Tips Memulai Hari dengan Produktif dan Bahagia g

Kesehatan

Tips Memulai Hari dengan Produktif dan Bahagia

Pagi hari adalah awal yang baik untuk melakukan aktivitas yang akan Anda lakukan selama 24 jam. Perlu mood yang baik agar aktivitas Anda dapat berjalan dengan lancar dan sempurna. Untuk mendapatkan energi yang positif dan good mood, Anda perlu menciptakan dan mengolahnya agar hari Anda semakin produktif dan bahagia. Mengutip dari beberapa sumber, berikut ulasan tips memulai hari dengan produktif dan bahagia.

Tips Memulai Hari dengan Produktif dan Bahagia

  • Minum Air

Saat tidur, tubuh akan mengeluarkan semua racun. Dan, saat bangun pagi ketika perut Anda dalam keadaan kosong, dengan meminum air putih setelah bangun dari tidur Anda dapat mengeluarkan racun dari tubuh. Dengan minum segelas air putih akan membuat mood-mu saat memulai beraktivitas di pagi hari akan menjadi baik.

  • Olahraga Ringan

Setelah bangun dari tidur, tentunya Anda masih ingin bermalas-malasan lagi. Tentu hal ini akan menjadi kebiasaan buruk Anda saat memulai pagi hari. Segeralah bangun dari tempat tidur Anda, dan lakukan olahraga ringan di dalam rumah Anda, dan alangkah baiknya jika berolahraga di luar rumah sambil menikmati udara pagi yang masih sejuk. Tidak perlu mengambil waktu lama untuk olaharaga ringan Anda, Anda bisa jalan kaki di luar rumah selama 15 menit juga sudah cukup, atau lakukan stretching di dalam rumah setelah bangun tidur. Kebiasaan ini tentu akan meningkatkan mood Anda jadi lebih baik.

[Baca Juga: Kiat Menata Ruang Agar Lebih Produktif Bekerja Di Rumah]

  • Buat Jurnal

Tidak banyak orang yang melakukan ativitas ini. Membuat jurnal atau sebuah rencana yang akan Anda lakukan hari itu adalah langkah yang baik untuk mengawali pagi Anda agar lebih produktif dan bersemangat. Tulislah berbagai to do list Anda dari hal-hal kecil sampai big goals Anda hari itu.

  • Dengarkan Musik Favorit

Mendengarkan alunan lagi kesukaan akan memicu perasaan seseorang agar lebih bersemangat dan memiliki mood yang cukup positif untuk mengawali pagi. Pilih jenis musik yang up-beat dengan lirik yang membakar semangat. Jangan menyetel lagu melow yang membuat Anda semakin tidak bersemangat melakukan aktivitas apa pun.

  • Mandi

Pagi hari datang, tentu aktivitas ini tidak bisa ditinggalkan. Mandi dengan air dingin membuat tubuh Anda akan beraksi positif. Saat tubuh Anda sedang kedinginan, dan mencari udara hangat dari luar, hal ini dapat meningkatkan kadar oksigen di dalam tubuh. Saat itulah fungsi jantung jadi lebih baik dan membuat Anda berenergi sehingga aktivitas harian akan berjalan dengan baik.

  • Sarapan Sehat

Sarapan sangat penting untuk kesehatan, jangan pernah meninggalkan sarapan sehat bila aktivitas harian Anda dapat terpenuhi dengan sempurna. Selain itu, manfaat sarapan pagi bisa mengontrol mood Anda. Bila Anda mulai pagi hari dengan sarapan, Anda akan mempunyai mood yang baik.

[Baca Juga: Happiness Festival 2019 Ajak Amalkan Tiga Cara Kebahagiaan]

Itulah enam tips yang bisa Anda terapkan ketika menjelang pagi dan Anda bisa melakukan aktivitas harian Anda dengan lancar dan baik,

Read More

Artikel Lainnya

KEMENDES-PDTT-Gelar-Pelatihan-Pembuatan-Biskuit-Rumput-Laut_1.jpg

Kuliner

KKP dan Kemendes PDTT Buat Pelatihan Pembuatan Biskuit Rumput Laut

06 July 2020, 20:00

Aktivitas ini diharapkan sebagai strategi agar perekonomian masyarakat kelautan dan perikanan tetap terjaga di masa pandemi COVID-19.

Juara Snack Membawa Berkah di Masa Pandemi COVID-19_2

Kuliner

Juara Snack Membawa Berkah di Masa Pandemi COVID-19

06 July 2020, 18:00

Siapa yang menyangka jika laju bisnis cemilan dapat berkembang pesat di masa pandemi COVID-19.

parekraf_2.jpg

Berita Kawasan

Pemerintah Motivasi Pelaku Parekraf Untuk Maksimalkan Kebijakan Insentif

06 July 2020, 16:00

Menparekraf mengimbau industri agar lebih aktif dan mengoptimalkan kebijakan stimulus dan relaksasi yang diberikan.

Alternatif Menghias Dinding Tanpa Cat_3

Properti dan Solusi

Alternatif Menghias Dinding Tanpa Cat

06 July 2020, 14:00

Bagi yang belum pernah membayangkan seperti apa cara menghias dinding tanpa menggunakan cat, maka simaklah beberapa trik ini.


Comments


Please Login to leave a comment.