PURI-KESEHATAN-TERNYATA KOPI PUNYA SEJUTA MANFAAT BAGI KESEHATAN-GALIH-1100 px X 600 px-03.jpg

Kesehatan

Ternyata Kopi Punya Sejuta Manfaat Bagi Kesehatan

Kopi, salah satu minuman paling populer di dunia. Tak terkecuali di Indonesia. Minum kopi seakan menjadi budaya sebagian masyarakat Tanah Air. Tengok saja, di beberapa kota besar, banyak berdiri coffee shop yang menawarkan beragam jenis minuman kopi.

Namun, sering kali kita menemukan pernyataan soal kebaikan dan keburukan dari kebiasaan mengonsumsi kopi bagi kesehatan. Di satu sisi, banyak pula penelitian yang mengungkapkan bahwa kopi memiliki sejuta manfaat bagi kesehatan tubuh.

Dilansir dari berbagai sumber, ada lima manfaat dari minum kopi jika kita mengonsumsinya secara cukup dan tidak berlebihan. Simak selengkapnya.

Mengurangi Risiko Diabetes Tipe 2

Salah satu manfaat kopi bagi kesehatan adalah mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2. Seperti dilansir dari Alodokter.com, Kamis (18/10/2010), menurut studi yang dilakukan universitas ternama menyatakan bahwa mengonsumsi kopi lebih dari secangkir tiap hari selama empat tahun memiliki risiko mengidap diabetes tipe 2 lebih rendah sebesar 11 persen. Dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsi kopi. Seperti diketahui, diabetes tipe 2 adalah diabetes yang disebabkan tubuh tidak efektif menggunakan insulin atau kekurangan insulin yang relatif dibandingkan kadar gula darah.

Menjaga Kesehatan Jantung

Selain mengurangi risiko diabetes, ternyata kopi juga punya manfaat yang baik bagi kesehatan jantung. Hal ini didasari oleh penelitian yang dilakukan oleh lembaga ternama di dunia. Hasil penelitian tersebut menyatakan bahwa minum kopi dalam jumlah sedang, dapat melindungi seseorang dari kemungkinan terkena gagal jantung. Jumlah sedang tersebut setara dengan dua cangkir kopi setiap harinya.

Membantu Melawan Kanker

Tak diduga, ternyata jika Anda meminum dua hingga tiga cangkir kopi setiap harinya punya manfaat membantu melawan kanker. Efek positif minum kopi adalah melakukan perlindungan terhadap sel kanker. Hal ini diperkuat oleh penelitian yang dilakukan World Cancer Research Fund menunjukkan bahwa minum kopi panas dapat melindungi Anda dari risiko kanker hati akibat penyalahgunaan alkohol. Setiap satu cangkir kopi dalam sehari, menurunkan risiko kanker hati sebesar 14 persen. Tak hanya itu, ilmuwan dari Harvard Medical School juga sempat menemukan bahwa wanita peminum kopi lebih rendah risikonya terkena kanker kulit.

Menurunkan Berat Badan

Kandungan kafein pada kopi juga memiliki khasiat membantu membakar lemak dalam tubuh. Mengapa? Seperti dilansir Tribunnews.com, pada Kamis (18/10/2018), kafein merupakan salah satu zat alami yang mengandung mineral penting seperti magnesium dan potassium yang berguna membantu tubuh manusia menggunakan insulin. Ini berfungsi sebagai pengatur gula darah dan mampu menekan nafsu makan. Nah, bagi yang ingin melakukan diet, tak ada salahnya jika rutin mengonsumsi kopi.

Membantu Lawan Depresi

Aktivitas yang tinggi, kerap kali membuat seseorang merasa jenuh. Bahkan kondisi ini bisa mengakibatkan depresi. Tahukah Anda, ternyata kopi juga bisa membantu melawan depresi. Kopi yang mengandung kafein akan membantu merangsang sistem saraf pusat dan meningkatkan produksi neurotransmitter seperti serotonin, dopamine, dan noradrenalin. Inilah yang membantu dalam melawan depresi yang kerap melanda seseorang. Demikian khasiat dari meminum kopi. Sudahkah Anda minum kopi hari ini?


Read More

Artikel Lainnya

Kenali PCOS, Pakar UNABPA Hingga Obesitas Bisa Jadi Pemicuny a.jpg

Kesehatan

Kenali PCOS, Pakar UNAIR: BPA Hingga Obesitas Bisa Jadi Pemicunya

31 January 2023, 16:40

Berdasarkan keterangan Pakar UNAIR, terdapat sejumlah pemicu kaum hawa terkena PCOS dengan di antaranya adalah paparan bahan kimia BPA sampai obesitas.

Walau Banyak Bisnis Penyewaan Buku Punah, Pitimoss Fun Library Mampu Tetap Eksis.jpg

Pendidikan

Walau Banyak Bisnis Penyewaan Buku Punah, Pitimoss Fun Library Mampu Tetap Eksis

31 January 2023, 12:38

Di tengah hantaman digitalisasi yang membuat akses membaca buku novel serta komik mudah, Pitimoss Fun Library tetap mampu bertahan hingga hampir 20 tahun terakhir.

Wow, Bank Sampah di Kota Tangerang Ini Hasilkan Produk Lilin Aromat erapi.jpg

Bisnis

Wow, Bank Sampah di Kota Tangerang Ini Hasilkan Produk Lilin Aromaterapi

30 January 2023, 15:01

Bank sampah ternyata tak hanya bisa mendapatkan cuan dari pemilahan sampah semata, karena bank sampah satu ini menunjukan bahwa mereka juga mampu membuat produk yang bernilai ekonomi.

Perayaan Imlek 2023 di Taman Banteng, Pj Gubernur DKI Jakarta Dampingi Jokowi.jpg

Berita Kawasan

Perayaan Imlek 2023 di Taman Banteng, Pj Gubernur DKI Jakarta Dampingi Jokowi

30 January 2023, 12:58

Pada akhir pekan kemarin, Presiden Jokowi terlihat hadir bersama Pj Gubernur DKI Jakarta dalam momen perayaan Imlek Nasional yang digelar di Taman Banteng


Comments


Please Login to leave a comment.