Piloxing untuk Tubuh Sehat dan Seksi.jpg

Kesehatan

Tubuh Terlihat Seksi dan Sehat dengan Piloxing

Piloxing termasuk olahraga yang sedang digemari wanita saat ini. Piloxing merupakan salah satu olahraga yang terdengar cukup asing di Indonesia karena memang baru muncul di Asia terutama di Jakarta.

Jika Anda sedang mencari olahraga kardio dengan cara yang menyenangkan, coba Piloxing. Piloxing adalah olahraga dengan gerakan yang menggabungkan antara pilates, boxing dan dance. Penggabungan dari beberapa gerakan olahraga tersebut akan membakar kalori sebanyak 900 kalori per jam.

Piloxing dipelopori oleh seorang penari asal Swedia Viveca Jensen yang pernah menjadi instruktur kebugaran artis di Los Angeles. Ia menciptakan olahraga Piloxing ini dengan tujuan membentuk citra seorang wanita agar selalu terlihat seksi dan kuat.

[Baca Juga: Bukan Obat Tetapi Resep Olahraga yang Diberikan]

Alat apa saja yang digunakan saat melakukan olahraga ini? Anda cukup menggunakan sarung tangan yang terdapat alat pemberatnya. Jadi, ketika Anda melakukan gerakan pada area tangan, kekuatan otot tangan lebih maksimal. Gerakan di dalamnya yang melatih kekuatan, kecepatan, dan kelenturan yang membuat tubuh lebih kuat dan seksi. Berikut beberapa gerakan dasar dalam Piloxing:

1. Punch Piloxing

Gerakan memukul ini akan lebih terasa di bagian paha, lengan, perut, dan bagian pantat. Anda akan melakukannya dari bagian tangan kanan yang memukul lebih dulu baru tangan kiri.

2. Plank Piloxing

Gerakan plank yang bertumpu pada lengan ini, memfokuskan pada otot bagian punggung dan lengan. Saat piloxing, gerakan ini dilakukan sebanyak 8 kali setiap set.

Bagi Anda yang ingin mencoba olahraga terbaru ini, ada baiknya dilakukan bersama instruktur dengan teknik yang benar, karena kalau tidak melakukannya dengan teknik yang salah, manfaat yang dirasakan dari piloxing tidak akan sempurna.

[Baca Juga: Sehat Melalui Yoga di Taman Suropati Menteng Jakarta]

Seperti yang dilansir laman healthline.com (19/05/2016) manfaat yang akan Anda rasakan ketika Piloxing adalah membuat badan lebih segar dan organ kardiovaskular (jantung) menjadi sehat, membuat otot lengan, paha, bokong, dan perut kencang, dan membakar lemak yang terbakar dari beberapa gerakan piloxing.

Read More

Artikel Lainnya

Toyota Hadirkan Aplikasi mToyota Guna Tingkatkan Layanan Digital

Bisnis

Toyota Hadirkan Aplikasi mToyota Guna Tingkatkan Layanan Digital

09 December 2019, 18:00

Toyota berikan pelayanan digital kepada konsumen setia lewat Mobile Apps mToyoya

Film Kucumbu Tubuh Indahku Borong Piala Citra FFI 2019

Berita Kawasan

Film Kucumbu Tubuh Indahku Borong Piala Citra FFI 2019

09 December 2019, 17:00

Dari 12 nominasi yang didapat, film Kucumbu Tubuh Indahku karya Garin Nugroho sukses meraih delapan penghargaan di ajang FFI 2019.

Rayakan 10 Tahun Pernikahan, Musisi Endah N Rhesa Luncurkan Sebuah Biografi

Berita Kawasan

Rayakan 10 Tahun Pernikahan, Musisi Endah N Rhesa Luncurkan Biografi

09 December 2019, 16:00

buku ini akan mengangkat bagaimana peran sosok-sosok inspiratif yang ada di kehidupan Endah dan Rhesa selama berkarir di dunia musik.

LOKALisme By Ninja Xpress, Gandeng UKM untuk Tingkatkan Value Produk Lokal

Bisnis

LOKALisme By Ninja Xpress, Gandeng UKM untuk Tingkatkan Value ProdukLokal

09 December 2019, 15:00

Semangat yang digaungkan oleh LOKALisme ini disambut positif oleh brand dan kreator lokal berkualitas global yang berkolaborasi melalui Pop Up Market.


Comments


Please Login to leave a comment.