Piloxing untuk Tubuh Sehat dan Seksi.jpg

Kesehatan

Tubuh Terlihat Seksi dan Sehat dengan Piloxing

Piloxing termasuk olahraga yang sedang digemari wanita saat ini. Piloxing merupakan salah satu olahraga yang terdengar cukup asing di Indonesia karena memang baru muncul di Asia terutama di Jakarta.

Jika Anda sedang mencari olahraga kardio dengan cara yang menyenangkan, coba Piloxing. Piloxing adalah olahraga dengan gerakan yang menggabungkan antara pilates, boxing dan dance. Penggabungan dari beberapa gerakan olahraga tersebut akan membakar kalori sebanyak 900 kalori per jam.

Piloxing dipelopori oleh seorang penari asal Swedia Viveca Jensen yang pernah menjadi instruktur kebugaran artis di Los Angeles. Ia menciptakan olahraga Piloxing ini dengan tujuan membentuk citra seorang wanita agar selalu terlihat seksi dan kuat.

[Baca Juga: Bukan Obat Tetapi Resep Olahraga yang Diberikan]

Alat apa saja yang digunakan saat melakukan olahraga ini? Anda cukup menggunakan sarung tangan yang terdapat alat pemberatnya. Jadi, ketika Anda melakukan gerakan pada area tangan, kekuatan otot tangan lebih maksimal. Gerakan di dalamnya yang melatih kekuatan, kecepatan, dan kelenturan yang membuat tubuh lebih kuat dan seksi. Berikut beberapa gerakan dasar dalam Piloxing:

1. Punch Piloxing

Gerakan memukul ini akan lebih terasa di bagian paha, lengan, perut, dan bagian pantat. Anda akan melakukannya dari bagian tangan kanan yang memukul lebih dulu baru tangan kiri.

2. Plank Piloxing

Gerakan plank yang bertumpu pada lengan ini, memfokuskan pada otot bagian punggung dan lengan. Saat piloxing, gerakan ini dilakukan sebanyak 8 kali setiap set.

Bagi Anda yang ingin mencoba olahraga terbaru ini, ada baiknya dilakukan bersama instruktur dengan teknik yang benar, karena kalau tidak melakukannya dengan teknik yang salah, manfaat yang dirasakan dari piloxing tidak akan sempurna.

[Baca Juga: Sehat Melalui Yoga di Taman Suropati Menteng Jakarta]

Seperti yang dilansir laman healthline.com (19/05/2016) manfaat yang akan Anda rasakan ketika Piloxing adalah membuat badan lebih segar dan organ kardiovaskular (jantung) menjadi sehat, membuat otot lengan, paha, bokong, dan perut kencang, dan membakar lemak yang terbakar dari beberapa gerakan piloxing.


Read More

Artikel Lainnya

Harga Rp6 Jutaan, Xiaomi 12T Resmi Hadir di Indonesia.jpg

Bisnis

Harga Rp6 Jutaan, Xiaomi 12T 5G Resmi Hadir di Indonesia

01 December 2022, 15:55

Anggota keluarga baru di Xiaomi 12 Series pada hari ini secara resmi diboyong ke Tanah Air dengan membawa spesifikasi yang mumpuni serta kemampuan pengambilan gambar yang disebut tepat bagi para kreator konten.

Mulai Hari Ini! Tangerang Great Sale Digelar Hingga 31 Desember 2022.jpg

Bisnis

Mulai Hari Ini! Tangerang Great Sale Digelar Hingga 31 Desember 2022

01 December 2022, 13:32

Menjelang momen Natal 2022 dan Tahun Baru 2023, pesta diskon serta pameran UMKM bertajuk Tangerang Great Sale siap digelar sampai 31 Desember 2022.

Permudah Belanja Kebutuhan Natal dan Tahun Baru di ruparupa.co m.jpg

Bisnis

Permudah Belanja Kebutuhan Natal dan Tahun Baru di ruparupa.com

01 December 2022, 10:30

Bagi Anda yang saat ini sudah bersiap untuk berbelanja kebutuhan di rumah untuk sambut momen Natal 2022 dan Tahun Baru 2023, maka ruparupa.com dapat jadi solusi mudahnya.

Sambut Momen Akhir Tahun, realme Gelar Promo Golden Carnival.jpg

Bisnis

realme Gelar Promo Golden Carnival di Momen Akhir Tahun 2022

30 November 2022, 14:25

Dalam rangka mendekatkan diri dengan realme Fans, realme akan menggelar promo serta event dengan tema Let It Gold dalam rangka menyambut momen akhir tahun 2022.


Comments


Please Login to leave a comment.