan Produk Lilin Aromaterapi

30 January 2023, 15:01

Bank sampah ternyata tak hanya bisa mendapatkan cuan dari pemilahan sampah semata, karena bank sampah satu ini menunjukan bahwa mereka juga mampu membuat produk yang bernilai ekonomi.

Perayaan Imlek 2023 di Taman Banteng, Pj Gubernur DKI Jakarta Dampingi Jokowi.jpg

Berita Kawasan

Perayaan Imlek 2023 di Taman Banteng, Pj Gubernur DKI Jakarta Dampingi Jokowi

30 January 2023, 12:58

Pada akhir pekan kemarin, Presiden Jokowi terlihat hadir bersama Pj Gubernur DKI Jakarta dalam momen perayaan Imlek Nasional yang digelar di Taman Banteng


Comments


Please Login to leave a comment.