PURI-KESEHATAN-TERNYATA KOPI PUNYA SEJUTA MANFAAT BAGI KESEHATAN-GALIH-1100 px X 600 px-03.jpg

Kesehatan

Ternyata Kopi Punya Sejuta Manfaat Bagi Kesehatan

Kopi, salah satu minuman paling populer di dunia. Tak terkecuali di Indonesia. Minum kopi seakan menjadi budaya sebagian masyarakat Tanah Air. Tengok saja, di beberapa kota besar, banyak berdiri coffee shop yang menawarkan beragam jenis minuman kopi.

Namun, sering kali kita menemukan pernyataan soal kebaikan dan keburukan dari kebiasaan mengonsumsi kopi bagi kesehatan. Di satu sisi, banyak pula penelitian yang mengungkapkan bahwa kopi memiliki sejuta manfaat bagi kesehatan tubuh.

Dilansir dari berbagai sumber, ada lima manfaat dari minum kopi jika kita mengonsumsinya secara cukup dan tidak berlebihan. Simak selengkapnya.

Mengurangi Risiko Diabetes Tipe 2

Salah satu manfaat kopi bagi kesehatan adalah mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2. Seperti dilansir dari Alodokter.com, Kamis (18/10/2010), menurut studi yang dilakukan universitas ternama menyatakan bahwa mengonsumsi kopi lebih dari secangkir tiap hari selama empat tahun memiliki risiko mengidap diabetes tipe 2 lebih rendah sebesar 11 persen. Dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsi kopi. Seperti diketahui, diabetes tipe 2 adalah diabetes yang disebabkan tubuh tidak efektif menggunakan insulin atau kekurangan insulin yang relatif dibandingkan kadar gula darah.

Menjaga Kesehatan Jantung

Selain mengurangi risiko diabetes, ternyata kopi juga punya manfaat yang baik bagi kesehatan jantung. Hal ini didasari oleh penelitian yang dilakukan oleh lembaga ternama di dunia. Hasil penelitian tersebut menyatakan bahwa minum kopi dalam jumlah sedang, dapat melindungi seseorang dari kemungkinan terkena gagal jantung. Jumlah sedang tersebut setara dengan dua cangkir kopi setiap harinya.

Membantu Melawan Kanker

Tak diduga, ternyata jika Anda meminum dua hingga tiga cangkir kopi setiap harinya punya manfaat membantu melawan kanker. Efek positif minum kopi adalah melakukan perlindungan terhadap sel kanker. Hal ini diperkuat oleh penelitian yang dilakukan World Cancer Research Fund menunjukkan bahwa minum kopi panas dapat melindungi Anda dari risiko kanker hati akibat penyalahgunaan alkohol. Setiap satu cangkir kopi dalam sehari, menurunkan risiko kanker hati sebesar 14 persen. Tak hanya itu, ilmuwan dari Harvard Medical School juga sempat menemukan bahwa wanita peminum kopi lebih rendah risikonya terkena kanker kulit.

Menurunkan Berat Badan

Kandungan kafein pada kopi juga memiliki khasiat membantu membakar lemak dalam tubuh. Mengapa? Seperti dilansir Tribunnews.com, pada Kamis (18/10/2018), kafein merupakan salah satu zat alami yang mengandung mineral penting seperti magnesium dan potassium yang berguna membantu tubuh manusia menggunakan insulin. Ini berfungsi sebagai pengatur gula darah dan mampu menekan nafsu makan. Nah, bagi yang ingin melakukan diet, tak ada salahnya jika rutin mengonsumsi kopi.

Membantu Lawan Depresi

Aktivitas yang tinggi, kerap kali membuat seseorang merasa jenuh. Bahkan kondisi ini bisa mengakibatkan depresi. Tahukah Anda, ternyata kopi juga bisa membantu melawan depresi. Kopi yang mengandung kafein akan membantu merangsang sistem saraf pusat dan meningkatkan produksi neurotransmitter seperti serotonin, dopamine, dan noradrenalin. Inilah yang membantu dalam melawan depresi yang kerap melanda seseorang. Demikian khasiat dari meminum kopi. Sudahkah Anda minum kopi hari ini?

Read More

Artikel Lainnya

Kenali 6 Ciri Bra Anda Harus Diganti

Kecantikan dan Fashion

Kenali 5 Ciri Bra Anda Harus Diganti

20 August 2019, 20:00  |  4 Views

Kapan terakhir kali Anda berbelanja bra baru? Jika jawabannya lebih dari enam bulan lalu, ada kemungkinan bra Anda telah usang dan perlu diganti.

Cinderella  Kompleks Kondisi Mental Perempuan Manja Dan Penuh Khayalan

Kesehatan

Cinderella Kompleks dan Ketergantungan Perempuan pada Laki-laki

20 August 2019, 19:00  |  9 Views

Kondisi sosial yang merepresi perempuan kerap menimbulkan konflik batin dan menjadi masalah bagi hampir seluruh perempuan. Hal ini memengaruhi cara berpikir, bertindak, dan berbicara.

Pasar Buku Murah di Pasar Kenari Jadi Incaran Warga Jakarta

Berita Kawasan

Nyamannya Belanja Buku Murah di Pasar Kenari

20 August 2019, 18:00  |  3 Views

Siapa sangka, di lantai 3 Pasar Kenari terdapat berjejer buku murah yang dijualbelikan bernama Wisata Buku yang telah diresmikan Gubernur DKI pada April 2019 lalu.

RSUD Tangerang Adakan Talk Show Mengenai ASI

Kesehatan

RSUD Tangerang Tekankan Peran Ayah dalam Keberhasilan ASIX

20 August 2019, 17:00  |  3 Views

Peran suami dalam memberikan motivasi dan mendampingi istri dalam menyusui dinilai sangat penting untuk menciptakan atmosfer menyusui yang positif.


Comments


Please Login to leave a comment.